1樓：淺淺幸福深深嘗
菠蘿，雪梨，獼猴桃，橘子西柚，草莓，番石榴，木瓜，香蕉。
春節多吃什麼更養生？ 10
2樓：匿名使用者
蔬菜不可少。
家庭餐桌上越來越豐盛，到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。然而，市民卻常感覺到疲勞倦怠、胃腸脹氣。其實，市民不妨多吃一些蔬菜，便可以解除這些身體危機。
新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動、預防便秘。比如：
蘿蔔，芹菜，辣椒等。當然，蔬菜種類還有好多，每一種都有去油膩、助消化的作用，所以，市民應儘可能吃得全面一點，不要有偏愛。
水果可防病。
春節裡享受美味時卻不能忽略身邊的水果。它能夠調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病、增進身體健康。如蘋果富含多種維生素及礦物質，具有生津止渴、補腦助血、安眠養神，**慢性腹瀉、**等功效。
梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等。性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更應多吃。
品種巧搭配。
菜餚品種繁多是春節飲食的特點。在安排節日飲食時，應該在注重色、香、味的前提下，力求葷素搭配，涼熱調理，幹稀中和。
過年時吃什麼水果最吉利
3樓：匿名使用者
桔子，吉祥。
香蕉，交好運。
4樓：鳴依點點
可以吃蘋果啊，平平安安。
春季養生哪些水果適合春季吃
5樓：文庫精選
內容來自使用者：文鑫網上資料庫。
6樓：一葦航之小童鞋
春節可以吃應季的水果，比如下面這些：
1、草莓，春季草莓上市，亮麗的顏色專。
還有酸甜的味屬道，可以促進食慾。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，對**和頭髮好。
2、獼猴桃，營養豐富，可以增強人體的抵抗力。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆的發生，還可以防治心臟病、動脈硬化等。獼猴桃不要空腹吃，建議在飯前飯後1-2個小時食用為佳。
3、香蕉，不僅營養豐富，還可以促消化，幫助腸道順暢，另外還可以幫助****。
4、櫻桃。春末夏初，櫻桃「先百果而熟」，含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
5、山竹。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
6、桑葚。味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時採收，洗淨，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用。
春季到了，吃什麼水果養生最好
7樓：命中註定的
春天吃什麼水果排毒？
1、草莓。冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，專身體裡面一定積聚屬了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。
2、香蕉。香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
8樓：環球網校
應季說過都可以呀，草莓，菠蘿，芒果等。
9樓：長孫賢淑齊虹
溫熱性水。
bai果主要有：櫻桃、
du桃子、栗子、大棗、zhi核桃仁、橘子、金橘等。不dao過溫熱性水果吃多了版，容易上火權。
寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
過年後2月至3月份應吃哪些時令水果
10樓：瘋狂糖果屋
1. 獼猴桃。
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有「果中之王」的美譽。適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。
2. 甘蔗。
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中含有的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%，極易被人體吸收利用。
3. 菠蘿。
菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能快速分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫。
4. 柿子。
柿子不但營養豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對**高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
5. 橘子。
橘子，性溫味甘，含多種營養成分，維生素c和d的含量尤高，具有補陽益氣等作用，能調節人體新陳代謝。
春季女人吃什麼水果最養生
11樓：匿名使用者
女性春季養生水果之：蘋果
蘋果可以說是水果界的萬果之王了，所以女性春季養生水果是一定不能少了蘋果的。我們都聽說過「一天一個蘋果就可以遠離醫生」這樣一個諺語，蘋果中含有豐富的維生素、粗纖維以及礦物質元素。
女性春季養生水果之：草莓
草莓是一種性涼味甘酸以及具有生津止渴和清署解熱的水果，作為女性春季養生水果是再適合不過了。
