1樓：匿名使用者
可以促進血液迴圈。
漫步鍛鍊給人民帶來什麼樣,的好處?
2樓：love月
帶來了健康，不花你金錢。
每天早上起來慢步一小時行嗎
3樓：匿名使用者
可以，就是效果不是很大，我建議你一個方法就是每天跳10分鐘繩，我從電視上看到，跳10分鐘繩相當於30分鐘的慢跑，所以你可以試試。
最好在早餐前，這樣用脂肪來供能會比任何時候都多，但早飯吃了更好**，但效果會不明顯。因為步行一小時和增加運動量的**沒有本質上的區別，它需要各方面的配合。如減少食物的攝入、每天堅持（無論冬季還是夏季）。
人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行。有的人晨練而「聞雞起舞」，甚至三四點鐘即爬起來鍛鍊，然後再回去睡個「回籠覺」，這不但易受空氣汙染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣汙染最重且此時氧氣也少。
日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達清新。所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。
漫步的好處是什麼?
4樓：高簡
漫步屬於有氧運動，也算是一種健身吧！恩不過促進血液迴圈，倒著走效果更好一些！ 快步走每天半小時到一小時還可以**。
5樓：愛你
好處很多的，能陶冶自己的情操的。
剛吃好飯了漫步走有什麼好處
6樓：灬無盡之巔
鍛鍊身體，有助消化。
心情也會緩解很多的，卸下一天沉重的包袱，看看路邊的風景是很愜意的事情。
我就喜歡在這段時間出去了，而且對於秋天來說這段時間不熱。我個挺喜歡不錯的。
7樓：nice龍吟
對剛吃的東西有著消化作用，對身體有好處。
8樓：娃娃費師
飯後休息半小時漫步半小時有利身體健康。
每天不跑步，早晨堅持漫步5里路對身體有好處嗎
9樓：ab櫻花雨落
有啊！鍛鍊身體挺好的。
10樓：殳彭越
當然，不過在傍晚散步更好。
11樓：雨古龍韻
我早晨1,5公里，感覺對身體有好處，5里路不用說了。
12樓：此好友不在
晚上空氣比早上的空氣好 所以還是晚上跑步或慢步對身體有好處。
13樓：匿名使用者
我是晚上漫步六公里 減下去二十公斤。
14樓：稀奇豆腐包
應該每天堅持跑20分鐘以上！
15樓：痴情的夜色
我有個問題不解！運動員以後的身上好麼？
每天早上漫步大概一小時，下午下班會走回去，能夠**嗎？
16樓：藍格鏡司
如果這樣能堅持下來的話，肯定是會瘦下來的。不過，還是建議，能夠健康**。沒有足夠的能量，用於維持身體機能，很容易生病的。
17樓：匿名使用者
走45分鐘 半年減10磅。
堅持每週5天， 每天1次，每次在45分鐘 內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走公里，則體重下降得更 快。
也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：
採用這種**方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
18樓：小晴哥
不知道，總之你說的這些是正常人都會做的啊，況且還比你活動量大，想**還是在飲食上剋制吧！這種心理會讓你受打擊的。
19樓：唯一的美
如果能持之以恆，瘦下來是肯定的，不過想要完美就要有好的方法。
20樓：環孤陽
重在堅持，如果能堅持下去，肯定對**有效果的。
21樓：眼眸裡麻木著
恩 我也是坐著的 吃什麼不要過量 控制好 就不會胖了。
22樓：化糞蛆蟲愛投訴
主要看你早上到底吃了多少。
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