1樓：天蠍
帶葉子的青菜都可以。韭菜纖維含量高，但是很容易對胃造成損傷，如果胃不是很好的話，吃韭菜會胃騰的。小白菜，油麥菜，桐蒿，菠菜，菜薹都可以。
水果的話，梨，柚子，葡萄不錯。腸胃有點受到寒邪入侵影響，其根在膽，膽囊收縮功能，膽汁減少，食物停留過久，加大腸胃負荷，抽時間到附近野地溝旁路旁，採點紫花苦菜茶，煮點苦菜紅糖湯，紅糖煮好後放入，煮的時候不要加，苦菜原產地灌南，平時食東西清淡些少油，少食多餐，晚上不要熬夜。
吃什麼食物可以清理腸道??
2樓：鄭州牙博仕牙科
吃什麼清腸道？
1、水水能促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
2、牛蒡。牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。
3、蘋果。蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質，遇到水之後會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，同時蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。
4、檸檬。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
吃什麼水果能清理腸胃垃圾?
3樓：我不會玩魚人
1、菠蘿能幫助消化和排毒。營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
2、獼猴桃促進腸胃蠕動。含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
3、草莓**便秘嫩白**。它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
4樓：網友
1、蘋果。
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活性化的作用，促進清腸排便。
2、草莓。草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，但是草莓的維生素c含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。對調節人體膽固醇 及脂肪含量也有很好效果。
3、獼猴桃。
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。
5樓：寶寶早餐
適合晚上吃的3種水果，清理腸胃，**消脂，排出體內垃圾。
6樓：匿名使用者
荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
香蕉 清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
7樓：匿名使用者
當然是吃一些富含纖維的水果啦，其實吃什麼水果不行。的吃水果皮。水果皮富含纖維。
像蘋果皮啦，梨皮啦。。。那可是快速清除腸道垃圾的首選，更是居家旅行的不可或缺的食品。其實建議吃蔬菜，蔬菜基本上都含纖維。
8樓：匿名使用者
能清除胃垃圾的水果主要是雪梨，吃早餐前吃一個梨，對胃對口腔都有清潔作用。、
吃什麼東西可以清理腸胃,促進排便??
9樓：檸檬愛美
便秘對人體健康是有很大危害的，如果你長期便秘還會誘發各種腸道疾病的出現，有便秘傾向的人，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便秘現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需要的一些營養物質，也可以達到**的目的。
10樓：匿名使用者
粗纖維食品，紅薯，香蕉也可以。
11樓：匿名使用者
香蕉，它是天然的瀉藥。
12樓：嗨火影
吃火龍果，不過別多吃，吃完不久馬上肚子痛，
吃什麼東西排毒清腸胃
13樓：給愛起個銘
常吃富含纖維素的食物和排毒食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。
常吃富含纖維素的食物和排毒食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。
適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。大黃可「盪滌腸胃、推陳出新，通利水谷，調中化食，安和五臟」。
14樓：山東零醛世界科技公司
水果蔬菜都有這種作用的。建議每天早上起來喝一杯白開水，排毒養顏的小竅門。
吃什麼清腸胃排毒通便
15樓：miya的瑜伽課堂
腸胃不好的人，每天3分鐘，促進腸胃蠕動，清腸排毒，健康好腸胃。
16樓：網友
材料主料：芹菜200克，輔料：豆腐乾100克，調料：鹽3克，味精2克，花椒3克，薑汁10克，姜5克，白砂糖2克，豌豆澱粉5克，花生油30克。
做法1.豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出；
2.花椒泡熱水製成花椒水；
3.鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透；
4.再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟；
5.加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
春天排毒吃什麼好呢，吃什麼食物排毒啊？
健康不下線 1 蜂蜜雪梨羹 排毒功臣 蜂蜜 排毒功效 蜂蜜有潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有顯著功效。做法 雪梨洗淨切塊 準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊 蜂蜜及涼白開水 將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。2 苦瓜竹筍湯 排毒功臣 苦瓜 竹筍 排毒功效 苦瓜有去火消脂 解毒排毒 養顏美容的功效，現代醫...
吃什麼食物排毒養顏
您好，所謂的排毒養顏，無外乎三種方式，大便，小便，出汗，您可以採用多進食富含纖維素的食物，如芹菜 韭菜 潤腸的香蕉也是很好的，您需要多喝水，對排尿，不要憋尿，最後，多做讓自己出汗的運動，比方羽毛球 慢跑。吃什麼食物排毒，1.蜂蜜 對潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有顯著功效2 胡蘿蔔 胡蘿蔔是有效的解毒...
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留下一片林 身體內的毒素，不僅是外源性的有害物質，身體本身代謝也會產生廢棄物，也是毒的一種。其實，許多所謂的 毒素 都是從日常飲食帶來的，自然也能通過飲食進行排除。我們身邊許多平凡的天然食物，都具有獨特的排毒功能。白蘿蔔 味甘辛，與白糖適量煎取汁，分次飲用，可解蘑菇中毒。綠豆 是較好的傳統解毒食品。...