1樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
2樓：真的兔子
吃多了鹽會白頭髮。
3樓：手機使用者
鹽會加重腎的代謝負擔！
吃鹽過多有什麼危害
4樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
5樓：橘落淮南常成枳
吃鹽過多對身體的危害。
1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化。
2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的一個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。
3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。
4、**衰老。鹽可促進**細胞脫水，加速細胞老化。
5、餐館做飯常使用較多的食鹽、味精等調味，應儘量避免在外用餐。
6樓：穴位養生堂
吃鹽多，有哪些危害？
7樓：田仕
食鹽攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率驟升！
這是因為，食鹽中的鈉離子，過多被吸收進入血液後，會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升；同時會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，引發心血管疾病。
8樓：生活達人曉紅
鹽高害處多 1、升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。2、促進動脈粥樣硬化：
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
限鹽促健康 中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。具體可採用如下限鹽方法：1、早餐喝牛奶或豆漿等，同時吃些麵包或饅頭一類麵食，完全不加鹽。
2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可減少食鹽攝入量，又能增加鉀的攝入量。3、食物加工烹調時，儘量少加食鹽，為了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃鹹菜和含鹽量多的食品，如醃肉製品等。
5、適當多吃豆類、蔬菜和水果等含鉀多的食物。豆類、幹豆類含鉀量最多；穀類中的蕎麥和小米的鉀含量較高；蔬菜中可選芋頭、竹筍、土豆、荸薺、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可選大棗、山楂、香蕉、蘋果等，此外，瘦肉、魚類、奶類含鉀量也較多。
9樓：好好鏈
鹽分對人體非常重要。體內缺乏鹽分的人，新陳代謝會變差，對有害物質的解毒能力也會下降，廢棄物就會積存在血液中，產生淤血。血液迴圈不良的人如果攝取鹽分不足，體溫就會降得更低，變成寒性體質，這樣的人極容易生病。
需要提醒的是，運動少和出汗少的人不能攝取過多的鹽分。血壓高的人，也要注意控制鹽分的攝取。每人每天的鹽分攝取量標準為10g。大家可以檢查一下自己每天從飲食中攝取的鹽分量是否合適。
10樓：網友
高血壓，心臟病，腦血栓，總而言之就是要少吃就對了。
11樓：匿名使用者
吃多了會誘發，高血壓，心臟病，腦血栓，不吃又不行 慎重。
12樓：匿名使用者
睡前食太多可能會致死，平時食多了可能會口渴或者口乾。
13樓：十萬個問題
吃鹽過多會引起高血壓。
14樓：匿名使用者
一，na過多攝入影響其他東西的吸收，如鋅，鋅少了影響發育。
二，鹽多口渴，多喝水，但為了保證細胞中鹽的濃度（又排不出水來，造成血壓升高。
15樓：虞美人不吃魚
易誘發心腦血管疾病！還有 吃那麼鹹的東西 不hou死你= =
16樓：暗夜天際一流星
