1樓：匿名使用者
多吃水果丶睡眠充足丶擦點保溼的護膚霜丶不要吃太多辛辣的東西丶對**不好。
都說好**是養出來的，怎麼保養才能讓你的**越來越好？
2樓：嫣然美學
麼讓**越來越好？這個問題我們可以從外補和內調兩個方面來說。外補無外乎就是護膚品，內調就是飲食、運動和內在美的培養。以下我會把一些很硬核的東西寫在這裡，純乾貨，大家可以花點時間看完~
先說一下**保養的誤區：
誤區1：洗臉堅決不用毛巾！
很多人認為毛巾有細菌，其實，這真的是毛巾有史以來被黑的最慘的說法……毛巾只要用了及時晾乾，用來洗臉既乾淨又方便！
誤區2：每天都要敷**？每次都要半小時？
你要是天天敷**，你的臉還真就很容易各種敏感、紅血絲、起皮之類的！不相信你可以試試。
專業的**科醫生給到的建議是：把**當做一個急救用品，當你**糙到不行的時候，就可以用一下，頻率在一週一到兩次，不能再多了！！一次**不能超過15分鐘！！
誤區3：護膚步驟爽膚水+肌底液+精華+眼霜+乳液+面霜？
護膚裡面唯一要遵循的步驟只有3步：清潔+保溼+防曬。
誤區4：眼霜必須要用，必須要買貴的。
真相就是，眼霜真的是個可有可無的東西！
好了，說完了誤區，說一下保養吧！
你一定要相信「相由心生」，修心才是我們畢生的功課~
多讀書，多學習，多感受藝術的薰陶，多控制我們心意的波動，讓心靈變得平靜和純淨，那麼我們的**、氣色、身體健康狀況都會得到改善~
多運動，對**非常有好處。
多運動促進血液迴圈，加快新陳代謝，我們氣色更紅潤也讓**的各種代謝變快！運動可以促進多巴胺分泌，能讓我們更快樂~
飲食方面：關鍵就是營養均衡，少油、少鹽、少糖，清淡一些。
每天都要吃夠碳水、蛋白質、油脂、維生素，我們可以適當提高蛋白在我們日常飲食結構中的比例。另外，儘量低糖哦！
充分的睡眠：人家都說美麗的女人一定是睡出來的，這話真的是一點錯都沒有，晚上一定不要熬夜，可能在25歲之前還不會很明顯，但是25歲之後，你的淚溝，黑眼圈，肥胖，多半都跟你的熬夜，晚睡都很大的關係 。睡眠和飲食規律永遠第一位，別相信什麼貴婦霜之類的p話。
天天熬夜，再好的化妝品也只是治標不治本。
總結一下，要想**變好，多吃蔬菜水果，適當運動，多喝水，少熬夜，少喝酒，最好按時睡覺，當然要好的心情了，女神們感覺是不是很簡單，就是自律，希望女神一直堅持到底，一直美下去！
3樓：max創意前沿
秘訣一：精簡護膚。
我們護膚的時候，不要一次性疊加太多的護膚品產品。很多小可愛喜歡疊塗精華液。精華液本身屬於高效能、高營養，疊塗很有可能成分會相互排斥。
其實，我們護膚核心做好，清潔、保溼、防曬這三步，把**先養好再去美白、抗皺，效果才會更明顯。
秘訣二：注意防曬。
光老化對**的損害是不可逆的，我們一定要做好防曬工作，防曬就是防老、防黑。特別是在夏季，我們出門一定要全副武裝，太陽傘、防曬襯衫、遮陽帽和防曬霜都用起來。5至10年後，堅持防曬和不堅持防曬的人的**狀況就會顯現出來。
秘訣三：少吃糖。
抗糖不等於完全拒絕糖，正常的蔬菜水果攝入的糖分足夠我們身體所需。額外的，例如：奶茶、巧克力、糖果等多餘的糖分就不要攝入太多。
過多攝入糖分，它不僅會引起肥胖、它還會加速**老化，尤其是，平時**容易長痘的小可愛，想要養好**，更要少吃糖。
秘訣五：不要熬夜。
熬夜不僅損害身體各器官的正常運作，而且對**也有很大的傷害。內分泌紊亂的首要表現是面部，例如：毛孔粗大、長斑、長痘等等。
因此，不要熬夜，規律作息，內分泌正常了，**才能越來越好。
秘訣五：少生氣。
生活的壓力、工作的影響，女生會比男生更容易生氣，生氣不僅對身體不好，對**也不好。因此，我們要調整好心態，在想生氣發火的時候，儘量控制，轉移注意力。記住，經常生氣發火，受傷的都是我們自己。
秘訣六：不要久坐，適當運動。
很多小可愛因為工作需要，長時間待在電腦面前，一整天一動不動地坐著。久坐不動容易讓脂肪在我腰部、腹部和臀部堆積累，而且不利於血液迴圈。需要久坐的小可愛，可以隔一段時間起來活動一下，每天下班之後適當的運動一下，可以讓我們越來越瘦，身材越來越苗條，**也可以越來越好。
4樓：一二三四五六
每天堅持用牛奶泡身體，而且每天堅持塗美白身體乳，注意防曬，**就會越來越好。
5樓：邪魅咿呀
清潔很重要，要用溫水洗臉有助於保養**，還要堅持保溼尤其是在秋冬季節，肌膚容易缺水。出門的時候不要忘記防曬，紫外線畢竟還是很強的，防曬可以避免日曬對**的傷害。
6樓：酷拉谷
多喝水，多運動，這樣可以促進新陳代謝增強免疫力，根據自己的**狀況，選擇適合自己的護膚品**自然會越來越好。
怎樣**才能越來越好
7樓：彝家女孩護膚品
早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
一杯醋 女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是**最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的** 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的**，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使**作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的**才能得到最科學的修復。
**要怎麼保養才能越來越好呢？
8樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
9樓：雀鷹
用天然護膚品，樂觀心態，充足睡覺，合理的飲食，
怎麼樣讓**越來越好呢？
