1樓：職場百事通
想要用習慣改變自己的外貌就要從兩個很重要的方面來入手，第一是體形，第二是自己的容貌。
在體形上面，想要有一個完美的體形就應該有著良好的習慣。首先，要對自己在飲食上面要嚴要求高標準注意健康飲食，切乎暴飲暴食吃不健康的食品。當袁姍姍以她的馬甲線出現在人們面前，很快「袁姍姍馬甲線」這樣的一則訊息就上了熱搜榜的第一名，原本人們對她的刻板印象還是在「袁姍姍滾出娛樂圈」身後盡是無數的黑粉，而這次成功的回到眾人眼前是以一個健康的體魄迴歸的。
同時在飲食上面要保持著良好的習慣的同時還要堅持運動。對於一個要**的人來說這是尤為重要的。可以在手機上**一個健身的軟體，用這個軟體來保持自己健身的一個良好習慣，軟體上的一些大資料可以幫助到你。
也可以簡化一些，每天去跑跑步或者做一做俯臥撐、平板支撐都是不錯的選擇。
在容貌上的改變。中醫相信身體要內調，身體的狀態會反映在臉上，想要一個好的氣色可以從內來調養，每天堅持8杯水，多吃水果還要保持一個良好的睡眠堅持時間久了就會成為你自己的一個習慣。同時還要注重每天的保養，女生要學會保養自己的**，從18歲開始就可以進行簡單的補水了，日後隨著年齡的增長來加強對**進一步的保養，可以說是「內調和外敷」同為重要。
2樓：寶35898焉瘸
一切的生活習慣都會最終反映到外貌上。 很多人渾噩噩地認為，身材好、臉蛋漂亮就不得了。但是，只需要過了24，那種漂亮之外的無禮、冷眼、刻薄，最終都會躲無可躲地顯示到外貌上：
那是一種令人沒法子喜歡的感覺。
年紀越大，越需要用人內在的溫潤來彌補失去的年輕。
一旦這樣子的溫潤感覺愈強大，就愈能讓別人喜歡，那是一種超越年齡的氣質。
那麼，這種溫潤的感覺是如何培養出來的？
儘管我不能說出全部，但能肯定的是，那些為了保持年輕，天天不計較瑣碎去拍打經絡、泡腳、煮粗糧粥、用豆漿渣做**、保持好心情、按時睡覺、看黃帝內經（……等等）的女性，居然會在外貌和氣質上，同時有了進步！
我本來只是想，這樣子的一些方法，能讓人變得年輕一些，漂亮一些，但是經過幾個月，看到這些堅持養生的女孩子。
居然變的溫潤如玉、落落大方、眸子閃亮、**水澤。
我想，養生這個詞，還不如叫做「修煉」更合適。
那些追求美的行動，遲早會讓那種大家閨秀的修身之道，融於到這個人的骨子裡，變成那傳說中的氣質。
豈止是好看？？
3樓：裝
有一個好的飲習慣很重要！
這裡推薦一個》
美白且同時滋潤**的寶貝有三大件：
黃豆、薏苡仁和銀耳（如果有溼氣的話，薏苡仁配銀耳比較，或者單獨的用薏苡仁，加上白朮15、生雞內金15祛溼兼美白）。
把這哥三用好了，你根本沒有什麼需要愁的，真是什麼玩意都不必了。
其中，銀耳的力量最強大，但是銀耳比較昂貴，黃豆最便宜。
黃豆的力量之強大，是很多人不曾想象到的。
那些用慣了護膚品的姑娘們，要相信這種簡單的**能克敵制勝，是多麼不容易的事情啊。
但是這的確是最為可靠的好東西。
豆漿和豆渣都是好寶貝。這樣子一來，**的錢也省去了。
一定要自備一個豆漿機，然後的話，自己磨豆漿，千萬不要覺得麻煩啊…
記住，這些事情做得多了，對你的好處可不是零星半點。
用豆漿毫不猶豫的替代牛奶——我用人格保證。
記住一定喝熱的，把豆漿煮的滾燙滾燙的，然後趁熱喝。
至於有人說的豆漿性寒，其實這種「寒」，是足足可以忽略的，不放心的人，或者脾胃虛寒的人，可以用生薑壓一壓。
還有，不能熬夜。
不管吃什麼，都不能替代熬夜帶來的身體損傷——這是在傷害肝膽，血不能回肝，會助長長斑，**暗淡，消化不良。肝鬱到一定程度，就會造成血瘀，這時候的**，絕對是很難看，是那種無精打采的暗黃，有的甚至是走到黑色的感覺了，還有頭髮，乾枯到不像樣子。
