1樓：
1、核桃
吃核桃可以補腦，核桃每100剋核桃中，含脂肪25020～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，
核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分都是為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能，提高記憶力。
2、葵瓜子
經常吃些葵瓜子，對於滋養大腦和增強記憶力有一定的功用。實踐證明，喜食葵瓜子的人，不僅**紅嫩，而且大腦靈活、記憶力強、思維敏捷、反應較快。
2樓：匿名使用者
增強記憶力的食**
大腦是一個新陳代謝極為活躍的器官，它特別容易飢餓，選擇有益於大腦的食物，可以幫助您集中精力、增強記憶、提高反應速度、防止與推遲大腦老化。隨著年齡的增長，記憶力減退幾乎是普遍的現象，有些高齡老人，甚至嚴重喪失記憶力，形成健忘症。如何改善記憶功能，食物**，不失為一個有效的措施。
如何進行食物**改善記憶功能，科學家們做了大量研究，提出一些切實的措施，這便是：
一、供給含有膽鹼的食物 人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人，乙醯膽鹼則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽鹼，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。
二、補充卵磷脂 它可控制腦細胞的死亡程序，增強腦部活力，延緩腦細胞硬化與老化，且有護肝與降血脂、預防腦中風等功能。蛋黃、豆製品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效
四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
五、補腎促腦 這是中醫學的一個重要論點。用補腎**來增強記憶力，不失為一個有效的**，因此飲食中常用腰子、人蔘粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達到補充腦的營養與增強記憶的目的。此外，健腦的食物還有小米、玉米、棗、桂圓等含糖的食物；有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 b族的食物；有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 c的食物；有海帶、薺菜、蘿蔔葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調配攝入。
3樓：匿名使用者
一、供給含有膽鹼的食物 人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人，乙醯膽鹼則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽鹼，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。
二、補充卵磷脂 它可控制腦細胞的死亡程序，增強腦部活力，延緩腦細胞硬化與老化，且有護肝與降血脂、預防腦中風等功能。蛋黃、豆製品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效
四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
4樓：匿名使用者
掉頭髮可用鹽水洗。記憶不好可喝牛奶、瓜果蔬菜、休息要有安排。
為什麼40歲女人記憶力會快速下降 怎麼辦？
5樓：匿名使用者
腦過度的明顯徵兆，也可能是體力透支的跡象。恢復的最好辦法：
第一，按照正常作息時間作息，保證睡眠時間和質量。
第二，每天堅持準時吃一日三餐，保證熱量與營養的攝入。
第三，吃一些果仁類食物，比如核桃，腰果，開心果，松仁等。
第四，杜絕不良嗜好。比如：**，通宵上網，沉迷遊戲，早戀，過度運動等。
第五，看一些思想積極的書籍。
第六，看一下醫生，吃一些補腦的藥物，最好是食補。
第七，每天拿出半個小時進行靜思。每天將結束的時候，閉上雙眼，將一天的事情用大腦過一遍電影，回想一點一滴，包括每一個細節。
第二階段，就是恢復階段。
多讀多看，有意義和實用的書籍。每天背誦一篇古文。多讀多背多思考。
達爾文的進化論原理是：用進廢退。所以，要經常用用腦子，多記憶，才是增強記憶的最好辦法。
6樓：匿名使用者
我媽媽就是~總是忘東忘西~·不過這很正常啊 年齡到了 要保持心情舒暢 不要有壓力 阿姨我支援你~~~~~~~~~~~
7樓：匿名使用者
更年期到了
要喝太太口服液
記憶力不好，吃什麼能補充，我記憶力很差，多吃什麼東西能增強記憶
改善記憶力的食物有 牛奶 富含蛋白質 鈣及大腦必需的維生素b1 氨基酸，牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。雞蛋 被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7 正常人每天一個雞蛋即可滿足需要，也是人體所需的八種必需氨基酸。記憶力衰退的人每天吃5 6個，可有效改善記憶 不適...
求對記憶力不好的背單詞的方法，我記憶力不好背單詞老是記不住很容易忘記怎麼辦
中醫傳承 按音標來記，即可以記住單詞，也還可以記住發音 比如說transformation trans for ma tion 就是四個音節.背單詞不但要講究大量重複，更重要的是講究科學的方法和其應用性與趣味性的結合 制定一個好的背單詞計劃是必不可少的 可以用著名的艾賓浩斯記憶曲線法或是1 2 7法...
記憶力不好如何背單詞，求對記憶力不好的背單詞的方法
1 每天記憶單詞的最佳量應在200 到 300之間。2 先選擇一本託福 gre單詞書，然後以一週為一個單位，進行記憶。3 週一看每頁的第一個單詞，換句話說要翻200頁才能完成記憶200個單詞任務量。4 翻頁的速度要快，每個單詞就是掃一眼，不能留戀。保證用5分鐘把這200個單詞翻完。5 一天選擇十個這...