1樓：月上有家
找個心理醫生諮詢一下，一般這種情況是沒有安全感的表現，原因就要你自己找咯，你試試聽一下班得瑞的**，對心情的調整很有幫助的。
2樓：匿名使用者
說明你神經不夠粗大！！
=.=我屬於那種我被人做了都醒不了的。
一般是心理方面的原因。
晚上睡不著覺睡眠很淺白天沒精神怎麼辦
3樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥燻。
有一點點聲音就睡不著怎麼辦啊？
4樓：九博健康網
很簡單，去買耳塞，把耳朵堵起來。
5樓：love郭圓圓
真的 我也是這樣啊。
bai 我真的要瘋了！du室友zhi一直打**一直dao不關燈我就一直睡不著，內然後講容話的話我就一直會一直聽她講完我才睡得著，有亮光也是。在家很安靜沒燈光五分鐘就睡著了！
真的要瘋了
晚上睡覺經常失眠多夢，晚上睡覺多夢，睡眠很淺，睡眠質量差怎麼辦，
用怕，心情放鬆就好了！吃藥是沒有用的！以前我也患過精神病，天天頭昏腦脹，煩的要死，幾次次都想自己了斷自己！後來想想既然死都不怕，還煩什麼呢！想開點，和平常人一樣的生活，能活一天算一天了！後來奇蹟出現了！我精神一切正常了！頭不昏腦不脹了！真的，保持愉快的心情，就是對病魔最大的打擊！祝你早日 引起失眠多...
睡眠很淺怎麼辦
橘汁又撒了 提高睡眠質量的方法 1 按時飲食 睡眠與生理時鐘的節奏息息相關，日常生活的其他安排也會影響到生理時鐘，所以儘可能地按時作息飲食，對睡眠質量的提高是很有幫助的。如果總是在接近半夜的時候去吃夜宵，是絕對不會有太好的睡眠質量的。另外要多晒太陽，尤其是早上的太陽，這也和正常生活起居飲食有關，就是...
睡覺經常做夢，睡覺經常做夢,睡眠很淺
這位哥們兒，你的情況屬於正常現象，許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個...