4樓：沉夜孤星
少勞動，多運動。
勞動和運動的區別。
我相信，在某一刻，你決定去做到一件事情的時候，會全力以赴。
但是，我也相信，很大的概率上，你會放棄的很快。
這是不是傳說中的「三天打魚，兩天曬網」？
不必為這樣子的事情，對自己抱歉、懊惱、自責。
因為很多選擇，是有心而發，不是腦袋能選擇的。
而在心底抗拒的事情，都不是好事情，絕對是對自己的傷害。
就比喻說，面對髒兮兮的屋子，你怨念的拿起拖把，開始這沒完沒了的拖地，這是「勞動」；
如果你心情愉快，一面拖地，一面欣賞這漸漸光亮的屋子，這是「運動」。
這同樣是物理學上的肌肉鍛鍊，但是心情不同，會帶來完全不同的結果：
「勞動」的結果，是人心神疲憊、消耗腎氣、血氣淤積；
「運動」的結果，是人心神舒展，氣血活躍，胃口大增；
5樓：匿名使用者
讓自己隨時保持好心情，心態很重要，面有心生，由於心情不好，會讓人的面部表情猙獰，從而產生皺紋。
怎麼徹底的改變自己的外貌
6樓：匿名使用者
對待事情樂觀一點，做事自信一點，自然變漂亮。
7樓：匿名使用者
1、治標之法：整容或化妝，使自己更好看。但你是一個學生，這不太適合。
2、治本之法：改變自己的心態。世界上漂亮的女生（單外表）10個有兩個就算很多了，同樣，真正醜陋的女生10個有一個就很多了。
大多都很平凡。你想徹底改變自己的樣貌，其實是對你現在的樣子的一種自卑。這是心理問題哦，要走出去才行，你沒聽說過？
美麗源自於內在，也就是內涵。現在的社會雖然外貌很重要，單真正要人接受你，還是要看你的內在的，也就是性格、修養等。沒有內涵，就算樣子再漂亮，別人也只會覺得你是個花瓶，中看不中用。
8樓：匿名使用者
不可能徹底改變，整容都不能辦到。
9樓：匿名使用者
我也為自己的外面著急呢。
我想用兩年時間來改變自己，我不知道怎樣改變，要從**開始，性格，心態，行為，生活習慣，外貌，為人處
10樓：籹仁
讓自己變得 忙一點吧 身邊朋友多了 那你就 從人際關係開始一點一點的變化了。
11樓：匿名使用者
最瞭解你的，是你身邊的人，跟你朋友聊聊。
12樓：憑惜杉
先了解自己，接受自己。
怎麼改變自己的外貌
13樓：匿名使用者
- -改變自己外貌？
相由心生。明白嗎？提高內心的素質。培養良好的心態是直接的途徑。
淡然也可以用衣服。
不建議整容。
14樓：鹹君潔
多多保養自己，敷敷**，畫畫淡妝。
15樓：匿名使用者
去2019形象設計吧，文子老師很好的，肯定可以變靚。
我想改變自己的外貌作文怎麼寫
16樓：網友
在這紛繁蕪雜的，喧囂吵嚷的世界裡，人們一味地追名逐利、勾心鬥角；一味地改變別人，改變客觀世界，以便更好地適應自己。殊不知，適時的改變自己卻能得到意外的驚喜。
「我是太陽！」採尼在世介面前吶喊，這句話讓他成為瘋子，讓他在世人的鄙夷中痛苦地過完了他孤獨的一生；「上帝退場了，我便是神靈。」梵高在他破碎的世界裡，他扣響了生命的槍；……
「他們改變不了世界的愚昧，只好努力去詮釋自己。然後以世紀早生兒的姿態被世界扼殺。」不知誰說的這句話，這是智者的思想。
魯迅為了改變國人麻木的思想，毅然棄醫從文，用犀利的文字，寫出了世態；貝多芬為了自己的**之夢，從黑暗中毅然站起，改變思想，用靈動的音符，奏出了心聲；馬克·吐溫商場失利後，轉向文場，一舉成為文壇巨匠；***戰略失敗後，轉向農村，一舉成功；……