10樓：
西蘭花---它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
.胡蘿蔔---胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
牛奶---它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
大豆---其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
獼猴桃---富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
西紅柿---含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
蜂蜜---含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
肉皮---富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
三文魚---其中的歐咪伽？3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
海帶---它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
11樓：嚴素蘭湛媚
每天用溫水衝蜂蜜喝，堅持一個月就有成效啦。。。
記住，是每天。。。
我試過，效果不錯。。。
12樓：匿名使用者
mm告訴你實話哦，其實像明星本身的**其實和我們差不多的，不過他們會把整形（微創整形）當成化妝，大s的書裡面也介紹她有定期去打鐳射針，又叫美白針，會讓**細膩，光滑，就像陶瓷肌一樣。
13樓：迷茫某某
每天早上喝一杯蜂蜜白醋水，平時喝些花茶例如桃花，玫瑰花，還有泡些檸檬片喝，排毒美容**。
14樓：你唯一的情人
呵呵 在白天你可以用防曬霜 晚上是保養的最好時機 你先潔面 再敷** （可以是買的 也可以是自己調 自己調的話 珍珠粉加蛋清 乾燥的**可以加蜂蜜 用了過後**又細膩 又光滑 ） 最後用補水的。
你可以試試。
9大洗臉法則可以讓你的**變得越來越好，到底是哪9種方法？
15樓：情話每天說
1.溫水。
2.流動水。
3.洗面奶搓出泡沫。
4.均勻塗滿臉。
5.輕度按摩面部。
6.洗掉面部泡沫。
7.再用清水過一遍。
8.用乾毛巾擦乾。
9.塗上保溼水。
16樓：夢中的蘭花草
首先是對臉部有一個按摩，用適合自己**的洗面奶，給**做一個徹底的清潔。洗臉時要用冷水，用手對**做一個拍打，洗臉時要沿著下巴往上推著洗。經常這樣做，就會讓**變得越來越好。
17樓：用邏輯思維詮釋你的心
人們常說9大洗臉法則。但是9大洗臉法則具體是哪些？具體怎麼樣洗臉才是正確的方法，並且可以讓**越來越好。
我們每天都要洗臉，每個人的洗臉方式都是不同的，很多人的洗臉方式是錯誤的，並沒有除去太多的汙垢。日積月累使臉部**愈加粗糙。下面我簡單說下我認為的洗臉法則，正確的洗臉方式才能達到預期的效果。
1，洗手。第一點是重要的一點。我們每個人的習慣是自接洗臉，並沒有主要的自己的手，都認為手很乾淨，其實不然，我們每天接觸很多東西都有大量的細菌，直接洗臉會導致手上的細菌汙垢留在臉上。
所以洗臉前需要認真先洗手。
2，潔面乳。使用洗面產品需要充分起泡，按摩要輕，均勻塗抹臉上。打出泡沫後表活才能把**表面的髒東西帶走。
並且需要根據自己**油性選擇合適的潔面產品。
3，先溫水後冷水。由於氣候原因，夏季人們喜歡用涼水，冬季喜歡用熱水沖洗，這樣比較舒服。但是這樣洗臉的方法是錯誤的。
正確的方法是先用溫水洗後用冷水，用溫水使毛孔張開，用潔面產品是輕輕揉搓，讓它們帶走髒東西，然後用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔。
4，流動水。沖洗要用流動水。當要洗潔面乳時，先用清水把手洗乾淨，然後不要用手或者毛巾直接洗臉。要用流動的水沖洗，用手把水輕輕打在臉上。
5，毛巾吸水。洗完臉後，要用乾爽的面毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾吸去多餘的水分。不用用力擠壓臉部，讓其保持一個放鬆的姿態。
6，毛巾清潔。毛巾是洗臉必備的，但是由於不及時清洗或者晾曬，時間久了貨產生大量的細菌。尤其是長期掛在洗手間潮溼的環境裡。
所以毛巾的清潔是很必要的，要經常清洗消毒和晾曬保持毛巾的乾淨的乾燥。
人們常說9大洗臉法則。但是我個人認為這6點做到了，你的**就會越來越好。
怎麼樣才能讓自己越來越好，怎樣才能讓自己變得越來越好？
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夫妻之間要怎樣溝通，才能讓感情越來越好
答 夫妻之間要怎樣溝通，才能讓感情越來越好？不妨學會以下3點 1 學會尊重和耐心在面對婚姻中時，大多數的女人都常常會有這樣的煩惱 他們經常是把笑臉送給了別人，卻把脾氣留給最親近的人。而這恰恰就是溝通不足的表現，而如果是一位真正懂得溝通的人，他們永遠懂得珍惜身邊的人，尤其是對自己的另一半，同時對任何人...
怎樣才能讓面板更好呢，怎樣才能讓面板變好？
1 每天晚上，無論怎麼樣的忙碌也得要把面部洗乾淨以後才睡覺，切忌不洗面就睡覺。2 決不要拿毛巾用力亂擦面部，最好不要用毛巾洗面，改用手指洗面，洗時按圓圈方式，輕輕的擦，洗後用幹手巾擦乾。又為要保持美麗的 必須常常保持清潔，每天起床 餐後 運動後 睡前，都必須洗面，惟乾性 的人，可將飯後的洗面省去。3...