1樓：
、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多**成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！
這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘執行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。
而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
2樓：皚皚
運動，少吃肉，不要睡太久！
男人胖一點好看還是瘦一點好看，女人回答，謝謝
3樓：匿名使用者
不胖不瘦最好，身高和體重有一個合理比例！
4樓：網友
我覺得男人應該是梢微胖一點好看，因為男子漢大丈夫，魁梧點好看。
5樓：詹博士
您好！這得看看什麼人看待咯，沒有絕對。但是呢，多數不會太喜歡很胖的，微微胖。年輕時覺得瘦點，中年一般微胖。望能夠幫助您。
6樓：網友
我感覺還是瘦一點的好看，給人的感覺看上去幹練精神。但是不是太瘦的那種。
7樓：love我
太胖太瘦都不好看，中等偏胖比較好看。
8樓：性憶秋
這個怎麼說呢，每個人想法不同，我覺得不要太胖，我老公身高180，體重130就剛剛好。
9樓：聊芍聹讕
中等身材就可以了，太胖太瘦都不好。
10樓：匿名使用者
瘦一點吧，男人一胖總顯得油膩，瘦點看起來清爽精神些。
男人在個子矮的情況下，是胖一點好還是瘦一點好呢？
11樓：才翠花郯丙
中等比較好吧，最好是有點肌肉啦，這樣或許比較讓人覺得有安全感吧…主要是個人欣賞水平不同，我比較偏向瘦些，本來就矮還更胖了，話說不是個不倒翁了嘛。
女生腰圍一尺八是不是有點太粗了，我用不用再減**，讓我的腹部再瘦一點
12樓：you_beyond蛋蛋
一尺八是成年女性最瘦的腰圍了吧，不需要再瘦了。
13樓：網友
腰圍一尺八已經夠瘦了，再**就不太好看吧，所以你還是不用刻意**的。
14樓：房丹南
一尺八的腰圍我認為是不用**了，有點偏搜了，女人不要骨感，要**，穿衣服才好看。
15樓：匿名使用者
粗點好，脂肪是人體的儲備糧，不要盲目**，
瘦了30斤之後，想再瘦一點，怎麼不掉秤
16樓：彼德紅酒
這是**到瓶頸期了，這個週期一定一定要有耐心。
對於瓶頸期，第一是建議加大力量訓練。多做力量可以增長肌肉，長肌肉可以更快的渡過瓶頸期。第二是變化有氧訓練的專案，以前還是跑步的，現在改游泳，以前騎車的，現在改跑步，這樣也會快速渡過瓶頸期。
第三是飲食上的調整，到了瓶頸期，一定要增加飲食，改變飲食結構，甚至可以刻意吃點脂肪、糖類，只要體重不劇烈**，儘量開始在飲食中加入點高能量的食物。高能量食物可以幫忙調節身體機能，把身體的新陳代謝調節回來，調整到一個較高的水平，這樣再減下去就方便了。
褲子的褲腳太肥，能改瘦一點麼？
17樓：earth青青
能。一般以下地方可以改褲腳：
1、大**裡。
一般大商場裡都有專門改褲腳的地方。
2、縫紉店。
專門的縫紉店都可以改褲腳，可以選擇技藝精湛的老師傅。
3、服裝店。
大一點的服裝店也會提供改褲腳的服務。
4、私人改褲腳的。
會有那種愛好縫紉的個人，一般這種人技術都比較好。
5、自己動手改。
穿慣了窄腿修身型的褲子，覺得大腿圍，膝蓋圍，褲腳都有點大：建議從襠部以下5cm開始收，緩慢收至需要的膝蓋圍度，再緩慢收至需要的褲腳圍度。
1、把腰拆掉，不用全拆完，只需從兩側縫稍微靠前中心方向的地方拆到後中心處，也就是前面留住，後邊拆完。
2、從側縫處把褲片收點。這個就根據你自己的腰圍收多少了。
3、再把腰也同樣收進去一點，切記，最好一樣的，如果稍微有點差，那就是腰緊一點，褲片松一點，但也不能差超過1cm，不然做出來的很難看，最好腰和褲片收進去一樣多。
4、收腰時，儘量不要收後中心線處，因為會鼓泡，很難看，都是從側縫處收，當然了，後中心線處可以稍微收一點點，不會顯，只是這樣會增加工作量，而且效果不顯著。
5、鎖邊的時候，儘量把褲子裡面的線縫得長一點，褲子外面的線短一點。根據褲子的顏色選線，順著它的紋理縫合，儘量讓線不那麼明顯。使用針和剪刀這類有尖角的工具。
18樓：一零啞劇
可以改瘦，以下為改小褲子的方法： 1、把牛仔褲自帶水磨印的邊全剪下來。 2、然後根據自身情況，按照一定尺寸把褲子剪短。
3、最後把原來的邊縫細細縫上，痕跡會消失，但樣子不變，褲子即被改小。
19樓：高材生
方法一：如果肥很多改口袋兩邊會比較好看吧，如果只是肥了一點點，直接改檔部就行了。
方法二：把原來的腰拆掉，然後裁減成再根據現在腰身的尺寸，包括臀圍、大腿的尺寸，可能都需減掉些，這活自己幹可能有點難度。
方法三：可以去找專門改褲子的裁縫師傅，他們會為你量好然後給改的，相信經過他們的手改過的褲子，一定會非常合適的。-99cm 比如說臀圍是3尺2，就穿32號。
臀圍105-107cm 尺和釐米轉化對照表： 50釐米（1尺5） 52釐米（1尺56） 54釐米。
20樓：匿名使用者
改裝衣服的門店有許多。
21樓：李姨織布
褲腿肥大教你無痕改瘦方法。
22樓：匿名使用者
可以的，根據裁縫的手藝還有店鋪的大小收費也不一樣，一般小區的最便宜，商場裡面修改要幾十或上百元。
23樓：匿名使用者
可以的，我是做服裝的。
問一下人是胖一點好,還是瘦一點好啊?
24樓：邊翠桃漫展
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
25樓：十二月十二月
當然是瘦好啊，而且不管是臉胖身上瘦或者臉**上胖，都會很影響整體形象，特別是臉胖身上瘦，這種是最吃虧的，明明身上是瘦的，卻因為臉胖總是被別人說胖，不過還好一般臉胖是面部脂肪過多導致的，對於這種情況建議嚼些佳顏果，幫助消除面部脂肪，直至恢復正常，面部恢復正常了，這樣的話，臉瘦下來了，就不會被說胖了，整體形象也會更好！希望能幫到你！
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讓自己的鼻子變小一點，讓鼻子瘦一點，這樣去整形醫院的整形科做一個小手術了，可以鼻樑可以墊高，適當的修整 聽雪老師 我想如果人稍微瘦一點，鼻子也許會稍微瘦一點，但是程度都是有限的，所以不要去過分的關注自己的鼻子了，只要整體好看就可以了。 採柒哥 鼻子縮小手術之前，要進行面部評估，包括骨骼的輪廓 額鼻角...