1樓：朱百忍
抽筋常常是因為缺鈣，但也不絕對，也有可能卻鎂，也會抽筋，建議去查查！
2樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制，這個症狀會很快消失。小腿抽筋時可以直接指壓小腿肌肉的下緣，（小腿後面中部，不痛的時候可先看好那個點，先實習一下），症狀可立即消除，這只是暫時的，是治標，而補鈣是治本，會讓它徹底消失。當然，更重要的是補鈣還會使你終身受益。
腳抽筋，是什麼原因引起的？要怎麼樣才會好呢
3樓：神射sss手
腳抽筋的原因包括生理因素，如寒冷、劇烈運動等，也可能與病理因素，如低鈣血癥和下肢靜脈血栓等因素有關，患者需要根據**選擇合適的**方法。腳抽筋是肌肉自發的強直性收縮。當疼痛嚴重時，經常在運動後或半夜引起痙攣，影響生活質量。
1、生理因素：如果患者腳部保暖措施不到位，導致區域性迴圈不良，會出現抽筋的現象。其次，如果患者在劇烈運動後引起肌肉疲勞後還要堅持鍛鍊，體內過多的水分和鹽分流失也會導致腳部出現痙攣，患者可以通過選擇熱敷的方法，也可以選擇按摩抽筋部位，能夠緩解腳抽筋，還應該多休息來改善抽筋的症狀。
2、低鈣血癥：腳痙攣也可能由低鈣血癥引起，低鈣血癥是指血清鈣離子水平下降，病人的典型症狀是肌肉痙攣。對於低鈣血癥患者，可以根據醫生的建議服用碳酸鈣或檸檬酸鈣等藥物，如果患者有低鈣血癥危象，應通過靜脈輸注10%葡萄糖酸鈣糾正。
3、下肢靜脈血栓形成：下肢靜脈血栓形成是指血液在下肢深靜脈系統內凝結，其原因與血流緩慢、血管內皮損傷和血液高凝狀態有關，如果患者患有下肢靜脈血栓形成，睡覺時長時間保持相同的姿勢，腿部靜脈會被壓縮，迴流會被阻斷，從而導致腳和腿的肌肉出現痙攣。患者可以在醫生的指導下服用抗凝藥物，如華法林、利伐沙班等。
患者平時應該加強體育鍛煉，在鍛鍊之前應該做好充分的準備，伸展肌肉，以免劇烈運動拉傷肌肉。
腳抽筋的原因主要有以下幾類：
1、受涼：如游泳時剛進入水池，或睡覺時沒有蓋被子導致著涼，則會引起腳抽筋，這時通過熱身、反覆活動等，症狀會相對緩解；
2、劇烈運動：如長跑、游泳等，時間長了導致肌肉的疲勞、乳酸堆積，出現腳抽筋的症狀，可以通過休息、按摩進行緩解；
3、嚴重的血鈣降低：也會導致腳抽筋，患者需要補鈣，多吃富含鈣質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，多數患者可以獲得較好改善；
4、出汗較多：引起電解質紊亂，也會出現腳抽筋的情況，通過休息、補液等**，可以緩解腳抽筋的症狀；
5、胸椎、腰椎病變：導致神經根、脊髓受到壓迫，建議到骨科、脊柱外科就診，進行影像學檢查，觀察是否有神經根，或脊髓受到壓迫。一般患者需要手術**，將壓迫神經根、脊髓的致壓因素去除，才能緩解腳抽筋的症狀。
4樓：匿名使用者
主要是缺鈣引起，注意補鈣，注意腿部保暖，注意休息，多曬太陽，會有所好轉的。
為什麼我的腳常抽筋？有什麼辦法？
5樓：杜耕順晏娟
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
1.驅寒保暖。2.
注意睡眠姿勢。3.走路或運動時間不可過長。
4.適當參加體育鍛煉。5.
必要時補充一些維生素適當補鈣，要注意補充鈣和維生素d，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
腿抽筋的應急處理：
1、平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
2、 腿抽筋來得猛烈難以忍受，有個辦法很有效，就是將抽筋腿的腳踩在地面上，腳底一定放平使勁踩在平地上約一分鐘，就會止住抽筋恢復正常，感覺良好。
經常腳抽筋是為什麼？要怎麼辦額？
6樓：本起雲運鵑
年輕人抽筋多是身體脫水(失水)或鉀的流失。
抽筋一般不會持久，不過某些時候會持續15分鐘或者更長時間。如果你出現抽筋現象，下面的建議或許會幫你緩解痛楚。
緩解抽筋的辦法：
輕輕按摩抽筋部位的肌肉。
拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋，則儘量將足部往脛部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，則可以彎曲膝蓋，將足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋現象消失。
飲食方面：平時多喝水，多吃富含鉀的食物，如香蕉，可防止抽筋發生。
腳經常抽筋有什麼好的辦法解決？
腳抽筋的原因是什麼 長期腳抽筋怎麼辦
7樓：夢風兒
此資料由廣州後勤醫院提供。
�6�1 長期腳抽筋會引起腿部的血管型疾病，如靜脈曲張，靜脈曲張的症狀有：
�6�1 1、患肢常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力�6�1 2、患肢淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至迂曲或團塊狀，站立時更明顯。
�6�1 3、腫脹：在踝部、足背可出現輕微的水腫，嚴重者小腿下段亦可有輕度水腫。
針對靜脈曲患者的特殊護理方法。
�6�1 1．注意勞逸結合。經常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護。
�6�1 2．下肢靜脈曲張可出現淺靜脈炎症、潰瘍及出血等併發症。休息時應將患肢抬高，潰瘍和出血應按醫囑積極**。不要自己敷藥，以免細菌感染。
�6�1 3．注意個人衛生，保持下肢**清潔。
�6�1 4．潰瘍多年不愈的，如醫師認為有必要作切片化驗的，病員應該積極支援、配合。
無創血流動力學介入。
�6�1 獨創「無創血流動力學介入」**一次性**靜脈曲張：該**充分運用超聲介入學科的無創性與定點介入的準確性，針對腿部病變部位，根據血流動力學原理進行一次介入**，同時選用特色血管營養藥物，配合腿部血管恢復靜脈瓣膜功能，恢復深層靜脈的血流暢通，從而改善表層的血液迴圈，達到徹底**的效果。
半夜總是腳抽筋 怎麼辦，半夜腳抽筋是怎麼回事
腿抽筋 桑樹果一兩，煎一碗湯一次喝下，一日二次，5天痊癒。在小腿肚抽筋時，緊緊抓住抽筋一側的腳大拇指，使勁向上扳折，同時用力伸直膝關節即可緩解。我曾經也有過。原因很簡單，那是因為你睡覺時，你的腿沒蓋好被子，使得你的腿受涼受凍了，所以第二天醒來時腿就抽筋。不信試試，你睡覺蓋被子時將腿蓋好，第二天絕對不...
最近睡覺腳老抽筋了，怎麼回事
你好。腿腳有抽筋可能是缺鈣引起，建議補鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆製品。注意保溫保暖。一般是因為著涼了。與什麼 缺鈣 沒有一點狗屁關係，那是奸商們的廣告詞！抽筋多半是因為天氣涼的關係，之前我也總這樣，請注意你的保暖。這是缺鈣的表現 吃點鈣片 可能會緩解 可以有缺鈣，還有有了小孩也會有...
腳抽筋是怎麼回事謝謝了，大神幫忙啊
造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。5.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。如何減...