1樓：胡寶忠你好
光腳練比較好，格外顯霸氣。
2樓：某女神的男神
跆拳道是韓國的，人字拖是小日本人穿的！
3樓：紙魚粉
你穿人字拖踢腿不容易把鞋甩出去嗎。
練跆拳道是穿鞋好還是光腳好？為什麼？
4樓：匿名使用者
穿鞋是考慮到腳踝硬度不夠，在訓練的時候可能會造成損傷。在踢沙袋的時候，如果腳踝硬度夠了，可以赤腳練習，這樣能夠讓自己的踢技更上一層樓。
所以，看個人情況，如果是剛開始學跆拳道，在踢沙袋的時候穿鞋不容易受傷。多練練腳力吧，另外就是腳踝硬度。
另外如果練習一段時間後光腳好，穿鞋容易扭到腳，而且在正規的跆拳道比賽中選手都是赤腳比賽，這個也是檢驗選手腳部力量的。
5樓：匿名使用者
當然是光腳好，個人建議室外訓練也光腳。
6樓：聰明蛋子達思佳
別穿，練轉腳鉤腳尖不方便，我們道館高階位的都沒穿。
7樓：匿名使用者
只是比賽或考級不能穿鞋，練習時可以穿鞋，看怎麼舒服了。
8樓：**⊙子爵
一、以腿法為主，拳腳並用。
由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法的70%。腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重於防守和格擋。
二、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
三、強調呼吸，發聲揚威。
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什麼在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。
在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。
四、以剛制剛，方法簡練。
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或採取以攻對攻，以攻代防的技術。
五、禮始禮終，內外兼修。
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
9樓：匿名使用者
這是跆拳道的一種禮儀，在道場是不允許穿鞋的，否則就違反了跆拳道精神。另外，當你的骨骼硬到一定的程度，穿鞋反而會增加緩衝，不利於你發力。
10樓：匿名使用者
當然是光腳了，因為跆拳道有墊子，弄髒了多麻煩。
11樓：匿名使用者
當然光腳，動作都好做多了，又不傷人。
12樓：風蕭蕭
最專業的是光腳了。！
摩擦力大。穿鞋子不專業！
13樓：匿名使用者
光腳最好，能體會發力的方法和位置。
14樓：渺洵
穿道鞋容易受傷。
就說這一句。
跆拳道為什麼要光腳練？
15樓：匿名使用者
所謂跆拳道，跆（tae），意為以腳踢、摔撞；拳（kwon），以拳頭打擊；道（do），是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70%。
所以會主攻練腳。要是想練跆拳道，腳是必須得練的，不必在意別人看你，很多時候是你心裡作用。如果不想練，那就換其他的來學習，還有很多可以學習的。
希望對你有幫助。
16樓：澄迪
我弟弟也在學，可能是因為練起來，光著腳比較方便，或是可以增大摩擦吧，你可以買一雙薄一點的跆拳道專用鞋，我弟弟也在穿的，不太厚不至於讓腳出汗，一般體育用品商店都有賣的。
17樓：網友
大家都光腳不必太在意。
跆拳道穿鞋好還是赤腳好
18樓：匿名使用者
跆拳道赤腳訓練更好。
