1樓：向日葵
如果以一天為考量的話，建議最好在晚上八點左右做。上班族白天也沒有時間做汗蒸，晚上八點屬於休息時間，也不是很晚，做完汗蒸後差不多就可以休息了，汗蒸可以放鬆身體，做完汗蒸對睡眠也是很有好處的。
建議：但注意汗蒸後會引起細胞的活躍，不宜在九點後汗蒸，以免太過興奮，影響睡眠。
汗蒸是需要出汗的，出汗排毒是做汗蒸比較直觀的好處，冬天人們長待在室內，身體內部積蓄毒素，不妨來一場說走就走的汗蒸好了，既舒緩了身體又健康養生。
汗蒸一般蒸半個小時就夠了。太長的話容易脫水，對身體也不好，另外，汗蒸的時候也要多喝水，幫助身體補充水分。
2樓：東日熱能水蒸房
一、最佳的汗蒸養生時間。
一天之中最佳的汗蒸養生時間是傍晚的時候。我們在晚飯結束後半個小時到一個小時左右去汗蒸，不僅促進胃腸蠕動，加速食物消化，還能緩解一天的疲勞，讓全身得到放鬆，讓我們在夜晚來臨時保持一個舒暢的心情，還能排出身體積累一天的毒素。
二、適宜的汗蒸養生時間。
除了傍晚外，其他時間是否適合汗蒸呢？答案是肯定的，我們也可以在白天的其他時間選擇汗蒸，也能夠收到非常好的養生保健效果。
三、最好不要在晚上九點以後汗蒸。
因為汗蒸會促進細胞活性，加速新陳代謝，從而使人短時間處於興奮狀態，所以不適合太晚進行汗蒸。並且汗蒸過後，我們要在汗蒸館休息一段時間，等汗水蒸發完才能回家，如果太晚去汗蒸，會影響正常的休息時間。
3樓：網友
我覺得晚上進行汗蒸比較有效果，蒸完就睡覺了。
汗蒸最佳時間
4樓：笨貓多隻
飯後，特別是飽餐後半小時後才可汗蒸。飯後立即汗蒸，**血管擴張，血液大量回流到**，影響了消化器官的血液**，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
汗蒸的注意事項有哪些：
1、汗蒸時間不宜過長，過頻，每週一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗出，痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水，汗蒸後，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。推薦閱讀：霧霾天氣注意事項有哪些 霧霾天氣如何保健養生。
2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時，要注意保護好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，利於救治。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能，汗出後必然導致尿量減少，不利於腎臟功能的正常排洩。
4、體驗完後10至20個小時內細胞處於修復過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
5、蒸完之後有的人會繼續出汗等停止之後在上街，不要接觸冷的物品。
5樓：慕金堵婉秀
40分鐘左右，不能蒸的太頻繁，一個星期兩三次吧，兩次最好。太頻繁的話，身體容易缺水的。
每天早上汗蒸二十分鐘有什麼好處?
6樓：匿名使用者
排毒養顏，美容塑身。
汗蒸早上好還是下午好
有家庭汗蒸箱買嗎，家用汗蒸箱蒸氣汗蒸好處和壞處？
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現在比較流行汗蒸夏季汗蒸真的有好處嗎
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