1樓：匿名使用者
一.抽筋學名為「肌肉痙攣」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。
夜間抽筋(night cramp)， 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。
抽筋的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2. 區域性迴圈不良。
3. 水份和鹽份流失過多。
4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 環境溫度突然改變。
6. 肌肉或肌腱輕裂傷。
7. 情緒過度緊張。
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9. 一些尚未發覺或確定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
預防抽筋的方法：
1. 不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
5. 運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。
6. 運動前做充足的準備運動和伸展*。
7. 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。
8. 以放鬆的心情從事運動或工作。
9. 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展*，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做過度的練習。
11. 運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。
二.抽筋常見原因主要有寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。
臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5-10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳脖子。可起到舒筋活血、解除痙攣的作用。
2樓：匿名使用者
此症或虛實寒熱夾雜，建議該患者可以看看中醫，經望聞問切四診合參，審清證侯，最關鍵是辨證施治為佳，找出最好的**方案，或口服後配合外治、鍼灸等**，盲目用藥或不合理的**可能適得其反。。
3樓：匿名使用者
就是腳抽痙，有了能缺鈣，也有可能腳受涼了。在有一種可能是白天運動量太大，肌肉緊張。
4樓：匿名使用者
天氣太冷了。注意保暖
5樓：天天觀視界
睡覺時身體突然一哆嗦，像一腳踩空一樣，你知道是為什麼嗎？
睡覺時偶爾會突然地像抽筋一樣，腳和人都抖一下，這是怎麼回事
6樓：
一般是缺鈣，還有可能肚子裡有蟲！檢測一下血液就知道了！
7樓：如果w只是夢
您好bai，這是一種正常的現象，大多是du放鬆時大腦作出zhi的簡單反射，是調節dao肌體疲勞的。這
專種情況不只是睡覺，屬有時候醒著都會做，控制不住的。孩子活力充沛，相比而言不容易出現這種現象。這種現象偶爾幾下是正常的，如果出現的次數太多可能就是過於勞累，需要多放鬆了。求採納~
8樓：小然苒
缺鈣，買點鈣片吃吧~
睡覺時腳抖動是怎麼回事？
9樓：泥代天熊涉
你好!這種情況多與進入睡眠狀態時,大腦興奮灶未完全受到抑制有關,所以這種現象多出現在似睡未睡的時候,甚至在睡夢中也可以出現.往往會在抖動一下時,人會有被驚醒的感覺.
也與缺鈣,休息不好等有關.
令尊出現的次數多了,應考慮存在缺鈣的可能,有時候過度勞累也會出現的.
而對於你,也要適當補鈣,並且要注意少吃巧克力,少喝茶和咖啡,這些都會導致鈣質流失.女性的骨密度在三十歲時一定要達到最高峰,否則到年紀大時容易出現骨質疏鬆.
睡覺的時候,腳會顫抖,是怎麼回事?
10樓：支迎絲陽槐
我考慮可能為睡眠障礙，但需排除睡眠中出現的發作性疾病如癲癇。
睡眠障礙分多種。其中與運動症狀相關的則稱為睡眠相關運動障礙，如表現週期性肢體運動睡眠障礙、睡眠相關腿痛性痙攣，睡眠相關節律運動障礙等。
另外，患者也可表現為一些孤立症狀，如入睡期抽搐，睡前腳顫抖和睡眠期交替性腿部肌肉運動或頻繁性片段肌陣孿。建議你朋友到醫院先進行多導睡眠圖檢查，以明確其睡眠障礙的型別，並在醫生的指導下進行相關**。
11樓：房靈韻闢純
這很正常，人在出生到青年階段都會不同程度的長身體。特別是在睡覺的時候人張的最快了，這時候四肢會顫抖，有的還會劇烈的抽動，有些更嚴重的還會腿抽筋....你在這時候多吃點鈣片，更有益骨骼生長。
晚上睡覺時嘴巴總是發出像吃東西一樣響的聲音是什麼原因
禚濮奕玄清 1，上呼吸道狹窄或者堵塞 上呼吸道的任何解剖部位的狹窄或者堵塞，都可以導致阻塞性睡眠呼吸暫停。從解剖學方面來看，喉上方有3個地方容易發生狹窄和阻塞，即鼻和鼻咽，口咽和軟顎，以及舌根部。臨床所見，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔腫瘤，腺樣體肥大，鼻咽部閉鎖或者狹窄，鼻咽腫瘤，扁桃體肥大...
我晚上睡覺時磨牙，還嘴裡發出像吃東西一樣的聲音，而且有是會說夢話，有親身經驗的請傳授給我吧
磨牙的話可能是精神疲勞緊張 缺鈣 壓力太大了，缺營養或者睡前吃了東西的緣故，我以前也磨牙，後來注意均衡了營養，多注意休息，現在我沒有磨牙了 缺鈣。多吃些補鈣的食物或是吃鈣片。我老婆晚上睡覺老是磨牙，有時還發夢話，發出奇怪的聲音，各位大俠，可有知道原因的？最好帶上解決辦法 磨牙有可能是因為肚子裡有寄生...
天快亮時夢見睡覺時被一人像女鬼一樣的女孩從窗戶外面抽血
數字中有代表凶吉的輿意，而不知道你所看到的與你心中認為的是否相同，還夢到了電腦這與你平時上網有關，如若數字是吉數，那你將在網上遇知心人，如若不是那你平時就應該當心受騙！女孩背後的男人或許代表著她正受難！夢止於此！我想這意味著你對這個女孩子有感覺 你怕她受到傷害現實的迴避使得你在腦海幻想出一些東西其他...