1樓：匿名使用者
這個最好的方法是手術，自然的方法那就是淋巴按摩加**，合理飲食，這個很慢也稍微複雜。因為弄不好會變的鬆弛下垂，要特別注意護理。諮詢一下某些護理按摩產品吧。
2樓：漁港輕舟
別人想盡辦法增大，你卻要小。你確定不是在開玩笑吧！
3樓：暖如人間四月天之
瘦什麼？不是吧？都是絞盡腦汁想著增大呢。
怎麼可以瘦胸？
4樓：憑真潔
肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，**很重要。
5樓：盡晨馥
一般比較肥胖的人士胸部會比較大，而且顯得臃腫，可以先通過**的方式來減小胸部，體重得到減輕以後，胸部就會變得稍微小一點。也可以平時做一些胸部的運動，例如比較簡單的擴胸運動，這樣可以對胸部進行塑形，使得胸部不再那麼的難看。
6樓：薄荷糖女孩
你想讓胸部變大，就多吃魚蛋奶，你想減胸就減脂。
7樓：匿名使用者
你今年多大，就打算從這裡開是瘦。
8樓：木木的夕希
整體瘦了，胸就能小下來。
怎麼可以減胸？
9樓：餓有寶
這是天然的，合理減少飲食加運動。
怎麼可以減胸，有什麼辦法可以瘦胸
10樓：善良的三哥
身體髮膚受之父母，你嫌棄的卻是無數人希望得到的。
怎樣才能瘦胸?
11樓：網友
大多數人都是不想瘦胸的，但是有的人由於肥胖或者是發育早，會使上半身顯得特別肥胖，所以瘦胸現在是再常見不過的事情了。
想要瘦胸的話首先就是要控制自己的飲食，平時少吃那種蛋白質高的食物，豆製品，牛奶，木瓜都是要儘量少吃。
平時可以做瑜伽、擴胸運動、或者還可以跳舞，跳舞不僅可以瘦胸還可以瘦全身，平時晚上睡覺前也可以做一些按摩，搭配一些索絲曼，其實無論是**還是瘦胸都是需要長期堅持的。
12樓：西柚與艾辰
體重下來了。
胸一定小。我減了20斤。
胸小了一個罩杯。
13樓：梅氣蒼北
我是這樣**的！
在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！
因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！
剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦。
！注意！一定不可以吃零食！
什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！
等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊。
這麼高的熱量就不要吃了啊。
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃。
蘋果番茄！不但可以**。
還對**也好，有益身體健康呢。
你也可以加她。
84，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
14樓：甜美的愛喲
瘦胸的方法有不少，可以試試一下瘦胸的運動，和一些日常方法：
瘦胸運動：運動瘦胸的方法一雙手從身體前方向上慢慢上舉，上身保持挺直，肩膀和手臂要儘量向上伸，感覺到胸肌向上提拉，然後再慢慢放下。每次練習重複做20到30次。
運動瘦胸的方法二雙手肘部彎曲，雙手放在肩膀側面，慢慢向前、向上、向後、向下做繞環動作。每次練習8到10次。練習的時候上身和頭部要端正。
運動瘦胸的方法三雙手臂彎曲放在胸前，右手慢慢向上推，同時右腳根部向上提起，保持1秒，然後右手右腳放下。重複左手左腳向上推和向上提起練習，左右輪流練習，每次共做20到30次。也可以練習到胸臂肌肉發酸。
瘦胸日常方法：
縮胸妙招1.裹保鮮膜縮胸法：將胸部搽點涼水後，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鐘的有氧運動，一週就可以看到效果。
縮胸妙招2.鹽水按摩法：每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。
縮胸妙招3.俯臥撐縮胸法：俯臥撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。
縮胸妙招4.跳繩縮胸法：高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。
怎樣可以快速減胸?
15樓：玉紹鈞蒲疇
最有效的方法是做。
「仰臥推舉」。
簡單說就是躺著舉重。
一般健身場地都有適合做。
「仰臥推舉」的器材，每天可早晚各鍛鍊一次。
絕大多數朋友都認為練這個動作是長胸部，其實，主要看你怎麼練。
要想使胸部增長，也是這個器材、
這個動作，要領是大重量，少次數。
如果要使胸部縮小，則應該消耗胸部脂肪。
具體做法：1、每天鍛鍊2--3次；
2、每次做8--10組；
3、每組做12次以上；
4、最重要的：
小重量。每次舉都應該覺得比較輕鬆，不太累；
5、每完成一組動作要立即放鬆肩、
胸部；6、堅持一週肯定見效！
7、見效後應該減少到兩天一次，每次5組，每組3--8個，以便使胸部肌肉結實。
8、立即行動！
如何快速瘦胸減胸？
16樓：網友
你胸得是多大啊，方法割點給我。
怎麼可以瘦胸呢，怎麼可以瘦胸？
肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當 整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，很重要。一般比較肥胖的人士胸部會比較大，而且顯得臃腫，可以先通過 的方式來減小胸部，體重得到減輕以後，胸部就會變得稍微小一點。也可以平時做一些...
怎麼才能瘦胸，怎麼樣才能瘦胸？
呵呵！的說的不錯！但是有人說胸大無腦！如果你想變聰明的話可以不必瘦胸 呵呵 以上是開玩笑的 瘦胸的方法很多啊！你會上網怎麼不去網上找找呢？你一定是男的吧。哈。怎麼樣才能瘦胸？瘦胸？別人都想想長。瘦胸 就行。做一些無氧運動。你現在體重多少。怎樣可以瘦胸？這個最好的方法是手術，自然的方法那就是淋巴按摩加...
男性如何瘦胸不要胸肌，男生怎麼瘦胸？就是要胸部平平的，不要胸肌的那種。
前面已經介紹了胸部的肌肉，我們訓練也是根據肌肉的功能去訓練，只有瞭解清楚肌肉的功能，才能更好的去訓練。簡單講胸部分為上胸，中胸，下胸，知道這些後我們根據相應的功能進行訓練。先從上胸部開始 上胸部是很多人在訓練時容易忽略的一個區域，一般來說，我們的上胸部都是較弱的，而下胸部的力量相對較大，所以我們需要...