1樓：活寶一起來答題
10歲小孩缺鋅吃：瘦肉、牡蠣、等食物補充最快。
2樓：匿名使用者
含鋅食物，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
十歲缺鈣鐵鋅吃什麼食物補充最快
3樓：快樂**醫生
日常可以多吃富含鈣鐵鋅高的食物：
含鈣鐵鋅比較高的食物，有魚蝦，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，核桃，櫻桃，獼猴桃，如果鈣鐵鋅缺乏比較嚴重的情況下，需要及時補充的鈣鐵鋅製劑。
含鈣高的食物：蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高；植物性食物以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）；海產品如魚類、蝦皮、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚鬆、肉鬆。
含鐵高的食物：豬、牛、羊等動物肝臟；黃豆、黑豆等一些豆製品；葡萄、櫻桃、龍眼、獼猴桃等水果。
含鋅高的食物：花生、核桃、小米，白木耳，蘿蔔，白菜，大豆等。
4樓：匿名使用者
孩子缺鋅和鈣要及時補，給孩子補鋅和鈣，食補是比較好方式，可以同補，最符合機體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪裡紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。
含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴重，一般通過食補就行了，另外要多曬太陽，可促進鈣的吸收。
小孩缺鋅吃什麼食物補充最快
5樓：國際媽咪
儘量食補吧！一般動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克。鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，瘦肉，豬肝，魚類等，尤其以牡蠣含鋅最高。可以試著食補看看。
6樓：僕齊敏
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
7樓：山
動物性食物是鋅的可靠**，如：牛肉、豬肉、豬肝、羊肉、魚類、牡蠣、蛋黃、牛奶、核桃、花生、芝麻、堅果。還有蘿蔔、大白菜、紫菜、豆類。
6歲小孩缺鋅吃什麼食物補充最快
8樓：靈活性怨房
現在，隨著人們生活水平的逐漸提高，對小孩子的養育也不僅僅是滿足基本的衣食住行的需要，而且更加註意成長的健康和生活的質量方面。很多家長會給小孩子補充一些身體所需的微量元素，比如鋅，鈣等等。那麼，如果是6歲的寶寶補鋅的話要吃什麼比較好呢？
給六歲的小孩補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。
但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。
如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅製劑補鋅時，最好用無***吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，有需要的話可以自己比較一下。
1、代無機鋅，但是***強烈，已淘汰，目前多應用於臨床以促進傷口癒合。
2、代有機鋅，雖然**低廉但有些***，要飯後服用，兒童及孕婦不建議用。
3、代蛋白鋅，這種沒***吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑，有需要的話可以找。找。
一般來說，給小孩子補鋅的話最好的方式是食補，即通過多吃一些含鋅量比較高的食物來補充體內的鋅，但是食補一般見效慢，而且隨著食物的轉化，吸收率可能會沒那麼理想。因此，如果是比較缺乏鋅的孩子，可以適當吃一些鋅劑來補充鋅哦。
缺鋅吃什麼食物補充最快.
