1樓：小可愛美美噠
脾臟是人體內的重要器官，擔負著一定的消化重任，人們出現脾胃不和以及脾胃虛弱或者脾臟功能減退時，就會出現消化不良，食慾不振，還會出現腹脹腹痛等多種不適症狀，會影響人們的生活質量，這時就要多吃一些能養護脾臟的食物，要注意對脾胃功能調理，小米對人類脾臟有明顯養護作用可以經常吃。
一、小米和山藥。
小米和山藥都是能養護脾臟的食物，而且他們能緩解體力虛弱，提高脾胃消化功能並能補益虛損，對脾胃不和和消化不良都有很好調理作用，小米能熬粥喝，山藥則能蒸熟以後直接吃，它們還能搭配在一起做成山藥小米粥，這樣會讓人體吸收更豐富的營養，會讓它們養護脾臟的功能更出色。
二、南瓜。南瓜是一種常見食材，也是一種能養護脾臟的健康食材，它不但能健胃消食，緩解脾胃虛寒，更能潤腸通便，能加快身體內有害物質排出，防止有害物質對人類脾胃產生傷害，經常把南瓜蒸熟以後食用能養護脾臟維持脾胃健康，另外南瓜還可以和小米搭配在一起煮粥喝，它能養護脾胃，提高消化功能。
2樓：匿名使用者
比如說豬肝，鴨肝，羊血，豬血等等，還有堅果類的食物，比如說核桃，巴旦木，碧根果，夏威夷果，然後也包括豆製品，比如說豆腐，豆腐皮，豆腐乾，還有蔬菜水果，比如說橙子橘子，檸檬，西蘭花，茼蒿。
3樓：網友
糯米，馬鈴薯，動物內臟，瘦肉，蝦，黑枸杞，藍莓，苦瓜，胡蘿蔔，南瓜等食物都是有著很好的養護脾臟的作用。
4樓：路邊的風兒
小米，山藥，南瓜，玉米，燕麥。這些都有著養護脾臟的作用，並且也是非常有營養價值的。
有哪些飲食對脾胃有保養的作用？
5樓：漫閱科技
飲食調養對脾胃的養生保健最為重要，在日常生活中，飲食營養成分的均衡，食物品種的豐富多樣，進餐的定時定量有利於脾胃的保養。飲食失宜是造成脾胃損傷的主要原因，中醫稱為「飲食所傷」。飲食所傷包括三個方面：
一是飲食不節，包括飢飽失常和飲食規律失常；二是飲食偏嗜，包括飲食有偏、寒熱失宜、過食肥甘厚味、飲食五味偏嗜及嗜酒無度等；三是飲食不潔。所以，要防止暴飲暴食、過飢過飽、進餐不定時、偏食偏嗜、吸菸酗酒、飲食不講衛生等不良習慣。
山藥薏苡仁粥山藥50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。有益氣健脾、澀腸止瀉的作用，適用於中年人脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏洩等。
蓮子芡實粥蓮子10克，芡實10克，補骨脂5克，粳米100克，同煮成粥。有健脾益氣、補腎固精的作用，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟、五更洩瀉等。
參棗粥黨參10克，大棗10枚，粳米100克，同煮成粥。有健脾益氣的作用，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿等。
茯苓糕茯苓、麵粉、白糖各適量。將茯苓洗淨粉碎成細粉，與麵粉混合，加入白糖適量，發酵後，蒸糕食用。有健脾燥溼、利水安神的作用，適用於脾虛有溼所致的脘腹滿悶、食少納呆、失眠多夢等。
蓮子豬肚湯蓮子20克，豬肚1個，胡椒少許，同煮成湯，去胡椒後食用。有溫胃健脾、益氣補虛的作用，適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、消化不良、飲食偏冷即胃痛者。
山楂麥芽粥山楂10克，麥芽5克，粳米100克，同煮成粥。有健脾開胃、消食化積的作用，適用於肉食或米麵食積不化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良等。
薏米小豆粥薏苡仁20克，赤小豆20克，粳米100克，同煮成粥。有滲溼利水、健脾益氣的作用，適用於脾虛溫盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫者。
八寶粥蓮子、芡實、薏米、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克，粳米100克，同煮成粥。有益氣養血、健脾強身的作用，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛者。
日常生活上有什麼食物是健脾的
