1樓：少年不流氓
1、 淘米用冷水，不要用熱水和流水淘洗。
2、 適當控制淘洗的遍數，以能淘去泥沙雜屑為度。
3、 淘米不能用力去搓。
4、 淘米前不要把米在水中浸泡，以防止米粒表層可溶性營養大量隨水流失。
5、據科學知識，米糠是有營養的，淘米時不宜洗的太淨，一般以淘兩次為好。
6、現在的米加工不是那麼太好，所以淘米可以多一次，三次可以了。
7、淘米時不要搓的太狠，輕輕的揉搓即可。
8、煮飯前先把米泡10分鐘會更好的。
正確的淘米方法
2樓：傻唄葉子
3、接著把淘米水倒掉即可。
5、然後再用手將大米淘洗一遍。
7、最後大米就淘洗乾淨了，見下圖所示。
3樓：匿名使用者
正確的淘米的方法是：
1、淘米用冷水，不要用熱水和自來水清洗。
2、適當控制洗滌次數，以能淘去泥沙雜屑為標準。
3、陶米不能用力搓洗。
4、不要在淘米前將米浸泡在水中，以免米粒的表面可溶性養分隨水流失。
4樓：姜三喵
（1）淘米用冷水，不要用熱水和流水淘洗。
（2）適當控制淘洗的遍數，只要能淘去泥沙雜屑就可以了。
（3）不能用力去搓。
（4）淘米前不要把米在水中泡，防止米粒表層可溶性營養隨水流失。
5樓：乳酪愛生活
煮米飯的時候，用這個方法淘米，米飯香軟可口，學會快試試。
6樓：小喬神技能
大米好不好吃關鍵看淘米，教你正確的淘米方法，儘早提醒家裡人。
7樓：妖精洞主
用常溫的水就行。自己感覺乾淨了就ok了。我平時是兩到三次。
怎樣淘米才最正確？
8樓：匿名使用者
米是我國的主食之一。米的營養成分比較豐富，但許多營養物質在淘米中特別容易失掉。如米中的維生素和無機鹽很易溶於水，如果淘米時間長，或用力搓，則使米的表層營養喪失。
另外，淘完米要馬上下鍋煮，否則泡久了米中大部分的核黃素等營養成分會損失掉，蛋白質、脂肪等也有不同程度的損失。因此淘米時一定要注意：
1．不要用流水和熱水淘洗。
2．不要用力搓或用力攪拌。
3．淘米前也不要用水浸泡米。
4．淘米時只要達到去掉泥沙就適可而止，淘米次數不要太多，也不要用大量的水沖洗米粒。
如何淘米才正確? 30
9樓：匿名使用者
先用涼水泡一兩分鐘 再用筷子或者手攪拌米 倒掉水 ok 必要時可再淘一遍。
10樓：康居社群
要用清水淘洗三次，不能夠用手搓洗。搓洗回把米上的營養搓掉的。
11樓：匿名使用者
用清水多次清洗不好嗎。
怎麼淘米才正確
12樓：被撥動的心絃
淘米不能揉搓，會使維生素b1流失。現在的米很乾淨的，沖洗幾次就可以了。
13樓：匿名使用者
淘米呀，只要乾淨就好了啊。難道三遍之後灰塵還有麼？？？呵呵。
14樓：踢館nb人物
在淘米過程中，核黃素和尼克酸損失率為23%~25%，硫胺損失率為40%~60%，蛋白質、脂肪和糖等也會有不同程度的損失。因此，淘米時應採取以下正確方法：
第一，儘量用涼水均勻緩慢地淘洗，不要用流水或熱水進行淘洗；
第二，淘洗次數要儘量減少，以去除泥沙為度；
第三，不要用力搓和過度攪拌米粒；
第四，淘米的前後均不應浸泡，如果淘米後浸泡，應將浸泡米的水和米一同下鍋煮飯。
此外，煮飯時，加少量食鹽、少許豬油，飯會又軟又松；滴幾滴醋，煮出來的米飯會更加潔白、味香。
正確淘米的方法是
15樓：竹林聽雨
大米是我們每日三餐離不開的糧食作物，可是不少人在淘米的時候總認為米沒有淘乾淨似的，就一遍一遍地淘來淘去，這是不正確的，因為淘的遍數太多，大米中的營養物質，特別是水溶性維生素就會隨著淘米的遍數的增加而減少。還有一部分人在淘米的時候總是喜歡用熱水淘米，認為這樣能淘的乾淨些，實際情況是米中和各類營養成分會隨著水溫的增加而流失，不利於人體吸收，下面就從幾個方面來說說淘米的方法有講究。只有這樣才能鎖住大米中的營養物質。
1、淘米不過三：
