1樓：匿名使用者
材料： 直通骨1000克，蔥結1小扎，生薑1小塊，酒50克，清水5公斤。
第一步：將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫裡的血沫、雜質，都要抹掉清洗。
第二步：將大骨放入高壓鍋中，加入蔥、姜，然後放入冷水，冷水最好一次性加足。
第三步：用大火燒開，撇去浮沫，轉小火慢慢加溫燉，然後倒入酒適量(根據酒量。嘿嘿開玩笑)50k左右。
第四步：從營養獲取角度考良，在水燒開後可適量加醋，因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內；同時，不要過早放鹽，因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。
第五步：燉至2- 3小時後出湯，即完成出湯！ 一般豬大骨頭湯能連續用，家庭中可煮1-3小時左右，可取用2次，至骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。
顏色：湯清而漂油。
≮專家建議≯
不少人覺得熬湯時間越長，味道就越鮮美，營養就越豐富。其實，無論多高的溫度，也不能將骨骼內的鈣質溶化，因為動物骨骼中所含鈣質不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質，因此，熬骨頭湯不宜時間過長。
2樓：匿名使用者
骨頭濃湯，最好是筒骨。
扭傷腳喝什麼湯好得快
3樓：溫州手足外科
海帶排骨湯，海帶含有豐富的鈣質和礦物質，加上排骨的鈣質，是簡直是絕配，能使身體更好的吸收鈣質。
4樓：飯好了叫我
大骨湯，熬的時間越長越好。
5樓：白目菜
話說吃什麼補什麼，當然是燉點 骨頭湯啦。
腳受傷了，喝什麼湯有好處
腳受傷了，喝什麼湯有好處？
6樓：匿名使用者
建議多喝用月牙骨和大棒骨煲的湯，48小時以前冷敷，48小時以後熱敷，增加血液迴圈。少吃辣的食物，多吃豆腐、黃豆芽、山藥類的食物也很好。對了，儘量別讓這條受傷的腿吃力，建議多躺著休息。
7樓：小蘋果
大腿感覺痠痛痠痛的。不小心被車又撞到了大腿。現在沒什麼大礙。就是走路有點痛。想問下喝什麼湯好點。謝謝哦！
8樓：手機使用者
沒有傷到筋骨的話，就用黃芪50，當歸10，三七5褒肉湯就可以了。
9樓：谷小谷呀
喝多點骨頭湯吧，華康骨傷醫院正在籌備藥膳，專為病患提供一些滋補湯水，以後開設了就不用自己勞心勞力了。
10樓：夢魘
不用喝滋補類湯啊，根據中醫辨證，你這應該活血化瘀，消腫止痛。可用紅花加溫水泡腳，紅花有活血化瘀作用。
11樓：匿名使用者
喝什麼湯也沒好處。注意別感染就可以了。
12樓：乜承弼
豬腳湯~~~呵呵，以形補形。
腳扭傷燉什麼湯好
13樓：網友
花生燉豬蹄，在加上一碗菜稀飯，別提有多好了。
腳崴傷了，怎樣好的快？吃什麼食物好的快？
14樓：伊芙琳
崴腳後首先在扭傷前24小時，要用冷水冷敷，以減少組織的腫脹，24小時後開始用熱水熱敷，目前也可以堅持每天用熱水熱敷半小時，改善區域性的血液迴圈，促進扭傷部位炎性滲出液的吸收，要注意休息，避免劇烈的運動，以免加重損傷。
腳崴傷以後多吃一些鈣和蛋白質豐富的食物，例如魚、牛奶、雞鴨肉等。具體如下：
在飲食上可以適量補鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
多攝取蛋白質，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
注意補充維生素e，維生素e有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素e含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
15樓：蘭亭雨點
可以多喝大骨的湯。因為你傷筋動骨100天。多喝一些湯大補一些，再噴點兒紅傷藥好的會快一些。
16樓：匿名使用者
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
可用以下藥膳食療：
土鱉蟲酒 ： 土鱉蟲7個焙乾，以白酒30毫升浸1晝夜，去土鱉蟲渣。上酒分作3份服，3次/日。
功能破堅逐瘀，療傷止痛。主治閃腰扭傷（注：孕婦忌服）。
大黃蚯蚓酒 ： 大黃如雞子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。隨量服食。 主治宿疾在諸骨節及肋脅外不去者。