平時吃的食物中，有健脾功效的有哪些？
適合上班族食療養生的護脾的食物有哪些？
6樓：網友
想要養肝補脾主要還是要日常生活中不能夠太勞累，注意休息。可以吃一些清淡的食物，還有豆製品，或是海鮮類。
7樓：排黑爾丁
蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。
8樓：阿紫
綠豆：有助於排洩體內毒物 民間素有「綠豆湯解百毒」之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排洩體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。
黑木耳：清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵。
9樓：王兄
很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致廢物堆積在體內而引起的。
10樓：匿名使用者
牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。
11樓：哈哈歌兒
對於忙碌的上班族來說，早上時間來不及沒有吃早贊，天天中午叫外賣，不衛生還重油重鹽。這樣下去沒有得胃病才怪！養好胃部抵抗胃病才是健康的關鍵，
12樓：匿名使用者
枸杞茶，薏仁茶，紅棗茶，羅漢果茶，以及有記茶都適合上班族喝。上班族喝茶重要的是沖泡方式簡便，可以採用茶包，袋泡茶形式的，對上班族來說更方便些。
13樓：匿名使用者
經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出。
14樓：匿名使用者
人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。
孩子脾虛易生病，在生活中多吃哪幾種食物，能調理脾臟功能呢？
15樓：灰灰慧闖天涯
在生活中應該要多吃一些比較熱一點的食物，然後也不需要多吃一些軟糯的食物，易消化的食物，多吃一些含有脂肪的食物，含有蛋白質的食物，這樣的話就可以調理一下孩子脾胃功能，會讓孩子的脾胃變得特別的好。
16樓：王祿
可以吃紅棗，桂圓，白扁豆，黑豆，小米粥。這些食物非常的有營養，可以很好的調理脾胃，對孩子是有好處的。
有哪些食物是有健脾作用的？
17樓：補辦的
這些食物都是達到健脾的作用：
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。
雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉 味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
日常生活中哪些食物主升發，日常生活中的補血食物有哪些
人生幾何 辛辣 海產品 羊肉等等。日常生活中的補血食物有哪些 特特拉姆咯哦 日常生活中的補血食物有以下幾種 1 桑葚幹 含鐵量高，其中以桑葚幹為最，桑葚幹每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中 補血果 的稱號。在晒制過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵 鋅 錳 蛋白質 抗氧化物質等。2 紅棗...
在日常生活中，哪些是高熱量食物？
動物油，植物油，細糧，糖類，蜂蜜，澱粉都屬於高熱量的。巧克力 膨化食品等等。高熱量的油炸 焙烤食品脂肪含量很高。方便麵 漢堡包 焙烤食品 麵包 速凍食品 炸雞塊 牛肉片 火腿腸等。二是飲料類，包括啤酒 汽水 可樂 果汁 速溶咖啡等。三是小吃類，如炸薯條 色拉 蝦片 果仁 冰激淋及其他油炸膨化食品。扣...
日常生活中有哪些節電方法，我們在日常生活中有哪些節約能源的方法
電冰箱節電 冰箱不要放在太陽直射的地方，不要與煤氣等熱源有 親密接觸 冰箱散熱面與四周應留有5釐米以上的空隙 食物冷卻後再放入冰箱 門縫墊圈密封性良好 減少開門次數，縮短開門時間 不要長時間使冰箱處於 強冷 或 急冷 狀態 冰箱積霜厚度超過6毫米就應除霜。空調節電 選用節能性空調 根據房間面積選擇適...