1樓：半世迷離丶罵
核桃,雞蛋,牛奶,魚,豬腦,很多食物都能增強記憶力,
吃什麼東西可以增強記憶力？
2樓：創作者恆青春
大腦隨著年紀的增長，記的東西越來越多，機能卻逐步下降，漸漸開始容易遺忘東西，那麼吃什麼可以補補腦，增強記憶力呢？眾所周知，核桃是補腦的好東西，選擇適當的食材與核桃搭配，可以做出好吃又能增強記憶力的甜點和零食。
第一款、枸杞核桃豆漿。取適量的枸杞、核桃、黃豆，洗淨放到破壁豆漿機中，按下開始鍵，就等著美味營養的枸杞核桃豆漿出爐就可以啦。這款豆漿還適合小朋友們，可以常常做給孩子們喝，補補腦。
第二款、琥珀核桃仁。這是一款甜嘴的小零食，好吃又營養，當然含甜比較多，要注意控制不要貪吃。用核桃仁水煮過，晾乾或者烘乾後，再放冰糖和水進鍋裡面煮到起小泡，再倒入蜂蜜稍稍煮開，然後起鍋把糖漿倒到核桃仁上。
開爐用油炸滾了糖漿的核桃仁，起鍋後撒上白芝麻。又香又脆，嘎嘣嘎嘣停不下來。
第三款、椒鹽核桃仁。準備適量的核桃仁、鹽、花椒。把核桃放水裡面泡，倒入鹽、花椒，攪拌一下，靜置大概4個鐘後，核桃仁已經入味，撈出來放烤箱烤個20分鐘左右。
出爐的時候就又香又脆了。
同理還可以加入自已喜歡的配料，浸泡後再烤，就能做出各種味道的核桃仁啦。
核桃是因為含有鋅和錳，這兩種東西是腦垂體的重要的成分，所以吃核桃能補充鋅和錳，也就可以補補腦了。
我們的腦部經常使用，常年思考各種各樣的問題，學習這樣那樣的知識，頻繁使用的同時，也要注意給它補一補，不能光叫馬兒跑、不叫馬兒吃草。年紀越大，越要注意健腦和補腦，免得總是忘這忘那，甚至有些年輕人，未老都已經記憶力不好了。
3樓：
吃魚可以增強記憶力，這也是被科學家證實的，但是也不宜多吃，多吃反而不利於身體健康。
4樓：aggie恰吉妹
可以吃一些橘子、玉米之類的，因為這些食物富含有很多的維生素，可以有效的提高人的記憶力，核桃這些也是可以的。
5樓：龍貓小淘
可以吃燕麥，因為燕麥有大腦的糧食之稱，常吃會增強腦部記憶力，也可以多吃些核桃幫助記憶增強。
6樓：戰在那裡等我
多吃核桃，可以增強自己的記憶力，因為核桃長得很像人的大腦，但是也要適量。
7樓：滅龍控_康康
核桃，松子，魚肉這些都含有大量的不飽和脂肪酸和微量元素。都是增強大腦記憶很好的營養素。
8樓：蠟筆小小新
可以多吃堅果，比如核桃，多補充營養，這樣就可以增強記憶力了。
9樓：天才人物我無敵
想要增強記憶力，那麼可以每天吃適量的核桃或者喝一些牛奶，都是可以提高我們記憶力的，對我們的身體有很大的幫助。
10樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
吃什麼健腦,能增強記憶力?
11樓：邯鄲新東方烹飪學校
一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見：
捲心菜捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
大豆大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
英泰含片
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
牛奶牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子杏仁含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。
12樓：茉莉說生活
3種「健腦」食材，經常吃一吃，增強記憶力，預防老年痴呆！
13樓：匿名使用者
吃什麼補什麼，吃點魚頭吧，我考試複習的那段時間，經常吃的
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...
吃什麼才能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。合理的膳食是有助於提高記憶力的，通過食用蜂蜜 牛奶 雞蛋 魚類 大豆製品等。多吃新鮮的蔬菜水果，補充各種維生素。舉措建議 建議要保持良好的生活習慣，杜絕一些不良嗜好。加強注意力的訓練，也有助於提高記憶力。合理膳食，規律作息。堅持體育鍛煉，增強抵抗...
對成年人來說吃什麼東西可以增強記憶力
一弦一柱 1.雞蛋 大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於 當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1 2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。2...