1樓：弱斌海
我們中考是用的 紅牛。平時多鍛鍊，考試時前10分鐘喝一罐紅牛，熱流冒上心頭。
2樓：朵朵花花愛
你還小藥物的東西對身體不好的，多吃點有營養的東西可以幫助恢復，比如牛肉等，如果肌肉痠痛讓同學幫你放鬆一下。
你的腿是不是上下樓特別的疼，這種肌肉痠痛很快就好了，最多一個星期，堅持過去就好了，沒有什麼特別好的藥物，運動後放松，回家後泡泡腳，讓家人幫你按摩下，不要怕疼。
3樓：廢材刀
兩個建議：一、每天鍛練，加強體能訓練，保持營養飲食，堅持一段時間肯定能輕鬆跑完。體能沒有投機取巧，如果你是體育專長的就別受那個苦了，看樣子你不太適合；二、放棄，暫時沒有加強耐力的藥物，只有傳說中的興奮劑可以暫時有作用，可是那些都是短時間提高身體興奮的，不能長時間堅持。
中考體育以前一直是1000米的，要求3分多鐘的時間要求，也不難的，稍微堅持下就過了。
4樓：我在er樓
興奮劑！建議不要食用，對身體不好，而且違背體育精神。
5樓：網友
喝興奮劑就能達到你要的效果。
6樓：網友
還是從現在開始坐言起行啦～還有3個月。
增加跑步耐力的藥物
中考體育長跑1000米適合穿什麼
穿著我勸你穿一雙輕的鞋子，比如李寧，別穿釘鞋，雖然釘鞋抓地力強，但是對於跳繩是不利的，衣服的穿之應該是短袖，要沒有袖子，就到肩那，這樣擺動起來輕鬆，褲子穿的最好寬鬆，因為一千米，寬鬆跑起來舒適，如果緊的話，會造成不舒服，所以應該穿寬鬆點的！就是李寧的慢跑鞋啦！然後穿短褲，上衣穿點彈性好的短袖！我考下...
明天早上體育中考長跑800米 早飯應該吃什麼
六點半到七點五十，一個多小時的時間，完全可以正常進食。吃什麼不重要，我可以告訴你不要吃什麼 不要吃太油膩的食品 不要吃不太好消化的食物就可以了。然後考試的時候，注意技巧 800米跑考試技巧 一是做好充分的準備活動 這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百...
1000米長跑怎麼跑，我們要體育中考了，我還是要4分9秒才行，要3分50秒啊，怎麼辦啊，高人求解
太子 丶 你好，我是市田徑隊的，關於你的問題，最主要的不是你跑得多就可以了，沒有技術指導也是沒用的，一千米主要是要求強大的耐力和腿部力量，給你制定個計劃。每天15圈熱身，拉拉腿，抻腿。然後跑兩個八百米。注意你的擺臂前後九十度肩部放鬆。肘發力。擺腿注意摺疊送腿，蹬地有力，全程前腳掌爬地，跨步大點。而且...