1樓：騰訊企業郵箱躍馳
腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突左右3―4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴位於「帶脈」環繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽暢達氣血。
用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
這對於中年男性來說，更為重要。因為中年過後，腎氣多不足，但多數人補腎的方法是食補，而忽略了一些按摩手法，中醫認為「腰為腎之府」，按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用。
按摩時可採用如下方法：1揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30―50次，以腰痠脹為宜；2擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止；3點揉：
雙手後背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突，其餘手指著力於中指上下，以輔助點揉發力。雙手要儘量後背上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應逐一點揉，直至陽關穴下（即第五腰椎棘突），反覆30次左右；4捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿提放腰部肌肉，直至骶部。
如此自上而下捏拿4次；5抖動腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動1520次；6叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發力，力度輕一點，從上至下，反覆叩擊15―30次。
夏季常搓腰眼，還能防治溼氣引起的腰痛，
按摩腰部有什麼意義？
經常搓腰眼有什麼好處
2樓：安捷吳宇
樓主所講，搓腰眼，是指經外奇穴腰眼穴呢？
還是泛指腰部？
3樓：匿名使用者
防止腰間盤突出，活動經脈。
用兩手搓5分鐘腰部可以瘦腰嗎?
4樓：匿名使用者
這樣對腰部的傷害還是挺大的，一般不建議通過搓來瘦腰，其實想要瘦腰，可以每天堅持做五分鐘的瘦腰操，你可以左右扭腰，前後扭腰，注意把握好練習姿勢，迴圈10次，每天都要堅持，這樣對瘦腰才有作用，另外飲食上也不能忽視的哦，飲食上注意避免脂肪高的食物，餐後搭配俏佳姿，加快脂肪消耗，避免脂肪在腰部積聚，這樣配合瘦腰才更科學。
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