我覺得應該有必要修改一下以前的基本生活常識，避免讓更多人進入這個誤區而付出生命代價。。食鹽只是鈉鹽其中的一種，凡是含鈉離子的食品都是鹽的範疇，人每天攝入鈉離子的調料正常是6克左右就足夠，注意並不是食鹽，如果單單認為是食鹽用量，那麼就絕對超標了。。本身各種蔬菜食物中也含鈉離子，大概在2~3克左右，所以平時吃飯炒菜額外再加3~4克含鈉離子的調料就夠了，而炒菜的調料食鹽，味精，醬油，豆瓣醬，老醋等等都含有鈉鹽，尤其是味精其實也是純鈉鹽，成分是穀氨酸鈉，跟食鹽其實是等同的鈉離子含量，雖然味精沒有什麼其他大危害，但吃多了味精同樣會有害處，而且一樣會水腫，總覺得菜不夠鮮，於是就放入大量的味精，一直以為味精不是鹽，但其實跟放入大量等量食鹽沒什麼區別，本人深有體會，因為鈉離子攝入過多會造成劇烈的尿頻，查詢了所有原因最後發現是食鹽和味精食用過多，於是立刻終止糾正用量，立刻就好轉了，而且發現的小腿部長期的不明原因的輕微水腫，幾天就會好轉，發現的早立刻調整基本幾天就能全面好轉，如果傷及到了內臟，比如腎臟重度損傷，那得去醫院**了，長期高鹽會產生很多問題，表面的比如乏力，記憶力減退遲鈍，**粗糙，眼睛面部腿部皮下水腫等，而對人體內臟會有更大危害，心血管變厚，高血壓，心臟病，腎臟病，長期慢性腸胃炎，由於喝水也多鈣離子流失嚴重會導致骨質疏鬆，人很容易會發生骨折等等，希望給忽視了找不到相關**和原因的人一點相關提示，避免你們走入更大的讓生命無法逆轉的致命誤區。
鹽吃多了對身體有好處還是有壞處？
17樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
18樓：陶芳婷
鹽吃多了對身體不好，會引起或加重心血管疾病，尤其是中老年人應食少鹽的「粗茶淡飯」，但是過於炎熱的夏天，還是應當適當補充鹽分的。
19樓：金牛
壞，當然是壞的，可適用在所有方面，所謂的過猶不及。
20樓：匿名使用者
因為身體的水分不足的話，便便就會很硬，自然造成便秘；還有纖維素一定要攝取吃多了的壞處就是--吃撐了！ 呵呵，其實我不知道，隨便吹吹，莫怪莫怪！ .
21樓：匿名使用者
壞處，納元素人體攝入過多會引起心血管眼淚的疾病，尤其是心臟病，高血壓病人應禁忌攝入過多，低鹽為最佳。
鹽吃多了，對身體有什麼危害？
22樓：可愛的若陽
1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。
2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的一個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。
3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。尤其一些老年人，多年的飲食習慣，口重，很難改，但人老後骨質疏鬆發病率很高，鹽應該控制一下了，少吃鹹菜。
4、**衰老。女士比較感興趣吧。鹽可促進**細胞脫水，加速細胞老化。
23樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
24樓：悉北辰景湉
最近發現，食菜過鹹亦是引起流感的誘發因素，因為鹽吃多了，一是減少唾液分泌，使病毒在口腔內有落腳之地；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，易使流感病毒進入人體。
法國有句俗語，叫估「美女生在山上，不生在海邊。」意思是說，因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以**很容易長出皺紋。而山區的女性較少吃鹽，**往往光滑細膩。
鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？法國國家醫學院**上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成**老化，時間長了就會使皺紋增多。
醫學專家們提醒大家，每天鹽分攝入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。要想**好，比較科學的方法是多喝水，幫助**排毒。
==醫學研究發現，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。另外，吃鹽過多，還會導致上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導致感染上呼吸道疾病。
長期吃太鹹的東西，還會影響骨骼生長。因為鈉質與鈣質同屬礦物質，經過腎臟時，鈉質會較鈣質優先被身體**再用，故攝取太多鈉質，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。
