1樓：匿名使用者
可以吃一些補品，比如黃芪、紅景天、白參、生曬參、西洋參、伏苓、白朮、野山參、紅參、山藥等。而補氣虛的食物一般有黃鱔、大蝦、白扁豆、大棗、牛肉、糯米、大豆、鯽魚、雞肉、豬肉、鯉魚、鵪鶉、蘑菇等。其中栗子就具有補血、補腎、補脾的功效，對於氣虛患者**非常明顯。
一般女人氣虛的症狀會表現為少氣懶言、疲倦乏力、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、腹脹納少、腰痠腿軟或脫肛、子宮下垂、月經會出現紊亂、舌質淡而胖等症狀。
2樓：匿名使用者
吃什麼好？如何通過飲食達到養血調經、美容呢？人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同型別的體質，從陰陽兩個方面分有：偏於陰虛型或偏於陽虛型。
根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發或月經量多。
一、月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期後錯超過七天以上。顴紅唇乾，五心煩熱，盜汗乾咳，舌紅，少苔，脈細數。
奶黃香粥。主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克。
配料：冰糖適量。
製作方法：(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。**各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。
粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
屬陽虛體質者：
月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期後錯超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝痠軟，舌淡，脈細緩或細弱。
黑糯米粥。【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克。
【配料】紅糖適量。
【製作方法】
(1)大棗洗淨待用。
(2)桂圓去皮洗淨待用。
(3)黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調經。
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。
黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
二。月經量多：崩漏(功血)、月經量多、月經提前、經間期出血等。
3樓：迷途
2、大豆，其中富含的維生素e，可以破壞自由基的化學活性，抑制**老化，防止色素沉著。
4樓：網友
限制脂肪，不能喝咖啡，少食鹼性食物，不能喝牛奶，不要喝茶。
5樓：匿名使用者
女人氣色不好，如果簡單地通過食物進行調整，很難達到效果，建議去中醫院，請專業的醫生對身體進行調理。
6樓：夜風無依
對於7歲的孩子來說，這個視力很正常。
兒童的視力標準，沒有明確的標準範圍。正常情況下認為正常兒童的視力發育下限為3-5歲，達到左右的視力；六歲達到0.
6左右；七歲在左右；八歲及以上要達到以上的視力，對於成年人而言1.
0則為標準。
若低於以上標準，可以認為視力異常，需要查詢視力異常的原因。
1. 中心視力：即人們通常檢視視力表所確定的視力，包括遠視力(在5米以外看視力表)和近視力(在30釐米處看視力表)。
遠視患者的表現是遠視力比近視力好；近視患者則相反。散光患者的遠視力和近視力均不好。當遠近視力達到0.
9以上時，才能說明其中心視力正常。
2. 周圍視力：當眼睛注視某一目標時，非注視區所能見得到的範圍是大還是小，這就叫周圍視力，也即人們常說的「眼餘光」。
一般來說，正常人的周圍視力範圍相當大，兩側達90度，上方為60度，下方為75度。近視、夜盲患者的周圍視力比較差，一些眼底病也可致周圍視力喪失。
3. 立體視力：立體視力是一類最高階的視力，即在兩眼中心視力正常的基礎上，通過大腦兩半球的調和，使自己感覺到空間各物體之間的距離關係。
有些人中心視力正常，但立體視力卻異常，這在醫學上稱之為立體盲。
7樓：貝爾舒
醋。醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。
醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋製品，可以使你的**光滑，皺紋減少，容顏滋美。
用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到鬆軟**、增強**活力的作用。
燕麥。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。
煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。它適合在睡前食用，不會招致肥肉，還可以幫你排除體內多餘脂肪，舒緩肝臟，讓你在第二天一覺醒來就有迷人的血色。
番茄。番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和**癌。
營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
葡萄。葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。
其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。
