1樓：度神乜都知
增強方法
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵.
2樓：匿名使用者
多吃水果，蔬菜，核桃，喝酸奶，純奶等，蘋果是提高記憶力之王哦～你在記憶東西時要專心，多加複習，就達到過目不忘了
3樓：天涯臺版網友
吃核桃、早上背些東西。
4樓：
把你想記住的當成遊戲就好
5樓：來自洈水虛懷若谷的草莓
給多大年齡段的人用？
有什麼辦法可以快速增強記憶力
6樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
7樓：0o鑫森淼焱垚
多吃核桃 還有學會記憶的方法
有什麼可以增強記憶力的方法
8樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
9樓：土小渣
鍛鍊記憶力，平時經常記東西
10樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
有什麼增強記憶力的方法？
11樓：94田各
記憶力是識記、copy
保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力，也是我們學習能力提升的關鍵。
首先要保障充足的睡眠，如果用壓縮睡眠的時間的方法去延長記憶時間，其實這樣會嚴重影響我們的專注力。
其實記住這三句話就掌握了記憶的要訣：
1.身心狀態是基礎；
2.集中程度是關鍵；
3.記憶方法是訣竅。
從上學後，學校老師為了提高孩子們的閱讀能力和理解能力教育而形成點狀視覺習慣。什麼是點狀視覺，舉例來說：我們記憶、閱讀「我堅信自己能成功」這句話時，是以自左向右逐字閱讀記憶的視覺方法，這種記憶、閱讀方式就叫作點狀視覺。
因為點狀視覺使自己本來很寬闊的視區變得狹小，對我們的閱讀記憶計算能力產生束縛，所以我們要改變這一不良習慣，通過兩眼球有意識地拓展視野訓練，就會建立新的獲取視覺資訊的方式。
同時，還要多多拓展知識面，多接觸富有創意的事物，通過想象和聯想能力的訓練，可以提高我們的創造性思維。為超強記憶、閱讀、計算訓練打下基礎。
加油練習，相信您的記憶力會越來越棒！您也要充滿信心！
12樓：南方e健康
如何訓練增強記憶力？
13樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
14樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
15樓：ls易怒的微光
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經內驗的能力。
確定一個記憶容目標進行記憶
各種各樣的學習和記憶活動，都可以運用這種方法，使長遠目標分解成若干不同的近期目標，從簡單的事情做起，在通過之前簡單的事情的基礎上做後面的事情，來增強記憶力。
16樓：匿名使用者
使記憶力增強不容易，也是很艱難的長期的過程。1、年輕人要求生活規律，睡眠充足，回情緒愉悅，才會答思維敏捷，記憶力增強。2、少低頭少看手機，坐姿正常，多運動，頸椎才會沒有問題，大腦供血得到保證，大腦細胞營養好，才會記憶力增強。
3、老年人，有高血壓、腦梗死等基礎疾病的，要求按時、按量吃藥，吃活血化瘀及降血壓等改善大腦供血的藥物，大腦細胞不會有老年性改變，記憶力才會慢慢的提高。4、強調鍛鍊，鍛鍊頸椎部位，比如籃球、放風箏、轉頭等，練各種氣功，比如李少波真氣執行法，有五步簡單的執行真氣方法，鍛鍊幾十年，活到90多歲，普通人也可以練的。堅持下去腦供血得到改善，記憶力會得到增強，這是得到很多大家論證和提倡的，不妨一試。
有沒有什麼可以增強記憶力的方法？
17樓：血刺
1、「吃」，是的，吃也可以提高記憶力，這也是科學家們建議的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。 2、「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個： （1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：
速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關於這個的詳細學習資料推薦你到量子祕密**「全腦速讀記憶」版塊好好學習； （2）影象法（又叫聯結記憶術）：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶； （3）導圖法（又叫思維導圖）：
思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
18樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
19樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
20樓：手機使用者
早上起床要把一天的事情整理一遍，最近有看到報道說過多的煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起記憶力退化，喜歡喝酒的大伯開始回想自己近幾年的情況，竟然真的就被說中了。大伯下決定要戒酒改善記憶力了，可是要從**入手一點頭緒都沒有，這時遠房的姑父給了大伯一個訊息，介紹了**一家叫做待驕陽的。大伯仔細的瀏覽了介紹還有評價後，要回了三個療程的憶漸清先試試，最後還真的是有所好轉了，開始能記清時間稍遠的事情了。
有什麼方法可以增強記憶力?
21樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
22樓：淡淡的西子
增強記憶力的方法
1、多用腦，勤思考：這一點對中老年人尤為重要。不斷地學習與識記，可延緩腦的衰老。
2、保持良好的情緒：培養學習興趣、積極參加文體活動，培養良好的人際關係，保證充足的休息與睡眠，有利於心境平穩、提高記憶效果。
3、掌握遺忘規律，及時複習：遺忘有先快後慢的規律，即識記的內容可於幾天內忘記大部分，而以後的遺忘速度會逐漸減慢。所以應及時複習。
4、反覆識記：短時記憶(少於15分鐘的記憶)要經過多次重複，才能進入長時記憶(長
於1分鐘至終生的記憶)。根據遺忘曲線，在識記後的當天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各複習一遍，可取得最佳的學習效果。
5、記憶形式多樣化：如利用形象記憶；聯想記憶，將視覺、聽覺、運動覺等結合起來 ；將識記內容編成順口溜等。
6、老年人的機械記憶能力有所下降，但理解記憶並不減退。老年人可用科學生活的方
法抵制遺忘：如東西固定位置，對櫃子、抽屜內的物品貼標籤等。讀報紙對老年人大有益處。
7、合理服用保健品：洋蔘含片、蟲草片可緩解學習疲勞，卵磷脂、鯊烯補氧膠丸可利於提高記憶，尤其是卵磷脂，可活躍腦細胞，防止老年痴呆症的發生。
23樓：印若夔陶
最簡單的方法：保證睡眠質量——那些健腦藥其實就是使人睡得香。
大腦必須休息好，才能工作好！
24樓：匿名使用者
專心，明確自己的目的，如果想學習，想記住，就告訴自己不要像其他的事情，專心一會兒，痛苦馬上過去，既節省時間，又能達到自己的目的，自己做一個能自控的人
25樓：成天煒
不斷地去嘗試記憶點東西,人往往是平時不注意訓練記憶力,等要用的時候發現機器好久沒用了,不好使了,其實你平時多觀察,多嘗試記記東西,你的記憶力就自然會慢慢的好起來,朋友,你試試吧.
26樓：吾陽成
鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆
27樓：
1.心理學上說記憶有個7+ -2
這是短期記憶的規則
2.睡前和醒後記憶最佳。因為在那個時間進行記憶之前和之後腦是沒用進行其他活動的
3.穿插記憶法，
簡單的說，學2個小時以後英語後，學數學，然後再看語文
28樓：
根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方法,均能增強記憶力
29樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
30樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
31樓：倫飇左丘念天真
喝牛奶吃魚
提高記憶力
心態要好要放鬆
32樓：歸會肖巨集遠
最好是以圖畫,動畫的方式去把要記憶的東西轉化,這樣可以幫助記憶.
33樓：禰元冀永新
多吃核桃`~~~~嘿嘿`~～
增強記憶力最有效的方法是什麼
34樓：吉格斯
增強記憶力最好的方法是什麼】 一、理解記憶鍛鍊；理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。 二、興趣記憶鍛鍊；可通過編故事。做遊戲。
口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。 三、聯想記憶鍛鍊；使用接近聯想，關係聯想和對比聯想進行記憶。 四、反覆記憶鍛鍊；遺忘的規律是先快後慢。
因此掌握後還要不斷反覆記憶。 五、協同記憶鍛鍊；記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。 六、系統概括記憶鍛鍊；在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。
這樣可提高記憶效果，以下是具體的方法； 1、理解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時，理論聯絡實際，把科學概念或定理等通過聯想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。
有人曾做過試驗，一篇百字文，理解之後大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費近一小時，甚至更多的時間。 2、覆蓋關鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內容，暫時不讓自己看見，然後再讀餘下內容，想象被覆蓋部分的內容，實在想不出來，才移開蓋紙，如此反覆幾次，就可以記住了。
3、歸類記憶法。為了系統地、牢固地掌握科學的知識，可以把繁多的內容按意義不同、性質不同、用途不同、結構不同、形式不同等進行分類。分類以後，內容就顯得簡單明瞭，就減輕了記憶的負擔，縮短了記憶的時間，提高了學習的效率。
4、交談記憶法。和同學在一起散步或閒聊時，可以就學習中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養濃厚的學習興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學之間的友誼。
通過交談，會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海裡。 5、重複記憶法。重複是學習之母，重複是同遺忘作鬥爭的最有力的**之一。
心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，遺忘是先快後慢、先多後少，因此要及時複習。艾賓浩斯還告訴我們，學習、記憶的程度應達到150%，將會使記憶得到強化，這種「過度學習」的方法，可以使學習過的內容經久不忘。重複不僅有修補、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。
6、對比記憶法。它的特點是在學習新知識的同時，複習和鞏固舊知識。即學習新知識時，對照聯絡舊知識，找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進行記憶。
在反覆對照比較過程中，就加深了對舊知識的記憶，對新知識的理解，而理解之後就容易記憶了。 7、列表記憶法。這種方法使用範圍十分廣泛，就是把有關材料分類集中起來，列入表中適當的位置上。
往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內容也記住了。列表的型別比較多，常用的有一覽表、系統表、關係表、比較表等。 8、概括記憶法。
為了便於記憶，要把所學的東西加以歸納、概括，找出它的重點和主要內容。這種記憶法，還能培養的思維能力、全面分析問題的能力。
有什麼方法可以增強記憶力，有什麼增強記憶力的方法？
想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 如何訓練增強記憶力？建議你吃紐崔萊營養補充食品 蛋白質粉加倍力健 再加銀杏健憶膠囊 可以緩解你的疲勞和增強免疫力和記憶力 1 注意集中 記憶時只要聚精會神 專心致志。2 理解記憶 理解是記憶的基礎。3 及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時...
增強記憶力的最快方法，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
增強記憶力的祕訣 家庭 措施 1多閱讀 2經常測驗自己 3充足睡眠 4小心藥物及酒精 營養及飲食 1適當補充維生素b群 2補充礦物質和氨基酸 3宜長食用的食物，包括全麥等穀類豆腐雞蛋豆類小麥胚芽魚類核桃芝麻粟米生菜等 滿意請採納 養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。蛋類 如鵪鶉蛋 雞...
怎樣增強記憶力，怎樣可以增強記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 如何增加孩子記憶力？沒事吃點核桃 記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時...