天天都堅持鍛鍊的感受怎麼樣？

1樓：猴61173脖頁

當然感覺是非常的好了，本人就是是那種稍微一動就可以是滿身大汗的神奇物種。這當然是在夏天了，冬天的時候，我一個人睡覺也可以出汗的。後來看了相關知識，說這種情況是身體嚴重虛。

年紀在長，為了保持身體健康，保持身材不再發胖。時值盛夏的三伏天。早上6點起床出去跑步，慢跑40分鐘，廣東的天氣簡直了。

所以可想而知，跑步後的我，和水裡出來的沒兩樣。出汗多，排毒啊。所以我的**到現在和10年前的差別不是很大。

沒有痘痘，沒有亂七八糟的**糙之類的問題。晚上吃完飯後，跳繩，之前跳300下，現在增到了500下，循序漸進嘛。大汗淋漓。

別提有多酸爽了。還可以讓人自信，揮發掉那些不好的心情。

2樓：匿名使用者

長期的鍛鍊讓我已經停不下來了，生命在於運動，生命不息，運動不止，運動已經融入我的血液中，每天堅持運動會發現自己睡眠***多了，一天不運動渾身難受，總感覺缺少點什麼東西。那就是身體好多了，連**狀態，氣色都改善，重要的是心情好。運動可以減壓，釋放工作壓力。

重要的是身材變好，人變得有魅力，穿什麼都好看，信心倍增。

3樓：英雲生日哈皮

會越來越勤奮，跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被**！每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得遊刃有餘。

堅韌會讓你更好的處理不好處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。

4樓：匿名使用者

我現在每天早上6:30起床，7點吃早餐8:30開始肌肉拉伸，擼鐵到10點，然後有氧快走一小時。

天天如此已經持續8個月了，從最開始的127kg到現在的65kg。明顯感到身體比以前好了。堅持就是勝利，我準備堅持下去，練到我練不動為止。

5樓：阿舞子

長期堅持運動的人，從外表上看起來很精神，有朝氣蓬勃的衝動，比同齡人相對要年輕，做起事來有使不完的勁。不過，一旦停止運動，或者少運動，身體就會有較大的變化。比如：

發胖，就是一個很好的例子。因此，運動要循序漸進，勞逸結合，合理飲食，保持良好的睡眠作息。

6樓：暗受

運動是一個循序漸進的過程。如果你一直堅持下去，能把柔弱的身體變的更健康，能把經常感冒的體質變的更強壯，能把身體的各個器官充分的調動起來殺死堵截不利於身體健康的細菌。經常運動的人精神面貌，精神狀態和說話的底氣比不運動的人明顯高出一籌。

總之堅持運動是給自己掙健康。

7樓：琥珀川

運動會讓人心情很愉快的，天天堅持鍛鍊整個人都會變得很開心，隨著汗水的揮發，煩惱也會隨之而去啦。而且天天鍛鍊也可以起到**，鍛鍊身體的作用哦。

8樓：生活達人小鄭老師

如果每天都堅持鍛鍊的話，會讓自己的身體更棒的，自己也會很開心。

9樓：老農黑土

晨練已經堅持了一個多月了，現在食慾變好了，睡眠質量也高了。

10樓：蘇木木喲

每天堅持鍛鍊，長時間之後，你會發現這是一件非常好的事情，它可以讓你每天都精神抖擻的。

11樓：卡卡

能清楚的感受到，自己的身體素質一天天變好。很少感冒了，吃藥的次數變少了；**也變好了，不再是蠟黃蠟黃的，而是透著紅。