一個小要點就是葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，所以連皮是最好的。
8樓：匿名使用者
枸杞茶，多吃紅棗，補血一類的東西，一般女人氣色不好都是因為貧血而引起的。
9樓：
親愛的~你的問題要具體分析哦~！氣色不好也要分很多種情況的，你要詳細的描述一下你的具體情況啊，不然胡亂進補反而會對身體造成負擔甚至傷害的~！
10樓：雨天好好的
紅棗，黑芝麻，紅豆，黑豆，羊肉，海帶，雞肉，菠菜，動物肝臟，枸杞。。。
11樓：匿名使用者
女人氣色不好是由於缺鐵貧血引起的，大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
可以通過服用鐵劑-鐵之緣片，來結合食補能起到補鐵和生血的作用改善氣色。另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
女人氣色不好吃什麼補好？
12樓：匿名使用者
一般臉色黃的原因有：心情緊張、抑鬱、煩悶的人，體內某些營養物質就會消耗愈多而呈現不足，荷爾蒙（女性激素）分泌隨之減少，可導致月經稀少、經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色幹黃。
俗話說，笑一笑、十年少。心情愉悅、心情開朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光煥發。人的一生會遇到各種矛盾，尤其是女人，要正確面對矛盾，隨時調整自己的心態，從困擾中解脫出來，善待自己，自找樂趣，不要刻意去追求一些本不屬於自己的東西，做到心胸坦蕩天地寬，眉開眼笑精神爽。
身體有病的人，或痛、或癢，正常的平衡失調，代謝機能紊亂、腸胃功能下降，肌膚因消耗過多而吸入不足而乾燥，體內病變代謝物排除不暢顯露於肌膚而萎黃。因此，面色不佳、精神不振的人應隨時就醫，查詢**，做到無病早防、有病早治。已婚育齡婦女，應每年做一次**普查，身體稍有不適，面色欠佳應及時看醫生。
面色枯黃的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺結核、月經過多等疾病外，要考慮飲食習慣和**護理。因為現代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性為保持體形苗條而節食**。如果飲食控制不得當，就會造成營養不良，其結果就出現上述情況。
13樓：匿名使用者
紅棗 還有就是紅糖水 不瞞你說 這幾天我一直在喝紅糖水哦。
14樓：郎雪在燕
議你食療，常吃紅棗。冬季吃些溫補的水果，多吃燉羊肉，花生，紅棗可以補血，燉狗肉等，女人很多都怕冷，你血液迴圈有點不好，常揉小腿肚，每晚用熱水燙腳，慢慢會有改善的哈，如桂圓。
15樓：暨夢容示旋
太太口服液哈，效果還可以啊，老字號！話說回來，一天三餐最重要！
女生氣色不好吃什麼比較好？
16樓：青津
補氣血的食物的啊。特別是例假過後，一個星期都得補氣血，吃四物湯燉雞，吃牛肝豬肝，豬心牛心燉黨參和熟地和枸杞。不用怕胖，吃少量就好。也可以吃些紅糖燉荷包蛋。
還有鍛鍊心肺功能，膚色能更快恢復。
17樓：匿名使用者
女人氣色好，即使素顏也可以很有自信，為了擁有白皙健康紅潤的氣色，不少女人不惜使用多種的外塗內服的方法，但是效果往往並不明顯。?盲目的跟風食用營養品並不能夠真正的起到調理身體的功效，重要的是經過辯證，氣血和陰陽要分清楚，虛證才需要進補，否則錢花了，效果看不見，浪費時間和金錢。 專家指出，這樣的觀念是錯誤的！
事實上，飲食對於**的顏色並沒有影響，食物中的色素並不會導致人體食用之後就會呈現出相同的顏色。醫學上有一種食物性黃染的疾病，導致的原因主要是因為吃多了橘子、胡蘿蔔、南瓜等含有胡蘿蔔素高的食物，引發的胡蘿蔔素血癥，才會導致**變黃。 專家舉例，藥材中代赭石是紅顏色的，有平肝的作用；硃砂也是紅顏色的，有寧心的作用。
兩者雖然都是紅色的，但是卻沒有補血的功效。相反，阿膠、靈芝、黑芝麻、黑豆、黑木耳等都是黑色的食物，但是卻有養血和養血的作用，日常多吃可以讓**狀況變得更加的好。 2、補血需辯證 有人覺得臉色蒼白萎黃就一定是因為貧血所導致的，各種的補血營養品都不放過，但是功效卻沒有體現出來。
專家表示單純性的補血並不能夠從根本上解決貧血的問題，補血必要先補氣，氣能生血，只有氣血陰陽兩補才有可能改變氣。
18樓：海燕
女性氣色不好一般是肝氣鬱結引起的，這是女性常有的小毛病，就像感冒一樣普通，肝功能減退，機體的代謝就會發生異常，從而導致黑色素生成增多，臉色自然就暗沉了。
推薦一個偏方——茉莉花茶。多喝茉莉花茶，心情開朗了，**就會變好。取茉莉花，白糖適量加入清水，煎湯去渣飲用，每日1次。也可以用開水沖泡茉莉花，加適量白糖頻頻飲用。
常喝可理氣舒肝解鬱，不再容易煩躁，晦氣沒了，整個人看起來就會光彩照人！
女人氣血虛食療怎麼補，女人氣血不足怎麼食補
你好，可食用紅棗 桂圓 阿膠 烏雞湯等。女人氣血不足怎麼食補 氣血不足可通過藥食同源的食物調理氣血，補血食物可用大棗 阿膠 補氣食物可用山藥 茯苓 補血藥物可用旱蓮草 桑寄生 補氣藥物可用人蔘 黨蔘 太子參 通過服用藥膳粥及代茶飲也可調理氣血，此外補氣血不僅靠補還應該調整自己的生活方式。 侃侃養生 ...
女人氣血虛吃什麼藥，氣血不足吃什麼藥
沒有什麼特效藥的，主要還是靠日常的調理。給你點建議吧 女人氣血兩虛就應及時補血，而補血的同時要兼顧補氣，氣血同補才能到達改善氣血兩虛的功效，最快的補血方法 補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米 玉米 血糯米 大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗 核桃 花生 蓮子 桂圓 枸杞子等。所以病後初愈...
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