1樓：破哦呦
氣虛的女性可以多吃點紅棗哦，沙地果園，正宗的新疆吊幹棗！
氣虛的女人吃什麼好？ 30
2樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
3樓：思念浪漫的歌
氣虛的人吃什麼好？氣虛的人症狀大都為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，胃功能減退，氣虛的人不一定有病，氣虛者需補氣。
補氣的藥物：選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食物：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
補氣虛藥膳食療方：
1、玉珍雞，母雞一隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精；
2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
知道了氣虛的人吃什麼好，建議您不妨多吃些補氣虛的食物。進補原則氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合徵者服用西洋參為宜。
4樓：真誠無怨無悔
吃雞肉，牛肚，羊肚，紅棗，山藥，薏米。
5樓：網友
當歸、紅棗、黨參、黃芪、枸杞。 我都是平時吃大棗和桂圓乾，燒湯加黃芪黨參當歸枸杞，個人感覺這個最有效，一週一次即可。泡茶用枸杞。
6樓：family龍騰虎躍
多吃點枸杞比較好，因為枸杞是補氣的藥材，希望對你有所幫助。
7樓：匿名使用者
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
8樓：匿名使用者
牛肉雞肉胡蘿蔔紅棗山藥。
9樓：草木七姐健康師
女人氣虛吃什麼補得最快？學會這個養顏湯做法，既補氣血又能養顏。
10樓：三七迷
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
氣虛吃什麼藥
11樓：嚐嚐想棗園
紅棗、人參都是補氣虛的佳品。
紅棗具有「滋陰補陽、增補益氣」的功效；人參是大補之食材這個就不用多說了。堅持食用以上兩種可以緩解氣虛的症狀。
女性氣虛怕冷可以吃什麼東西補呀？
12樓：匿名使用者
女性氣虛怕冷，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，身體能量過小，導致身體產生的熱量不足以溫暖周身，就會感覺到怕冷。
它是如何導致的呢？
或是自身透支過度，如勞累，壓力大等，導致氣血虛弱。
或是自身腸胃消化吸收差，呼吸短淺，身體獲得能量不足，氣虛的人，氣短，獲得空氣能量不足，那麼身體獲得能量少，自然怕冷。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通淤堵 之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體產生的熱量就多，周身就會感覺到溫暖有力，不懼寒冷。
13樓：匿名使用者
告訴你幾個方法：
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖水。【生薑帶皮煎】2.
應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴，因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
14樓：草木七姐健康師
女人氣虛吃什麼補得最快？學會這個養顏湯做法，既補氣血又能養顏。
15樓：匿名使用者
晚上睡覺之前要用熱水泡腳，泡的腳發熱再去睡覺，這樣晚上睡覺就不會冷，早上起床後，先喝杯溫開水（一口一口慢慢的喝，不要一口氣一大口），早上吃點紅棗稀飯，或者湯麵之類的，上午可以備點帶紅皮的花生米，沒事就當零食吃。餐飲裡面多加點黑木耳之類的補血的菜。平時就不要吃生冷的食物了，雪糕這樣的，能不吃就不要吃。
還有，不要**了，要保證每天的餐飲要正常！
16樓：博覽群書為生活
紅棗——補血養氣。
紅棗富含豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗味甘性溫，養血保血，能夠有效改善血液迴圈。經研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，讓臉色紅潤。
桂圓——補血健腦。
桂圓中含有豐富的鐵、鉀等元素，不僅可以提高熱能、補充營養，還能促進血紅蛋白再生以補血，有效**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。
鱔魚——養血溫陽。
鱔魚性溫，具有補氣養血、養肝益腎健脾、祛風通絡等功效。經研究發現，鱔魚中有豐富的dha和卵磷脂，可以健腦明目、調節血糖、降脂，尤其是對身體虛弱、病後及產後之人效果更加明顯。
香菇——溫補氣血。
香菇賦有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對氣血虧虛、經常乏力的人具有調理作用。《本草綱目》認為：「蘑菇能夠益胃腸，化痰理氣。」
女人氣虛吃什麼好
17樓：長壽老爺爺
女人氣血可以喝紅豆紅米核桃粉，一般都是含有紅豆、紅米、紅棗、核桃多種補氣又補血的食物。
氣虛的表現 女人氣虛吃什麼好
18樓：腫瘤**繆顧問
您好，選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿蔔、山藥、雞蛋、鵪鶉（蛋）、牛肉等。耗氣的食物儘量少吃或不吃，如檳榔、生蘿蔔等。生冷苦寒、辛辣燥熱的食物不宜多食。
（1）山藥粥：山藥、粳米，能補中益氣，適合氣虛體質者食用。（2）黃芪童子雞：
童子雞、生黃芪，可以益氣補虛，適合氣虛體質易自汗者食用。本方補氣力量較強，對氣虛表現比較明顯者，可每隔半個月食用一次，不適宜長時間連續服用。氣虛體乏的患者除了日常食療補進，還有補充人參皂苷rh2調節氣血，提高免疫力以外，還要注意修身養性哦，修身養性一直我們中醫所強調的。
女人氣虛可以吃什麼好
19樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
20樓：宿思敏羿宣
你不緊氣虛還有陰虛。生脈飲口服液。少吃辛辣，
21樓：匿名使用者
黑蒜（良品彙黑蒜）
黑蒜能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用，是近來年較受關注的養生佳品。
雞蛋每天一定要保證吃一顆雞蛋，雞蛋營養豐富，含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d、酵素等。雞蛋除了能夠補益氣血外還在維護**光澤、彈性等方面有著重要的作用。運動員每天都要吃幾顆蛋，能夠有效補充身體能量。
蚌肉蚌肉含蛋白質、核酸、鋅、鈣等營養素。蚌肉中含有大量的鋅，維護**的彈性、光澤、光滑性等作用。蚌肉中的核酸，有消除老年斑，使**變得豐潤、光滑和消除**皺紋等作用。
從中醫角度看，蚌肉味甘、鹹，性寒，有滋陰清熱、明目解毒、豐肌澤膚等功能。青春期面部長粉刺或臉部有感染者，常吃蚌肉，有較顯著的美容效果。
甲魚甲魚中含有豐富的膠質蛋白，核酸、磷脂、維生素a、維生素b2、維生素b1、煙酸、維生素d、 鋅、鐵、鈣、磷、碘等營養成分。對於女性貧血體質虛弱有極好的補益作用。鋅有增強**光潔度的作用。
動物膠有使**變得柔軟、毛髮光潤等作用。中醫藥學認為，甲魚肉有滋陰涼血、益氣補虛、豐肌亮膚等功效。
鵪鶉蛋鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，能夠較好護膚美膚。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。中醫藥學認為，鵪鶉蛋味甘，性平，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
22樓：i非你不愛
補氣的如牛肉雞肉胡蘿蔔紅棗山藥，不過氣虛不是單存在的，若還有其他虛症，可能大棗之類要搭配著才行。
23樓：6怏然自足
如果長期氣虛，有可能是綜合症，建議還是檢查一下。
24樓：
高麗參之類的人參類，補氣大補品。
25樓：迮悌赫連雅青
當歸黃芪紅棗枸杞燉老母雞湯，前者可以做零食。
女人氣虛吃什麼好？
26樓：網友
黃芪燉雞補氣。《本草綱目》記載，黃芪為補藥之長。
27樓：瞬間永恆與晚風
多吃點大棗、阿膠之類的補血的東西。
四十歲左右的女人吃什麼補虛，氣虛的女人吃什麼好？
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補腎氣虛的中藥哪個好，補腎中藥選擇吃什麼好？求專業人士推薦一下，謝謝。
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