在淘米的時候遍數不宜過多，淘米的目的主要是為了去除大米中的雜質及沙粒塵土，現在我們在超市所選購的大米大都沒有雜質，先前的大米由於加工工具的落後，會在米里留下許多米糠，現在幾乎沒找不到，都是粒粒白的大米，所以沒必要淘的太多次數，以便更好的鎖住營養。
2、淘米用冷水：
有不少人在淘米的時候喜歡用熱水，這樣會增加大米中營養成分的流失，特別是會增加大米表層營養的丟失，一些營養成分會隨著溫度的增加而加重流失。淘米時用的水應為冷水，這樣能更好地鎖住營養。
3、做飯前不要把米在水裡浸泡：
有不少人喜歡在做飯前先把大米泡在水裡，到做飯的時候再把米淘上幾遍下鍋，這也不利於營養的鎖定，並且這樣做也不利於做出來的米飯的粘度，吃起來品感不好，最好是在該做飯時淘米下鍋。
4、不要用力狠淘：
不要一遍一遍地用力狠搓，這樣會把米外表皮上的一層營養成分損失掉，一般以淘去雜質就行了，沒力要給米刮層皮才算去掉農藥，如果能確定屬農藥米的話，可以在水裡泡上幾分鐘，因為的淘米水屬酸性，而有機磷農藥遇酸就會失去毒性。和用力淘是沒有關係的。
5、淘好之後就下鍋：
有些地方在淘過米以後不下鍋，而是放在淘米的小用具裡就在哪空水，空到做飯了就才開始下鍋，這樣會影響米的口感，也會損耗米里的營養成分。最好是現吃現淘，這樣新鮮也更可口一些。
6、發黴的米淘是淘不淨的：
在買米的時候要聞一聞米的氣味，還要看米的色澤是不是透亮的，如果一不小心，沒有注意到買到了發黴又重新處理的米是淘不淨的，有時自已在家裡存放如果不小心也會發生變質，這個時候靠使勁淘或泡或都用熱水淘都是不起作用的，只是起到減輕作用，對這樣的米可以處理掉。
16樓：麥子手工生活
大米好吃淘米才是關鍵，教你正確淘米的竅門，煮的米飯又香又鬆軟。
做大米飯怎樣淘米才正確
17樓：小七樂生活
大米好不好吃關鍵看淘米，教你正確淘米方法，煮的米飯又香又好吃。
18樓：情感導師賽文
淘米要用涼水淘洗，不要用流水或熱水淘洗。
用水量和淘洗次數要儘量減少，以除去泥沙為度。
米里含有維生素和無機鹽，這兩樣東西就特別容易溶於水。要是淘米時間太長(都好幾分鐘了)，還使勁搓洗米，米的表層營養全會都丟失！而米的營養還主要就在表層。
簡單地說要想保住米的營養，淘米的時候就要記住：不用流水和熱水淘米，不使勁搓和攪和米，不用水泡著米，淘的時候少用水。
淘完米得馬上下鍋煮，米泡時間長了，米里有一種叫核黃素的營養成分就會大量損失，蛋白質、脂肪什麼的也多多少少跟著損失。所以您現在就趕快下鍋煮吧。
淘米的正確方法
淘米的科學正確方法是怎樣的？
19樓：網友
是的。科學的方法是少淘，或者不淘，一般現在的米的質量已經很高了。要將其中的雜質弄走最好一遍就好。水少放點。
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如何用淘米水正確洗臉？要步驟，用淘米水洗臉時先用洗面奶還是先洗米水？
呵呵我用過 不過沒怎麼堅持 也洗過頭 頭比較油的人 不推薦因為 不怎麼去油的 我都是先沉澱2天 熱天除外 要第二遍的水 洗完用清水 沖沖堅持才能出效果 我就用洗米水洗臉的哦 呵呵。因為白米中可溶於水的 水溶性維生素 及礦物質，會殘留在洗米水中。因為它是純天然的，而且又很經濟，所以，用起來既安全又方便...
怎樣正確的追女生，怎樣追女生才是最正確的方式？
包容，耐心，對她真心的好，一點點感動她。愛情你準備好了，也許她還沒準備好，除非你們本來就在同一頻率，只要一點點聯絡就能共震，否則多給另一半一點時間，慢慢溫暖她，也亨受這追逐的浪漫與幸福。多表白幾次也未嘗不可。適時推進。等感情處的比較深了，說話比較輕鬆了，互相的距離感比較近了，也就是曖昧了，開心了，就...