1樓：匿名使用者
吃多了煎炸食品或甜點，自然苦了腸胃，煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致便秘或脹肚，而甜點吃的過多也會導致脾虛生溼，造成虛溼積滯，引發腹瀉，要調整失衡的消化功能，水果是相當有效的。
橙汁和木瓜能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用，此外，不妨買點銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還有平衡消化功能。
如何調養腸胃。
2樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
3樓：大頭兒子小頭爸爸
晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。除了以上所需要注意以外，建議飲用喝常未寶茶內部調理改善。同時也要注重運動健養：
腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。建議白領一族不要久坐，長此以往會導致腸胃不適，出現腹脹、便秘等症狀。
4樓：相旋
腸胃吸收不好怎麼調理？要全面調理。徳甫常位寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。
一是，生活要規律，保持充足睡眠。
二是，飲食宜清談少油，營養、科學：
暈素結合、熱胳可口、煮爛，食物多樣化；
適當吃些魚蝦，有利吸收蛋白質；
少吃多餐，有益胃健康。
三是，吃些健胃可以的，所提四種產品，均可交換吃。
四是，保持良好心態，知足常樂不可少。
五是，量力而行，適當活動也要些。
六是，胃腹保暖，時刻要注意！
還可以：首先是從飲食上說，三餐要定時、定量。注意吃些容易消化的食物，以粥、湯、蔬菜、豆類為主。第二，飯後可做適當的散步。第三，就注意心情的調整，保持樂觀的狀態。
怎樣調理腸胃？
5樓：匿名使用者
消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃不好「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃才是硬道理。七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。
胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、腸胃不好怎麼辦？先從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
2、腸胃不好怎麼辦？硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。
如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
我的經驗：不吃涼，心情愉快，飲食規律不吃撐，睡前三小時不吃。
6樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
7樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
8樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
9樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。
10樓：2分鐘瑜伽
春季萬物復甦，腸胃也容易鬧彆扭，出現胃疼，消化不好，大便不規律的時候就要注意調理腸胃了。
11樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響。
12樓：大魚
腸胃不好可以吃金花坑春砂仁調理，春砂仁主冷氣腹痛，止休息氣痢，化溼開胃，溫脾止瀉。調理腸胃一週吃兩粒即可。
13樓：雪下得好大
都說腸健康，才能常健康，建議喝暢悠樂調理哦~調節腸道菌群。
應該如何調理腸胃消化不良？
14樓：養生一點
今天給大家分享一杯茶飲，叫做大棗陳皮茶，適當的飲用，能改善消化不良的情況。
腸胃不好如何調理？
15樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
16樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
請教如何調理胃腸道功能
17樓：血殤安堇
方法很多，但太麻煩了，而且很難堅持，效果難見。
教你一招，按摩腿上的 足三里穴 每天 5 分鐘， 穴位自己去查吧。
這個方法的優點：易操作，易堅持，不花你一分錢，而且不用看你的體質。
其實腸胃不好，單單按摩一個穴位的話確實有點事倍功半。不過在網上很難講清。你就按吧，反正沒壞處。
還有，建議每天從胸口用手一直推到腹部，用力推，從上到下，5分鐘，早晚各一次。具體原理就不講了。
18樓：蘭柔荑
腸胃太脆弱，每天5個動作，幫你調理腸胃，改善胃腸道功能。
19樓：海賽德c私塾教育植樹老頭
看看鄙人空間，和點兒鮮活百果果醋。 不是最好，但可能是最便宜的辦法。
20樓：網友
做過腸鏡嗎？營養吸收主要在小腸內完成。小腸上皮細胞上的絨毛負責吸收營養，此外腸道內還有大量細菌，它們對營養吸收也有很大影響。
從你的情況看，吸收不好已長期存在，估計小腸的上皮細胞和腸道內的菌群狀況不好，所以在調理前再做個腸鏡，確認一下是不是這個問題，否則調整效果不大，因為你從小到大一直瘦。準備花大氣力調整一下胃腸道的功能，就要先排毒，重建小腸上皮細胞，這可能需要較長時間。然後再去吃，才能吸收。
這就象開有毛病的車，用的油再好，還是開得不爽。你說呢？
腸胃不好怎麼調理，要緊嗎，多長時間能好
21樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
22樓：天空無垠的惆悵
要緊，腸胃不好的話，會影響到營養物質的笑話吸收，並容易造成腸胃不適，可以採用中藥調理，也可以吃點京常樂（地衣芽孢桿菌活菌膠囊）來調理腸胃，調節腸胃菌群平衡，並啟用自身有益菌，解決腸炎，腹瀉等腸胃不適問題。
23樓：愛
吃點保健品，吃三個月，要抓緊哦。
如何調理腸胃？ 10，如何調養腸胃。
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大...
腸胃不好怎麼調理最有效，腸胃不好如何調理？
按照你描述的腸胃不好調理的情況，一般情況下調胃不好，還是要通過一些食物方面的調整，因為很多腸胃不好都是因為食物的原因容易出現的比較多，所以還是要通過食物來解決好腸胃的調理原因。比如說平常經常吃一些辛辣的食物和油膩的食物多了就難以消化，就很容易出現了腹瀉的情況，甚至還有一些腹脹。包括還有喜歡吃一些生冷...
兒童調養腸胃最好方法，兒童怎樣調理腸胃
兒童怎樣調理腸胃 寶寶腸胃不好是小兒最常見的疾病之一，尤其是寶寶1個月 3歲之間這種情況更容易發生。寶寶腸胃不好一般表現為 嘔吐 腹瀉 便秘 口臭 寶寶睡眠不好 寶寶哭鬧 吐奶 肚脹 食慾不振 嘴唇顏色異常等等。食物搭配不合理。孩子的生長需要各種不同的營養，比如 蛋白質 脂肪 維生素 礦物質 纖維素...