1樓：浩海永寧
山藥、枸杞、蓮子，牛奶，堅果，枸杞，多吃這些食物調養是最好的，女性的身體就會越來越好。
2樓：帳號已登出
枸杞，人參，茯苓，小米，羊肉，蓯蓉，桂圓等，這些東西對於女人的腎虛調養是比較好的。
3樓：匿名使用者
應該多吃堅果，比如說核桃，巴旦木，碧根果，夏威夷果，應該多吃動物的肝臟，豬肝，豬血，鴨肝，鴨血，應該多吃紅棗枸杞，多吃蔬菜水果。
4樓：梧桐老師為你解答
首先我們要分清楚，屬於哪一種型別的腎虛，是陽虛還是陰虛，氣虛還是血虛，根據不同的症候來確定食補材料。假如是氣虛，可以吃些山藥、枸杞、蓮子；若為陽虛，可以吃雞羊牛肉或堅果等食品；要是陰虛則可以吃點熟地、生地、牛奶這類的東西。
5樓：網友
如果是氣虛可以吃山藥、枸杞、蓮子。如果是陽虛，可以吃雞、羊、牛肉或堅果等食物。如果是陰虛，可以吃熟地、生地、牛奶等食物。
6樓：丫丫
女人腎虛吃的六大食物裡的第一大食物是山藥，山藥性平味甘，被中醫譽為上品之藥，是可以用來煲湯、清炒，對於腎虛的女性來說，是可以起到益腎健脾的作用，所以在腎虛的時候，可以多食用。
第二大食物是乾貝，乾貝也可以叫做江珧柱，性平味甘鹹，能夠起到補腎滋陰的作用，多吃一些對女性是非常好的，做法也有很多種，可以熬乾貝粥食用或者是煲湯。
第三大食物是鱸魚，鱸魚也叫花鱸、鱸子魚，性平味甘，具有一定的補肝益腎，舒筋骨的作用。
第四大食物是栗子，栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或者是煮粥，有補脾健胃，還有補腎壯腰的功效。
第五大食物是枸杞，枸杞是家喻戶曉的補腎食物，枸杞有豐富的營養，既能補腎養肝，又能明目，所以女性平時的時候可以多泡泡枸杞茶喝。
第六大食物是何首烏，何首烏具有補腎益血的功效，能緩解女性的頭髮皂白，還有腰膝痠軟、筋骨痠痛等腎虛的症狀。
女人腎虛吃什麼食物？
7樓：丫丫
腎虛是中醫一說，用現代醫學看腎虛毫無根據，僅憑中醫模脈望珍主觀意斷腎虛，沒有病理資料支援。腎與其他任何器官一樣，需要長期，均衡，多樣化食物營養，沒有那一種食物針對補腎。女人腎虛可以多吃一些水果，比如黑棗。
黑棗它是一種很不常見的水果。經常地食用這個黑棗，對補腎具有非常好的效果。中醫認為紅棗注重補血，黑棗則注重補腎。
黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質。
女子素體屬陰，生理特點有別於男子，婦女的生理、病理關係最大的是衝任督帶。 其中衝為血海，月經的物質基礎，女子以血為用，起於胞中，受先後天滋養。生理特點經、孕、產、乳均以血為本，老雞紅棗枸杞生薑湯之類，中藥有龜鹿補腎丸，金櫃腎氣丸。
腎陰虛可以吃兔肉懷山玉竹芡實湯，水魚懷山芡實杞子湯，中藥可以用六味地黃丸，杞菊地黃丸之類即可調節腎功能。
根據中醫原理，最大補的當然是燉人腎了。燉別的效果不好，不正宗。補不了腎別說中醫沒方子，是你買不著正宗人腎。
吃普通中藥補腎都是下醫，檔次太低了。本大師是上醫，只用最上等中藥。身高、婚姻、是否有痔瘡……選人腎的講究相當多了，博大精深。
都要失傳了，地球上只有本大師知道了。
8樓：xin血一生
腎虛分為好幾種的，需要根據情況來進行食療，可以找一個專業的中醫來看看。
9樓：帶你走出震顫
看醫生沒 是那一種 腎陽虛還是腎陰虛？
女人腎虛吃什麼好調養？
10樓：尋醫問藥網
女人腎虛的症狀有哪些？身體健康是革命的本錢，在我們日常生活中聽到男人腎虛，其實腎虛不再是男人專利，女人也會有腎虛，可到底女人腎虛的症狀有哪些呢？女人腎虛怎麼調理呢？
專家稱，女人腎虛有6大症狀，一起往下看看吧。
女人腎虛的症狀一。
全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等；
女人腎虛的症狀二。
神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等；
女人腎虛的症狀三。
