1樓：小眼裡飛刀
1：別熬夜。
2：別長時間的看電腦，電視，長時間的用眼。
3：做眼保健操。
4：定期去醫院做檢查。
5：飲食以清淡為主，少吃過辣的，過油膩的食物。
有哪些保護眼睛的方法？
2樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
3樓：巫日斐冠
注意適當的休息呀，要用眼衛生，還有可以以一些珍視明等滴眼液，可以緩解視疲勞的。
4樓：國家高階驗光師金良勳
保護眼睛的正確方法有哪些？以下6大方法請收好！
有哪些保護眼睛的方法?
5樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
6樓：佘文煜
你好，預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線（如紫外線、紅外線、x射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。
如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。
預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。
如血液病、腎病、高血壓，內分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病；飲酒、吸菸，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法**，這些都會給眼睛帶來很大損失。
所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫生**。
7樓：匿名使用者
您好，保護眼睛，您需要做到以下幾點：
1、切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。專家建議，眼睛與熒光屏的距離最好為50-70釐米，熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
希望這些建議，您可以採納~謝謝~
8樓：暗月齾魣髄咼咵
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.
勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。
因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長髮育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操 眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。 飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。
食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
9樓：曲晴照
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
9、不在光線過強、過暗的環境下看書；
10、多看綠色植物，眺望遠方 ,做眼保健操11、不要讓眼睛過於疲勞，適當用眼後，閉上眼睛休息幾分鐘，然後多轉轉眼球。
12、不在晃動的車船上看書；
13、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
希望對您有幫助！
10樓：網友
1，不能躺的手玩手機和看電視。2讀書寫字姿勢是要端正認識三個一時3，眼睛與書本保持一尺距離，4，、身體和課桌保侍一拳的距離5，握筆時手和筆尖保持一寸的距離。
11樓：漢代桃
一要多多看看綠色。
二不能看太多電視或手機。
三看書或寫作業時書要離身體一尺。
四一定要多吃保護眼睛的食物。
五每天都要做一次眼保健操。
12樓：不負餘生
1.多看綠色植物。
2.做眼保健操。
3.多到窗戶邊望遠。
4.不要在光線（弱或強）的地放著書。
5.不要在動的車船上看書。
6.保持正確的姿勢，保持胸離桌子一拳，眼睛離書一尺遠7.不能過久的接觸視屏（電腦和電視）
8.多睡覺，讓眼睛休息。
9.不要很晚趕作業。
10.不能太近看電視。
保護眼睛的方法有哪些？
13樓：蘋果綠養生網
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。這種方法比較簡單，但是需要長期堅持才能夠收穫效果。
2、眨眼法
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。這種熱冷敷的方法對於緩解視力疲勞大有幫助。
4、眼睛體操
讓保護自己的眼睛，那麼平時可以多做做眼保健操。把中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法
如果以上介紹的這些方法來保護自己的眼睛是非常理想的選擇，這些方法長期堅持的話，可以讓自己的眼睛保持健康，可用於防治一些眼部疾病，當然除此之外還要注意多休息非常的重要，如果長時間的用眼也是會傷及眼睛的，希望大家能夠重視。
14樓：baby速度
眼睛是心靈的視窗，是獲得各種知識的重要途徑。生活中我們處處都離不開眼睛，如果沒有眼睛，世界將會變得一片黑暗，如果我們的眼睛出了問題，學習和生活將會遇到很多困難。儘管這樣，我們有很多人還是不愛惜眼睛。
在我的周圍，已經有越來越多的同學帶上了「小眼鏡兒」，我的視力也逐漸下降，後來被醫生診斷為假性近視。所以，保護眼睛這一點也被越來越多的人們重視起來。
在學校裡，老師常常會交給我們一些保護眼睛的有效方法，例如寫作業時手要離筆尖一寸，肚子要離桌面一拳，頭要離書本一尺，要在正確的地方看書，而且還要經常做眼保健操。但這些卻最容易被同學們忽視。
到底是什麼讓戴眼鏡的人飛快增加呢？這個問題在我的腦海裡不停地轉悠。後來，我觀察了很長的時間，也從網上查了資料，最終得出了結論。
第一大原因：不用科學的方法去保護眼睛。有的同學長時間的看書、上網、看電視，使眼睛經常處於疲勞狀態，並且不注意眼睛衛生。
雖然我們學校要求同學們都要按時做眼保健操，但一部分同學還是不好好做，有的還躲在桌子底下。第二大原因：基因遺傳。
有的父母是近視眼，並遺傳給了自己的孩子。不過這種情況好象不多，「小眼鏡兒」往往是因為不愛惜眼睛造成的。
最後奉勸大家：我們一定要愛惜自己僅有的這一雙眼睛，使我們的每一天都充滿光明！
15樓：國家高階驗光師金良勳
保護眼睛的正確方法有哪些？以下6大方法請收好！
16樓：於尋聖梅花
多看綠色樹木，多吃有維生素a的食物，這些都是對眼睛有好處的！
17樓：熊熙華
可以搓太陽穴，有利於眼睛不疲憊。
18樓：網友
病情分析：想要保護好眼睛，減輕近視的問題，考慮可以在平時適當的增加眨眼的次數，減少自己盯著電腦螢幕和手機的時間。把電腦螢幕設成淺綠色，注意玩電腦是房間的光線問題，多去外面走走，呼吸一下新鮮空氣，食物也要多吃明目的。
19樓：念楚楚
1、不能躺著學習（看書搜資料等）、玩手機。
2、不長時間使用電子產品。
3、多看綠色，最好是樹。
4、勤做眼保健操。
5、坐端正寫字看書。
20樓：茗視光江助理
經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水燻眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。讓眼球運動，使之得以鍛鍊。
有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
保護眼睛都有哪些方法？
21樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
22樓：
眼睛是一個高度發達的視覺器官，生活中人們獲得的資訊量80%都是通過視覺器官獲得的。可以說，除了睡覺的其他時間，眼睛都在工作著，眼睛如此重要，我們要避免它受到什麼傷害呢？
第一是避免感染、過敏或外傷；眼睛幾乎一直接觸著外界，所以感染的機會很多；眼球暴露在外面，會接觸到很多過敏源，這些過敏源可能是空氣中的花粉，還有一些化妝品等，也正因為眼睛常常暴露在外面，所以受外傷的機會也會多。
第二是養成良好的生活習慣，例如看書閱讀注意光線要充足，不能長時間用眼；白領們中午在辦公室休息時，儘量避免趴著睡覺，因為這樣會使眼壓升高，誘發青光眼等。
第三是定期去為眼睛做體檢。過度用眼、環境汙染、飲食不合理、遺傳因素等都會導致眼部病變，各種眼疾發病率逐年上升，眼科專業機構提倡每年應至少做兩次全面的眼檢查；很多綜合性的體檢中，眼部體檢專案卻過於簡單，對許多隱藏的眼部疾患，往往存有誤檢、漏檢現象。所以定期做眼健康檢查是非常有必要的。
23樓：蔣幸星
注意休息，不要多時間用眼。燈光不要太強烈，最好不要在炎陽下曝曬。睡覺前可以用護眼儀按摩！希望對你有幫助。
怎麼保護眼睛呢？保護眼睛有哪些方法？
24樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
近視前提必須，屈光度600度以下，眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康.符合條件者年齡越小越好。真性近視 不可逆 不能 以及 唯鏡論 逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺 我的事例，希望對您有幫助 參考 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨...
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 1 看書或上網時每隔一小時休息十分鐘，可做眼操。2 吃豬肝 菠菜等對眼睛有益的蔬菜。3 經常散步 望遠。保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近...
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方3...