1樓：匿名使用者
如今已是手機和網路的時代，電子裝置已經廣泛侵入我們的生活中，手機和平板電腦成為我們生活中必不可少的夥伴，更是年輕人的最愛。人們的生活越來越依賴它們了，有人說，我出門只要帶了手機，可以什麼都不帶。確實，智慧手機的出現，給我們的生活帶來了極大的方便，如：
電子支付、通訊導航，甚至藍芽遙控和開門等都可以做到。但同時手機也給我們的健康帶來了潛在的危害，據有關資料顯示，長期使用手機可以造成眼和手的損害；走路的時候因玩手機，而導致摔傷、車禍和溺水的事件時有發生。
低頭看手機，頭都變大了 仔細觀察一下，我們玩手機的時候，都會有一個共同的動作：低頭或者前傾，低頭會使得頸部承受更大的負荷，我們有「項上頭顱」的說法，意思是人的頭顱位於頸椎之上，儘管人體的頸椎是前曲的，有著生理的曲度，但頭顱和人體的軸線是吻合的。力學知識告訴我們，物體垂直的擺放是最牢固的，承受的力量是最小的，那麼，人的頭顱「放在」頸椎上是最為合適的。
歐洲脊柱協會的資料顯示，一個人的頭部重約5kg，當其前傾看手機等電子裝置時，通常呈60°角，那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量，換句話說，「低頭一族」會使頸椎承受5倍的重量，好像頭都變大了。長此以往，就會引起頸椎的病變。
成天玩手機，變成手機脖。
最近，歐洲脊柱協會發出警告稱：「簡訊脖」（texting neck）是新一代的全球性疾病，這是因為外國人的手機主要是用來打**和發簡訊的。中國人的手機除了打**、發簡訊外，還要發微信和朋友圈，有人認為在中國應該叫「微信脖」，筆者認為，中國人手機還要玩遊戲和看新聞，應該叫「手機脖」才名副其實，但無論叫什麼名字，實質上就是長期玩手機等電子裝置引起的頸椎的病變。
由此看來，中國人的手機功能比西方人更為豐富，那麼，中國人與手機相伴的時間也比西方人長，頸椎損害發生率也會增高。
預防手機脖，可以這樣做 「手機脖」的表現是長時間使用電子裝置後，出現頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛、頭昏等表現，出現上述症狀後，應該及時停止使用手機等電子裝置，活動頸椎，按摩放鬆頸部。否則，如果長此以往，這些症狀將會加重，造成永久性的損害。 預防「手機脖」主要是控制手機等電子裝置的使用時間，使用時儘量不要低頭，可以抬高手機的位置，平視手機，這樣可以避免低頭，增加頸椎的負擔。
2樓：心身合一道
一個動作緩解肩頸不舒服！長期堅持練效果顯著！
經常低頭玩手機，頭暈脖子疼是不是頸椎病？
3樓：匿名使用者
由於手機是我們日常生活中不可缺少的溝通工具，我們在玩手機的時間上面要對自己進行一定的限制。同時在平時的玩手機坐姿上要能夠注意規範性，將頸椎疾病在萌芽中得到有效控制，一旦發現自己的肩頸部的疼痛感加劇，及時就醫以免耽誤了疾病的診斷和醫治。
4樓：情感**系小企鵝老師
出現頭暈脖子疼是脊椎病，這是典型的脊椎受損造成的。所以儘可能的不要低頭玩手機，少玩手機，適當休息一下就不會出現這種疾病。
5樓：白日事故
經常低頭玩手機會脖子疼，但是不一定是頸椎病，有可能只是脖子那的軟組織缺血造成的，但時間長了容易變成頸椎病，所以要注意。
6樓：未願
這是頸椎病，避免長時間低頭玩手機，嚴重的話去醫院做個詳細的檢查。
經常低頭玩手機導致頸椎好難受，痠疼痠疼，有什麼方法可以緩解？
7樓：自元陽
少玩手機，是**的辦法。平時也可以多活動一下脖子，練一些舒緩性的導引氣功，如鶴點頭之類的也可以緩解頸椎問題。睡覺注意用高度合適，軟硬適中的枕頭。多注意點，頸椎問題就會離你遠去。
玩手機玩久，總是低著頭，脖子感覺不舒服。坐一會兒站起來頭暈想吐。有什麼可以緩解嗎？
8樓：匿名使用者
長時間玩手機不僅傷害眼睛而且容易發生頸椎病所以脖子就會感覺不舒服有時會頭暈，為了健康儘量少玩手機，勞逸結合哦。
9樓：愛攝影的小夜