鹽吃多了對身體會造成什麼影響？
25樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
26樓：朱醫生健康說
生活中，有一個調味料，是我們每個人都離不開的，那就是鹽。但是，由於長期的重口味飲食，大部分人其實存在鹽攝入過量的情況。長期高鹽飲食，對身體有很多影響，也增加了多種疾病的患病風險。
27樓：呵呵呵上課你猜
鹽吃多了會導致血管內的血容量增加，血容量增加之後很大程度上會導致血壓升高，所以每天不可攝入太多的鹽，特別的老年人每天鹽的攝入量更要少一些。長期攝入多量的鹽會導致血液粘稠度變高，從而引發動脈硬化等一系列的身體狀況。
28樓：你的回答
指導意見：吃鹽多對身體影響很大，如果一個人在日常生活中吃得太鹹了的話，是很容易導致高血壓，尤其是一些老年人，如果吃得比較鹹的話那麼有高血壓的幾率就會大大增加。
在日常生活中攝入過多的鹽的話，很容易導致血管硬化，這是因為攝入過多的鹽容易導致人體內的血容量增加，這樣的話對血管壁的側壓力就會大大增加，從而引起血管硬化。
29樓：網友
營養學家建議我們每天每個人說，攝入的食鹽攝入量不能夠超過6克，大概就是一小湯匙的劑量，但是很多地區的人基本上都會超過這個量，這與當地人的飲食習慣有很大的關係。因為不僅出了食鹽，我們所用的其它調味品中也含有比較多的鹽分，如果食用過多的食鹽就會導致我們體內的鈉元素含量過高。因為大部分的鈉元素都需要通過我們的腎臟過濾，所以無形中就增加了腎臟的負擔，也會損傷腎臟功能。
30樓：你勒傻妞
鹽吃多了也會導致我們口腔內的唾液變少，從而減少了對細菌的殺滅作用，還會導致呼吸道抗病能力下降，非常容易使人發生感冒，鹽吃多了以後也容易使我們的**缺水導致乾燥。
攝入鹽分超標也是導致高血壓產生的一個主要原因。體內的鈉元素過多也會導致我們體內的鈣質隨同尿液一同排出體外，這對於鈣質不足的人來講更是雪上加霜。
31樓：孟子我的湯呢嘛
研究顯示，如果你每天食鹽攝入為10克，當你減少一半(到5克),喝水的量大約會減少350毫升。因此，鹽的攝入量會影響你要喝多少水，一般來說，鹽吃的多，喝水就會喝得更多。鹽攝入量超標已經不健康了，更不健康的是，英國國家膳食與營養調查在研究了1600多名青少年的飲食習慣後卻發現，食鹽攝入量與甜飲料的攝入量有非常顯著的正相關，吃鹽越多，甜飲料喝得就越多。
32樓：熊熊遊
很容易會導致皺紋增加。
日常生活中，在食鹽當中含有一定的氯離子以及鈉離子，它們對我們身體的水代謝平衡以及滲透壓能起到一定的作用；倘若你平時食鹽量攝入過多，那麼就很容易導致**細胞出現缺水的問題，同時還很容易會導致我們的**老化速度加快，從而導致大量皺紋的增加。
33樓：昨日之日不可留今日之日多煩憂
雖然流行病學調查研究很早就發現，長期高鹽飲食的人們更容易患腎結石和骨質疏鬆症等疾病，但很長時間以來都沒有弄明白原因。最近，研究人員通過動物實驗和細胞實驗發現可能是鈉離子代謝造成的。食鹽含有鈉離子，研究發現，鈉和鈣在人體中代謝是有聯絡的，它們由同一種分子調節。
鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子，因此，鈣的排出量也會增加。
多吃鹽對身體有益還是有害，多吃鹽有什麼好處和壞處
有害吃鹽會減少細胞裡的水分 從而導致脫水 一次吃很多很容易脫水,嚴重者甚至死亡 吃鹽多不好，容易患高血壓。有害,會的動脈硬化的,要想解決,就要多喝醋 多吃鹽有什麼好處和壞處 吃鹽太多會有什麼危害？鹽吃多了容易誘發甲狀腺結節.吃少了會讓體內酸鹼不平衡 比如在東北吃鹽多可以是皮下脂肪堆積量大,禦寒.總之...
吃鹽過多會對人體有什麼傷害？拜託各位了3Q
不加班的設計師 吃鹽太多會有什麼危害？ 手機使用者 最近發現，食菜過鹹亦是引起流感的誘發因素，因為鹽吃多了，一是減少唾液分泌，使病毒在口腔內有落腳之地 二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，易使流感病毒進入人體。法國有句俗語，叫估 美女生在山上，不生在海邊。意思是說，因為在海邊的...
吃鹽蒸橙子對人的身體有哪些好處？
可以潤肺，可以止咳，可以化痰，可以補充維生素，並且可以補充一些微量元素，在生活中也會有一個很好的感覺，可以保護腸胃。可以排毒，可以獲得好的身體素質。能夠促進身體的血液迴圈，能夠促進新陳代謝，也能夠有助於補充身體組織的維生素，也能夠讓人的精神狀態更好。也能夠補充身體所需的養分，起到美容養顏的功效。可以...