1樓：小夏在深圳
獲得適當的睡眠似乎有助於免疫系統發揮最佳功能。當身體休息時，被稱為t細胞的免疫細胞在身體身體內部活躍，而其他免疫細胞也可以更好地睡眠。
睡眠它有助於我們修復和恢復的器官系統，包括肌肉，免疫系統和各種其他激素。它在記憶中起著至關重要的作用以備日後使用。
睡眠不足會導致身體不好。血液中的腎上腺素和皮質醇這類壓力荷爾蒙會增加，從而提高了血壓。與此同時，人體出現心律不齊的情況，還會動搖人體免疫系統。
2樓：明日宇宙
我們總是會問很多稀奇古怪的問題，比如我們為什麼要吃東西，為什麼要睡覺？也許它有很簡單的回答，因為我們會困，困了當然就要休息，但是從人類身體分析，我們為什麼要睡覺，既然要睡覺，為什麼不能像動物一樣冬眠呢？人們從來不認為睡覺是一個特別的功能，或許這就像動物一樣停止不動以節省能量。
一、睡覺的目的和功能如果一定要給為什麼睡覺來一個充分的理由，但是我們至今無法給出確定的解釋，只知道，無法睡覺的動物可能會死亡，作為人類來講，不睡覺**會變差，身體會變得虛弱，整個人昏昏沉沉，免疫系統無法得到更好的工作，所以我們需要在睡覺的時候讓身體各項機能自我修復，正在睡覺的我們其實也在工作，會給白天的工作來一個複習總結。所以為什麼說要睡前記一點東西會記得牢固，因為當你睡著了，你的大腦會幫你複習。
二、睡覺的固定特徵人類在睡覺的時候會有一個固定的時間段，從古至今都是在夜間睡覺，但是即便如此，大家的休息時間都是不一樣的，有早睡早起，也有晚睡晚起，會逐漸變成我們人體內的生物鐘基因，當你習慣一個時間起床時，即使不定鬧鐘你也會按照這個時間起床。睡眠也是生物鐘基因調控的一個過程。
三、我們對於睡眠的認識非常少睡眠是一個古老的現象，但是至今沒有人告訴我們為什麼要睡覺，或者我們可以想象一下，睡眠就是為了滿足我們人體的需求，在我們觀察不到的體內，為我們工作，只有我們睡覺時才能喚醒他們，但是如果大膽的想象一下我們有一天攻破了這項研究，那是不是就不用睡覺就能把需要的物質補充。
人為什麼要睡覺呢?
3樓：全弘致
人需要通過睡覺來得到充分休息，以保持精神和身體的良好狀態。使我們有效的恢復穩定的情緒，恢復高效工作，正確判斷以及正常的交往的能力。睡眠不足或缺乏睡眠時，會覺得頭腦昏沉，身心疲憊，注意力無法集中，記不住東西，思維時大腦一片空白，遇事反應能力下降，情緒不容易控制，工作效率下降，使一天的工作生活受到不良的影響。
如果嚴重缺乏睡眠時，人會變得坐立不安，情緒不穩，記憶力下降，判斷力下降，甚至出現錯覺和幻覺。睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易患病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不適，特別是睡眠不足會增加多種重大疾病的一個患病風險。不僅是癌症、心臟病、糖尿病的風險也顯著增高，由此可見睡眠是生命所需，人不能沒有睡眠。
4樓：卻千蠻恨
人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每天至少頁要睡6到7小時。
不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。
睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。
最普遍的觀點：睡覺是為了消除體力疲勞。
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。
5樓：後採楓
中醫講：每天晚上11點到1點是肝經排毒的時候，1點到3點是腎經排毒的時候，這四個小時是人體最重要的時間，而且，人必須在深度睡眠的情況下它們才可以正常排毒，這也就是很多人熬夜為什麼早上會臉色發暗的原因，長此以往，人有**首當其衝，會長些奇怪的東西，然後是免疫力下降，身體會在適當的時候生病以強制你休息，如果你還不改正，那以後可能在年紀大的時候會積勞成疾，所以，不到萬不得已，不要熬夜；如果工作原因必須熬夜，那熬夜一次，就要用兩天的好覺來補充體力，如果堅持這個原則，則不會有大礙，同時，還要加強營養的補充。 肝開竊於目，所以，肝排毒不暢，自然目澀不止，唯一的辦法是改變生活習慣，不要熬夜。
6樓：qw科技宅
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。
7樓：安慰記心理
「不想睡覺」和「睡不著覺」都很讓人困擾，我們和睡眠之間並沒有建立一個良性的關係，其實睡覺這件事也有很多的秘密值得我們去發現，真的就像熟知的睡夠8個小時就是好的嘛？今天帶你走近睡眠，祝大家今晚都能睡個好覺~
8樓：展教諾嫻靜
東昇，我古恆，因為人的大腦累了一天，要休息，精力才能有，有了才能想東西，你通宵都知道啊！第二天累吧。
9樓：蘇幹孟暢然
休息，為明天積攢能量，使自己有力量為夢想拼搏。
10樓：魏雪黎妝
人在10點到次日凌晨2點間，各個器官都在排毒，所以在這個時間段內如果處於熟睡狀態是最好的。如果這個時間沒有，會造成排毒的影響。睡眠時間應該在8小時左右。
女孩子睡太少也會長胖，這是因為睡太少會減少腦垂體分泌，這種液有助於控制體重。
11樓：裴依鄧曄曄
累了就要睡覺啊！睡覺是人類休息的一種方式！也是人最開心的時候，可以什麼都不用想睡覺！沒準還能在睡覺的夢境中作到現實生活中不可能發生的事情呢！
12樓：倪掣少波峻
因為我們是動物啊，是高階動物，凡是動物都要有自己的。
新陳代謝，睡眠就是新陳代謝的一個很好的途徑，當我們睡覺時身體的各種機能開始休息，開始代謝，到了第二天，如果有良好的睡眠，身體也會變得健康，舒服。
13樓：植騫僕福
這是人的一種生理需求。在你要睡覺時，你的大腦中樞系統會指引你做出想睡覺的舉動。
14樓：冒翠倪昆緯
你可以試試堅持三天不睡覺，然後你就會明白人為什麼要睡覺了，呵呵，實踐出真知。
人為什麼要關燈睡覺？
人為什麼要睡覺，為什麼人要睡覺？
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1 3的時間，它的 壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。睡覺不僅可以恢復人的體力，而且很多臟器的代謝等的活動都是在夜間人熟睡的過程中進行的，如果人長時間不睡覺不僅會有體力的喪失，各器官功能也會受到影...
為什麼人晚上要睡覺，人為什麼要晚上睡覺
你可以不要晚上睡呀 可以早上睡，只要你自己認為可以，別人是沒有什麼意見的 人為什麼要晚上睡覺?日起而作，日落而息，這是長久以來的作息習慣。並且夜晚的話有一個睡覺的氛圍，大多數動物也是和我們一樣。這個屬於人類長期進化的結果。經過長時間的進化，人體已經形成了自己生物鐘，在白天的時候通常會有交感神經興奮性...
人為什麼要睡覺 20，人為什麼要睡覺
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。據英國 新科學家 雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。睡眠由兩種完全不同的狀態組成 一種是快波睡眠，這時眼睛會不...