首先光腳練習是跆拳道禮儀的一個要求，說白了就是規矩，就像練習者必須著道服一樣。還有一個重要的原因，就是光腳踢靶和護具時的感覺更具體，它能讓練習者充分感受到力度和打擊面，能從細節上自我調整動作。另外光腳訓練還可以鍛鍊腳面的抗打擊力和忍耐度，也有助於鍛鍊腳踝的爆發力。
當然，在有些不具備光腳訓練的場所，比如木地板或者室外，跆拳道練習者也是可以穿專業道鞋訓練的，而在有些比賽中，參賽選手為避免受傷，也被允許穿著護腳面參加比賽，這就另當別論了。
19樓：匿名使用者
光腳好，穿鞋容易扭到腳，我的親身經歷，還有我一般上課不允許學員穿道鞋，我道館也不賣道鞋，讓學員穿道鞋簡直就是為了賺錢，你看到過有比賽穿鞋的麼，練武之人如果練訓練都要在乎穿鞋與否，或者光腳會受傷會冷什麼的，那就別練了。
20樓：小成
赤腳，跆拳道都是赤腳的。
跆拳道需要穿鞋嗎？穿鞋練好還是光腳練好呢？我現在是初學者，想問一下。有意者幫我解答一下啊，謝謝了啊！
21樓：跆拳少年小李
跆拳道訓練場地都鋪有道墊，不用穿鞋，而且穿鞋會把道墊弄髒，進而訓練時會把潔白的道符弄髒的，穿鞋踢靶的時候容易傷到拿靶的人的手，也沒法繃直腳背，跆拳道腿法踢靶的時候是要求繃直腳背的，光腳還可以練習腳背的硬度；但在冬天是可以穿道鞋的，有點類似舞蹈鞋，但比舞蹈鞋硬而且平，道鞋只能在道墊上穿，不能像不同鞋子一樣穿著到處跑。
22樓：三葉半草
個人感覺低階別的就別穿道鞋了，等到級別到了一定程度再穿。在有些特殊情況下（比如腳傷）可以穿下。
練跆拳道是穿鞋好還是光腳好
23樓：公裝匠
學習跆拳道應該是不要求穿鞋的，你不想光腳的話，也可以買雙襪子應該可以的。希望對你有幫助。
24樓：平傻無垠
初學者練習基本動作最好不要穿鞋。鞋子能夠保護腳，這樣動作做錯了，不好糾正。錯誤的動作造成的疼痛能夠長記性。打實戰還是穿鞋子吧，實戰容易受傷，把腳趾甲掀掉很疼的。
25樓：網友
光腳可以，你可以買一雙專門學跆拳道的鞋子。
26樓：伏修雅
曹操赤腳迎許攸曹操赤腳迎許攸。
27樓：桃子烏冬
穿襪子就可以了，跆拳道館一般都是要脫鞋上場的吧。
28樓：宗雰猶童彤
鍛鍊效果當然是赤腳好，鞋子都有彈性，跑步什麼的能夠借力尤其是跑鞋，也能鍛鍊腳的硬度和韌性，有些人可能過於依賴鞋子赤腳跑不了幾百米就筋痛了，不過穿鞋也沒什麼大問題，因為防身場合你不可能脫掉鞋子跟人打的。
練跆拳道穿什麼鞋好
29樓：零六九貳貳
當然是光腳好，不管是室內還是室外都最好光腳。
30樓：匿名使用者
練習跆拳道 在道場裡面 傳統的 正規的是不應該穿鞋的 這樣對明確腳下的部位很好 比如足跟 足刀 虎齒等等。
但在在室外的話 最好還是穿道鞋 最好的道鞋牌子就是 阿迪達斯 耐克 mooto
31樓：匿名使用者
有專門的道鞋，但是如果想增加腳部的鍛鍊，光腳也行。
32樓：匿名使用者
練習不用穿吧，比賽時為了統一穿道鞋的。
33樓：福州禪武
真正的跆拳道鞋應該具有三個特徵：質輕、抓地、貼腳。重的鞋子會對腿腳動作有妨礙，在技擊格鬥中，動作果斷迅速是制勝的關鍵；抓地就是下盤穩，即站如穩，這是運動的基本要求；貼腳就是穿鞋舒服，不是擠腳，也不可松曠。
具體的講，首先，跆拳道鞋鞋底有彈性，沒彈性容易斷裂，一般跆拳道鞋都是牛筋底或聚氨酯底的，因為這種鞋底結實耐磨；其次，跆拳道鞋鞋面要軟，鞋面軟穿著就舒服，鞋面硬會磨腳、壓腳，所以跆拳道鞋的鞋面有帆布的，有真皮的，有超纖皮的，這些材料相對皮革穿起來舒服；再次，鞋幫要低，高鞋幫對於做擺腳、捻腳跟動作時礙事；最後補充一個細節，就繫鞋帶的時候，不要弄得太長，最好能把外露的鞋帶塞到鞋舌裡，這樣不會另一隻腳踩到鞋帶，也有利於做騰空踢腳動作。
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