9樓：禽寅官高軒
鋅的**廣泛，普遍存於各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。
10樓：duende惡魔
一歲寶寶缺鋅，平時多攝入些含鋅豐富的食物，如動物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。 牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易於吸收。還有南瓜、茄子、白菜等。
11樓：巨集億螺絲
含鋅量多的食物有生蠔、牡蠣、魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等。
但值得注意的是光是靠食補是不夠的，食物中鋅元素的含量比較少，而且還不是全部都被吸收的，所以光靠食補是達不到身體每日所需的。
12樓：日灸生情哈
現在小孩子挑食的情況很常見，所以缺鋅、缺鈣等情況常有發生，經常有家長存在缺鋅吃什麼補得最快？補鋅最快的方法有哪些？在補鋅的同時可以同時補鈣嗎？
鈣和鋅可以一起吃嗎？等問題。其實，鋅和鈣是可以同補的，想要快速補鋅、補鈣可以選擇扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。
不僅能夠補鋅、補鈣，同時還能補充賴氨酸；鈣、鋅、賴氨酸是人體所必需營養素，通過科學配比，互相協同吸收，既促進骨骼發育，又促進大腦發育，營養吸收更全面。而且，扶娃是酸酸甜甜的橙子味，更好喝，孩子也能夠接受還不容易引起便秘、腹痛、腹脹等，在口感、安全性等方面，都是一個不錯的選擇。
13樓：天然食補
缺鋅建議吃高吉星，食用含鋅量多的食物來輔助，這樣補鋅才是最快的。補鋅的食物有牡蠣、瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果等食物。
缺鋅吃什麼食物補充最快
14樓：小鏟子
缺鋅應適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少。我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。
單一靠食物補充不全面，也補充不及時， 補鋅要經過科學的檢查和診斷，確實需要補鋅才補，而且要在醫生指導下進行，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。
15樓：謝軍的歌迷
鋅的主要**是富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿蔔、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜；核桃、花生是含鋅較高的堅果；水果中以蘋果的含鋅量為最高。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
要吸收的快，就是口服液了。
缺鋅吃什麼食物補充最快 補鋅的食物有哪些
16樓：秒懂百科精選
缺鋅吃什麼食物補充最快？
17樓：日灸生情哈
缺鋅吃什麼補得最快？補鋅最快的方法當然是直接服用微量元素補充劑。扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液整體來說是不錯的選擇，不僅能夠快速補鋅，而且不含阿斯巴甜等人工甜味劑，安全，採用了天然蔗糖，酸酸甜甜的橙子味，挑食的寶寶也不會排斥，同時是國藥準字號的藥品，可以放心的選擇。
並且扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液除了可以補鋅之外，還能補充賴氨酸和鈣。至於鈣和鋅可以一起吃嗎？完全可以的，同時，鋅和賴氨酸能夠雙重助鈣吸收，三者協同作用，吸收更佳。
三樣同補，勝過單一補充，省時又省力。
如何判斷孩子是否缺鋅？
缺鋅的孩子通常有四種表現：一是消化道症狀，如味覺異常，厭食；嚴重的患兒可能有異食癖，喜歡吃頭髮、吃泥巴等；二為體格發育異常，比同齡的孩子矮小；三是從外觀上看，有的**發黃，還有皮疹；四是免疫力低，反覆生病，腦發育也很遲緩，注意力不集中，學習困難等。
但這些症狀都具有普遍性，不一定是缺鋅導致的。
另外單獨查微量元素也不能完全及時地反映出孩子是否缺鋅，因為血清鋅缺乏敏感性，輕度鋅缺乏時無法檢測出來，且檢測結果易受多種因素影響。
小孩缺鋅鐵吃什麼，小孩缺鋅 鐵吃什麼
你可以給寶寶喝鈣特新口服液。最好還是從食物入手，多吃蔬菜，我知道的有菠菜是補鐵的。一般來說，貝殼類海產品含鋅最為豐富，如扇貝 海螺 海蚌什麼的。此外，動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝 雞肝剁碎了，再加上蛋黃製成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進食。對於不愛吃葷菜的寶寶來說，蔬菜 水果中同樣含有鋅，花生 ...
請問小孩缺鋅多吃什麼有好處，孩子缺鋅吃什麼好
小孩子是需要倍加關心，但過度服用，會有危險。小孩子鋅多吃，沒什麼好處，壞處如下 鋅中毒常與以下原因有關 空氣 水源 食品被鋅汙染，可造成鋅過量進人人體。臨床誤治，若大量口服 外用鋅製劑或長期使用鋅劑 都可以引起鋅中毒，臨床表現為腹痛 嘔吐 腹瀉 消化道出血 厭食 倦怠 昏睡等。意外口服氧化鋅溶液，其...
缺鋅要吃什麼食物好
正常人的平衡飲食,每日可供人體約10 20毫克鋅,但只有2 3毫克可被利用。影響鋅吸收的主要物質是植物酸,它在 腸道內能和鋅形成不溶性的鹽。大量的食物纖維素對鋅的利用也有影響。要保證體內有足夠的鋅,首先從調整飲食入手。動物性蛋白質食品如魚 肉 肝 腎 以及貝類食品,有效鋅的含量 均較豐富,缺鋅者可在...