心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等；
女人腎虛的症狀四。
胃腸道方面：食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等；
女人腎虛的症狀五。
五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等；
女人腎虛的症狀六。
其他方面：「性趣」減退、抑鬱、焦慮、恐懼等；
看了以上6大女人腎虛的症狀，你有對號入座嗎？如果有以上其中的症狀，說明你也有腎虛的表現了。這個時候需要調理身體，那女人腎虛怎麼調理呢？
情怡腎茶，解決女人煩惱，讓你女人味十足。
女人腎虛的症狀。
對於女人腎虛怎麼調理？有朋友首先會想到，無非就是用藥來調理，可大家都知道吃藥有***，對身體有傷害。因此，吃藥調理還不如喝茶，推薦情怡腎茶，該茶中新增不同通過生物萃取的藥材，泡製出一杯適合腎虛症狀的茶，喝了它能幫你消減痛楚，保持活力，達到養生保健的效果。
喝情怡腎茶3天后，睡眠質量提高，面色發轉；7天后**變得光滑潤澤，氣色紅潤精神好，半個月後，臉上色斑淡了；1個月後痛經逐漸消失，3個月後，將改善腎虛的6大症狀，讓你每天精神煥發。
11樓：習慣未語先笑
女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、**顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此，女性腎虛還容易讓女性變老。那麼女人腎虛吃什麼食物補最好呢？
阿膠用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
豆蔻奶汁。你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然後再與四杯酸奶或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌後放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹。你可以將芹菜300克少洗淨，然後切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。
希望對你有所幫助！
12樓：變啦
女人腎虛，吃以下食物可好調養，主要是些黑色的食物。
第一黑米，可以滋陰補腎，開胃益中，健脾活血，被譽為補血米，長壽米。
第二黑棗，有補腎與養胃的功效，還可以幫助女性補氣養血，滋潤**，烏須黑髮佳品。
第三黑豆，經常食用黑豆有助於補肝腎強筋骨，平時可用黑豆煮湯或煮粥。
第四黑芝麻，經常使用黑芝麻，可以補血養顏，明目補肝，養髮補腎。
第五黑枸杞，滋補肝腎，益精明目和養血，增強人體的免疫力。補腎食譜枸杞豬腰粥，山藥桂圓粥，杜仲腰花等等，所以女人腎虛可以吃以上的食物可調養。
13樓：中醫喻偉強醫生
腎虛吃什麼好呢？醫生有妙招，或能有效養護，不妨瞭解下。
14樓：然媽養生課堂
女人腎虛了怎麼補？女人滋陰補腎，這6種食物不要錯過！
15樓：桑愛景戲辛
芹菜蛋羹。
將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
16樓：粟筠項奇思
女人腎虛可以吃大棗，做法：把大棗用剪子將每個大棗剪豁8刀，適量；放入盆中，倒入400好升開水，蓋嚴，泡8個小時，然後大火燒開，改小火慢燉4個小時，即可。
17樓：裴河賴又琴
腎虛分腎陽虛與腎陰虛，所以你不能隨便亂補，先去找中醫確診一下。才好對症下藥、
18樓：春雅緻
建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規律作息，平時注意保養腎臟就可以了。
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