無論是為什麼，他們都是在努力的改變自己。泰戈爾曾經說過：「我們把世界看錯了，反說它欺騙了我們。」與其，在努力去改變環境、改變世界、改變他人，不如開始試著改變自己。
人，必須學會改變自己。不會改變自己的人，就不會看清整個世界的色彩。人，不必一味地去責備社會、責備他人沒有給他機會，要學會改變自己。
當你註定改變不掉他人、社會、甚至是世界的時候，何不先去尋求另一條可以做到改變的——自己！
人生，必須要有改變。懂得改變自己的人是聰慧的，一味改變別人的人是無知的。
改變自己的觀念，也許是你最好的選擇；改變自己的態度，也許是你最美的改變；你改變了自己以後，會發現別人也會隨著你的改變而改變，所以——改變，先己後人。
也許，我們不能改變太陽的東昇西落；
也許，我們不能改變狂風暴雨；
也許，我們不能改變四季的更替；
也許，我們不能改變的還有很多很多……
但是，朋友，我們能改變自己！要記住：改變——先己後人！
17樓：網友
我想改變自己的外貌。
我來到東營市職業學院有很多的不適應，但是我唯一能做到的是——改變自己。以你我的力量不能改變世界，但我們可以改變自己，改變隔膜，改變小氣，我們要努力努力，永不放棄。
每天起床，我們要對自己大喊三聲「加油」，只要我們努力沒有什麼不可以，相信自己，你可以改變自己，戰勝自己，因為一個人最強的敵人就是自己，戰勝了自己那你就戰勝了一切。新一代的朋友，我們要好好的加油，讓我們大聲的對壞習慣說：no。
不拋棄不放棄，可以成為你我的格言。為了適應這個世界，我們不得不改變自己，在這條路上，我們要用執著把命運的鎖打破，釋放自己。改變自己，我們要感謝那些冷漠我們的人，因為他們讓我不低頭更精彩的活。
改變自己，也不能走向極端，俗話說得好退一步海闊天空，我們不能周圍有一些壞習慣而盲目的改變自己這時的我們應該試著退一步。要把自己改變的更出色我們還要感謝那些最懂自己的人，因為他們一路默默的陪著你，因為他們讓自己的生命擁有好故事可以說。
每天睡覺前，回顧自己的一天，如果有退步，面向鏡子，對鏡子裡的自己說：「明天我要戰勝你。」如果有進步，也要對鏡子裡的自己說：
「我明天會做得更好。」一天一天的你會發現在不知不覺中，你成功的改變了自己。
記住你可以改變自己、改變隔膜、改變小氣，只要你努力，永不放棄才可以改變自己的一切，把自己改變成最完美的自己。
該如何改變自己不良的睡眠習慣
戰歌 每天都給自己定上一個鬧鐘，晚上11點之前必須進入睡眠，然後第二天早起定一個六點半的鬧鐘，這樣時間一長了就能夠養成良好的睡眠習慣。 銘刻 要分是什麼樣？不良的睡眠習慣，如果是習慣性睡得晚的話就比較好改正。可以給自己定一個時間，那個時間就不能玩手機，不能做吸引自己的事情，如果是失眠的話，這個就需要...
年輕人如何表達自己的外貌美，如何用文字來形容一個人的外貌
瞧瞧，不讀書不讀歷史的壞處有多大。很簡單，就3點。不要直說 要從別人的角度說 古人是在這方面特別有智慧。你看一下古人怎麼描述四大美女的？他根本就不說四大美女，眼睛長什麼樣？嘴長什麼樣？他們就是很簡單的八個字，沉魚落雁，閉月羞花。但是所有人都能想象到底有多美。我老家是一個古國，傳說古國的夫人非常漂亮，...
如何用最快的方法戒掉不好的習慣，如何用最快的方法戒掉一個不好的習慣？
心靈的體力就是控制慾望和 的自制力，想要增強心靈的體力，就要多培養好習慣，好習慣的增多，控制自我的心靈體力會越來越強大。收拾 早起 運動，養成這三個小習慣，能鍛煉出強大的自制力。 迪 改變不好的習慣不是件容易的事，當然，只要心裡確實想改，也不是改不了的。要下定決心去改。要有信心去改，相信自己，只要肯...