1樓：可愛的
集中注意力8秒鐘當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。
不要隨便換環境研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同一個房間中，人們在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。
握拳如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取資訊的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。
然後你開始回憶，並握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
鍛鍊研究發現，女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女生在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
睡覺研究發現，你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。大腦在睡覺時把資訊強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
聯想記憶把想記住的東西與一幅畫面聯絡起來。比如，想記住是羅琳寫出了哈利波特系列。
羅琳（rowling）聽起來像是保齡（bowling），所以想象一下保齡球賽道。現在在畫面中加入哈利波特，這個捲髮的男孩正準備扔出手中的保齡球。
2樓：匿名使用者
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
怎麼樣才能增強記憶力？
3樓：匿名使用者
如果想要達到增強記憶力的目的，可以採取以下提到的幾種方法：
第。一、可以採取食療的方法，平常可以多吃核桃、豆類、蛋類食物，這些食物中含有的一些成分會對神經有益，另外含鐵豐富的食物可以增強大腦供氧，也可以起到提高增強記憶力的作用。
第。二、生活中要注意不要過度用腦，保持健康的飲食習慣和規律的作息，這樣良好的精神狀態會提高記憶力。
4樓：網友
增強記憶力是需要物質條件和環境條件相互配合，是一個非常複雜的系統工程，不是幾句話就能說清楚的，需要經過系統訓練才行。
5樓：波羅密
多吃一些健腦食品，多注意休息，可以讓大腦保持清醒，增強記憶力。
怎樣才能增強記憶力？
6樓：匿名使用者
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
多吃增強記憶的食物。
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
7樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
要怎麼樣才可以增強記憶力？
9樓：匿名使用者
除非你是天才，否則增強記憶力的方法就是不斷的看、不斷的練、不斷的學習。資料介紹增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊用腦，經常性地用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以迅速長久的增加記憶力。
書山有路勤為徑，沒有更好的捷徑。
10樓：王丶小冬
休息好，然後經常動腦，並且要經常運動把運動跟背誦學習，結合起來效果，更加顯著。
11樓：網友
對於存在記憶力方面的問題是屬於大腦組織功能方面的原因導致，要增強記憶力，首先要維持大腦正常的營養，平時要注意保持規律的生活習慣和充分的睡眠休息時間，加強飲食營養，同時可以針對性進行記憶力訓練，這是屬於一種功能，越鍛鍊可以增強。如果長時間不使用也容易出現退化的情況。
12樓：網友
提高記憶力的方法如下：1、充分睡眠和高質量睡眠為提高記憶力的最基本方法；2、高度保持對記憶物件的注意力，能使記憶更加完整，更加迅速；3、適當運動、娛樂，如聽**、看電影、跳舞；4、腦功能衰退、腦梗或記憶受抑制，需給予相應**。
13樓：紫基本血
可以採用科學的方法，例如聽增強記憶的**，像阿爾法腦波**。
或者在記憶東西時採用一些辦法加強記憶的深刻性，例如看圖記憶，例如書寫記憶。
14樓：網友
要想增強記憶力，只有多記多背來強化記憶，加深影響。
15樓：丙珈藍德
記憶力，通俗點來說：對一些事和材料進行記憶，而且在需要想的時候起就可以想起來。
1.首先我們要進行記憶，把記憶的事情或材料記進腦袋裡。需要記憶的事情（材料）把它寫下來，放在顯眼的位置，時不時看一下，要忘記都很難。
2.在還不需要想起的時候，記憶的內容會忘記，我們這時需要保持並保證能夠想得起來。怎麼做呢？像做模擬考試一樣，我們可以嘗試將事情和材料想起來，多試幾次，把遺忘的補充上去。
最後，記憶是一種長期的穩定的能力，每天保持一定的記憶量，能夠加強自己的腦袋對平常記憶內容的相關領域的敏感性，記憶越來越快，反應變得越來快。
怎樣才能增強記憶力？
16樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
17樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
18樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
19樓：匿名使用者
呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵。
20樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
怎樣才能增強記憶力？
21樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
22樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
23樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
24樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
25樓：西風夜吹雪
增強記憶力最好的方法是加強記憶鍛鍊，記憶時注意些技巧，平時保證足夠的睡眠時間，少熬夜，吃些核桃有益於提高記憶力~~
26樓：漫步白雲端
提高記憶力方法：
1.注意集中；
2.興趣濃厚；
3.理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。
4.過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習，遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固；
6.經常回憶；
7.視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶；
8.多種手段記憶；
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間；
10.科學用腦 ，勞逸結合。
怎樣才能增強記憶力？？
27樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
28樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
29樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
30樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
31樓：匿名使用者
增強學生的記憶能力，還要掌握大腦的活動規律，有五大規律：一是始動調節，要讓學生克服人體的「惰性」，掌握學習的內容由簡到難；二是優勢法則，培養學生明確的學習目標；三是動力定型，教育學生多學多練，「熟能生巧」就是這個道理；四是鑲嵌式活動，學習內容，性質或形式要交替進行；五是保護性抑制，學習一小時左右，應當休息片刻。增強學生的記憶力，必須重視大腦活動的五大規律。
32樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
怎樣才能增強記憶力？
怎么樣才能增強記憶力，怎麼樣才能增強記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 運用右腦記憶，記得更快，而且更深刻 怎麼增強記憶力？5種常見食物可以增...
怎麼可以增強記憶力，怎樣可以增強記憶力
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 食品，多吃核桃牛奶。加...
如何快速並持久的增強記憶力，怎麼樣才能增強記憶力
經常回憶。學習時，不斷進行回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。視聽結合。可以同時利用語言功能和視 聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率，這比單一默讀的效果好得多。根據最新研究顯示，色彩有著影響大腦的認知和分析能力的...