女性春季養生水果之：枇杷
只要提起春季的水果，我們就會想到「三月枇杷，四月李」這樣一個俗語。枇杷是一種盛產於三四月份而且富含人體所需的各種營養元素的保健養生水果。
女性春季養生水果之：橙子
橙子是一種富含蛋白質和礦物質營養元素的女性春季養生水果。
女性春季養生水果之：獼猴桃
獼猴桃在某一些地方也被親切的叫做奇異果，獼猴桃是一種含維生素c最高的水果。
12樓：完成心願就好
吃各種新鮮水果都可以。
水果養生：每個月吃哪些水果好
13樓：year幸運寵兒
一月【柿子、獼猴桃】、二月【甘蔗】、三月【菠蘿】、 四月【芒果、山竹】、五月【草莓、荔枝】、六月 櫻桃、七月 桃子、李子、八月 西瓜、九月 葡萄、 十月 梨子、十一月 蘋果、十二月 桔子。
多吃什麼水果比較養生
14樓：你我不是對的人
1、化痰降火選擇熱抄燉柚子。
柚子是在襲秋季bai成熟的一種水果，由於其皮厚耐du
藏，等到冬春zhi交替時dao吃最理想不過了，柚子有「天然水果罐頭」的美稱。它富含有機酸、蛋白質、維生素還有磷、鈣、鎂、鈉等人體必需的一些元素。柚子還可以起到理氣化痰、健胃、補血健脾、潤肺清腸等效果，可以讓食慾促進、有效**消化不良等症，可以理氣散結。
能讓傷口促進癒合，可以輔助**敗血症。因此，春天容易上火，可以選擇柚子降火。飯前吃柚子，促進食慾。
2、腹瀉選擇蒸蘋果。
蘋果蒸過後，可以吸收體內的毒素，還能**腹瀉，幫助消化。把蘋果帶皮切成小片，放到小碗裡面，隔水蒸5分鐘就可以了，稍微冷卻之後，就可以吃了。
3、用腦過度、失眠吃番茄、木瓜。
番茄中的茄紅素能修復睡眠缺乏損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎病症，可吃點木瓜健胃、通便，用青木瓜燉煮排骨湯，可維護胃壁。
4、胃脹氣吃火龍果、楊桃、鳳梨。
楊桃有豐富的維生素c，火龍果潤腸通便，鳳梨利尿消化，大吃大喝後吃這三種水果，能夠幫助腸胃排毒消化。
15樓：桃園之光
每天吃蘋果的六大好處：
一：吃蘋果能**。
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在**中的mm來說，是再好也沒有的食物了。超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，並分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅乾（3種食品的膳食纖維含量相等）;12周後發現吃蘋果和梨的女性的體重減輕了，而吃燕麥餅乾的女性體重變化不大。
蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於**。
二：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症。
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發生癌症的危險因素。
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑；而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質dna（脫氧核糖核酸）免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。
三：天天吃1個蘋果（最好連皮吃）還能防止中風。
蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。
四：蘋果內含多種有效預防心臟病元素。
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，讓「壞」膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而「壞」膽固醇阻塞血管的時間越早，就說明患心臟病的幾率越大。
五：多吃蘋果能預防骨質疏鬆。
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
六：蘋果能中和人體酸性物質。
70%的疾病發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
16樓：一路灰大
蘋果最佳，西方有諺語，每天一個蘋果，疾病遠離我。
17樓：淺淺幸福深深嘗
蘋果，香蕉，根據季節選擇。
立春節氣養生食譜，立春怎麼養生，立春養生吃什麼粥好呢 立春節氣四大養生粥食譜彙總
養生食譜 1 紅棗核桃粥 紅棗等養脾甜食 我國古代名醫孫思邈說過 春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的...
適合養生女性吃的水果都有哪些？這些水果有何特點？
有火龍果，西瓜，哈密瓜，提子和香蕉。這些水果都是熱性水果，含有豐富的維生素，尤其是對女性身體很好，防止宮寒。蘋果 木瓜。蘋果是屬於中性的水果，不寒也不熱。木瓜口味香甜，有 的效果。我認為是葡萄，香蕉，楊梅，因為這些水果都是適合女生吃的，可以讓女性的身體變得越來越好，疾病也會減少，我認為這些水果都不是...
正月二十三習俗吃什麼飯菜，春節期間民俗吃什麼飯
依照中國的傳統風俗，農曆臘月二十三或二十四日要過小年，通常人們要吃飴糖。飴糖是由玉米 大麥 小麥 粟或玉蜀黍等糧食經發酵糖化而製成的食品。以米 大麥 小麥 粟或玉米等糧食經發酵糖化製成的糖類食品。又稱餳 膠飴。有軟 硬之分，軟者為黃褐色粘稠液體，俗稱糖稀，非糖類成分多 硬者系軟飴糖經過濾提純，除去渣...