如果總是這樣的情況的話，你可以用頭部做一些操，就是頂頭頂三下，仰頭仰三下，然後左伸三下，右伸三下，也就是說用脖子，整個轉幾圈一直轉。
10樓：辣條王幾
多玩一會，習慣就好了。
11樓：植耕順溫午
我有時bai候也會出現這樣的問題du，實際上是因zhi為上網長時間不dao
活動的原因，內在書上看到一個方法，就是容每遊戲40-60分鐘，可以起來深呼吸，伸伸懶腰，1分鐘，這樣就會很好，但是還是希望你注意控制遊戲時間…
還有一個原因也可能是玩遊戲太入迷，結果總感覺不餓，可實際上胃臟已經受不了了…
人體能量不足，自然會耳鳴。
頭暈的！所以如果實在控制不住，建議你在電腦桌前多放些水果，零食…當然，如果你毅力夠強大，建議你控制好遊戲時間…才19歲，大好時光可不要浪費了！
12樓：海牛不是牛丶
應該是低血糖，買點西洋參泡水喝。
長期低頭看手機，總覺得脖子特別痠痛，有沒什麼好的方法可以緩解啊？
13樓：匿名使用者
你好，像你敘述的這種情況，從症狀上分析，考慮是你長時間低頭玩手機導致頸椎病引起，會有脖子漲滿不適疼痛或者引起頭暈頭疼手指發麻等表現。 建議你選擇正規醫院外科就診，拍片檢查一下頸椎，明確**後對症**是關鍵。同時注意休息，不要繼續低頭玩手機，學習做頸部保健操，注意頸部保溫，有利於緩解症狀。
14樓：露珠吻遍芳草倘
澳大利亞的painaway，經常對著電腦，脖子疼，確實不錯的。
手機玩多了，脖子很難受，低個頭都難受，怎麼辦？
15樓：我的名字不內涵
熱敷，輕輕按摩脖子。以後要注意，不要過度沉溺。
16樓：奢華的曖昧
脖子不舒服是頸椎長期保持一個姿勢而僵硬化，這時請左右慢慢擺動至肩膀兩側，再前後最大限度低頭仰頭，重複十次，每有不舒適時就運動一回，頸椎活動開後，自會恢復舒適。只這是瑜伽動作的一種。望採納。
17樓：尹詩絮
適當扭下脖子，玩手機時間長了和玩電腦一樣，近視加頸椎病，，要注意，
18樓：網友
我去，要多鍛鍊身體啊，身體是革命的本錢。
19樓：網友
放風箏去吧，你這應該是頸椎有問題了，祝你早日**。
20樓：在焦崗湖講西班牙語的垂花蘭
你可以喝點酒，輸經活血，在睡一覺就好了。
21樓：梁俊威
不能坐著玩和趴著玩太久了。
22樓：網友
玩一會就四處看看，不要老是低著頭。
23樓：匿名使用者
少玩，扭脖子，敷熱毛巾。
24樓：匿名使用者
仰頭 捶捶 平躺 我累的時候就這樣，挺有用的。
25樓：匿名使用者
找人捏一下，多打羽毛球。
26樓：匿名使用者
弄個脖架，這樣脖子的支撐力就減少了，舒緩了。
27樓：懶蟲起床
雙手抓住，肩往後壓，活動一下。
28樓：手機使用者
按摩一下，再小睡一會，就好啦。
29樓：匿名使用者
當心得頸椎病。注意哦。
經常低頭玩手機會導致脖子前傾嗎，經常低頭玩手機會導致脖子前傾嗎 10
似雨竹 有可能。經常低頭，會造成頸椎生理曲線變形，對大腦供血也不好。曾有報道因長時間側臥玩手機而導致癱瘓的案例。所以，我們切記不要長時間的用同一個姿勢來玩手機，珍惜自己的身體。 當我們在玩手機的時候，通常是低著頭的，就是這麼一個小動作，就會使我們的頸部承受很大的負荷。有資料顯示，一個人的頭大概重5k...
玩手機導致眼睛不舒服乾眼症會影響睡眠嗎
孩紙家 一定會影響睡眠，因為看手機時間久了眼睛會感到有摩擦疼痛的感覺，甚至眼睛紅腫，流眼淚，這樣閉上眼睛就不舒服，所以會影響睡眠。為什麼乾眼症會讓眼睛一直不舒服，一個眼睛 青島天道中醫 乾眼症是全身性營養紊亂，維生素a缺乏的眼部表現。應多吃一些新鮮的蔬菜和水果是有緩解的。同時增加維生素a b1 c ...
你們低頭玩手機時候脖子是彎的嗎，低頭玩手機脖子會彎嗎？會駝背嗎？我怎麼感覺我脖子比脊柱往前探了一塊
低頭玩手機的時候，脖子應該直不起來吧。是個人，低頭的時候脖子都應該是彎的，但也不排除有的人有特異功能。經常低頭玩手機，對頸子不好，容易得頸椎病，要注意。低頭玩手機的時候，大家的脖子都是彎的，至少我的是的。希望不要問這麼stupid的問題，我還要stupid的回答！ 昊昆炅 是的，長時間玩手機低頭脖子...