山羊血三七末方 ： 山羊血50克、田三七10克共研細末。克/次，黃酒適量沖服，2次/日。
功能活血化瘀，消腫止痛。主治外傷瘀血腫痛。
月季花燒魚肚 ：
水發魚肚600克放鍋內，燒沸燉1小時取出切塊，用沸水略焯，撈出過涼。另鍋將魚肚入鮮湯升中煨20分鐘，去異味。
炒鍋上火，放麻油燒，下入調料，放鮮湯，湯沸後取蔥、姜，魚肚擠淨原湯，放鍋內，小火燜30分鐘調味。魚肚勾芡，將月季花1朵撕在魚肚身上。另2朵月季花放盤內，魚肚起鍋，淋上雞油，蓋花上。
燒好服食。主治跌打損傷。
月季凌霄粥 ： 月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯，置有水的蒸鍋中，隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次，1次/日。
主治跌打損傷。
牛膝燉豬肉 ：
土牛膝（倒扣草）100克加水適量煎30分鐘，過濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過濾藥汁燉至肉爛熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。
功能為補腎壯腰。主治跌打損傷，腰肌勞損。
四花茶 ： 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克與紅糖適量同入保溫杯，加沸水沖泡，蓋緊茶杯蓋悶5分鐘。代茶飲。 主治跌打損傷。
希望我的答案能幫助你！
17樓：匿名使用者
注意休息，傷經動骨一百天，最近別老走動了，吃骨頭湯吧，補補鈣什麼的，然後用雲南白藥噴。
18樓：匿名使用者
生魚煲湯對傷口癒合好。
19樓：會跳舞的肘子
腳傷了不要急，不可能一下子就好了，多熬點骨頭湯，區域性按摩一下，就可以了。
20樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
腳踝扭傷吃什麼 這些食療讓腳踝扭傷好的
21樓：命中註定的
腳踝扭傷吃什麼。
早期(受傷後12周)
由於剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血執行不暢，此一時期的**以活血化淤，行氣消腫為主。
食**宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復。
選單桃仁粥準備15克桃仁，適量紅糖。首先將桃仁搗爛，並用水浸泡，然後將其研汁去渣，加入紅糖、粳米，400毫升水，一起熬製成粥即可。每天吃2次，連續7-10天，具有很好的活血化瘀、消腫止痛的作用。
中期(受傷後24周)
食**這時淤腫有所減輕但未化盡，**應以和營止痛、祛淤生新、接骨續筋為主。飲食由清淡轉為高營養補充。
選單當歸排骨湯取當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助於祛淤續斷。
後期(受傷後4周以上)
食**淤腫已基本吸收骨痂開始生長，**上講究一個補字，飲食以補虛為主。
選單當歸生薑羊肉湯取當歸20克，生薑12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養血活血、溫經散寒、止痛的作用，特別適於骨折後期及年老體虛患者。
喝魚頭湯補什麼，魚頭湯補什麼
魚頭湯魚頭富含卵磷脂，對提高智力很有幫助！主料 鱅魚或草魚 大魚 頭1個，川芎6克，白芷10克，天麻10克，生薑2片，鹽少許。魚頭湯的特色 祛風止痛，健腦提神。對失眠健忘 頭痛及婦女產後生理性頭痛 小兒驚風等有一定療效。魚頭湯的做法 1 將魚頭洗淨，去鰓。起油鍋，下魚頭剪至微黃，取出備用 川芎 白芷...
腳跌傷不能吃什麼，腳扭傷了，忌吃什麼東西
儘量不要吃發物比如海鮮 羊肉等。腳扭傷了，忌吃什麼東西 你好，根據你的描述1小時前踝關節扭傷，已經採用塗用外用藥 不知道現在腳部有沒有腫脹和活動受限。指導意見 建議你晚上睡覺時將腳墊高，這樣可以預防和減少腳部的腫脹，這兩天最好多休息，儘量減少患肢下地走路，這樣有益於你的恢復。受傷24小時候可以用溫水...
喝什麼湯補肝，什麼水果補肝
補肝湯1 三因極一病證方論 卷八。組成 山茱萸 甘草 炙 桂心各30克 細辛 去苗 茯苓 桃仁 麩炒，去皮 尖 柏子仁 防風各60克 川烏頭 炮，去皮 臍 15克 用法 上藥銼散。每服12克，用水225毫升，加生薑5片，大棗3枚，煎至160毫升，去滓，空腹時服。功用 暖肝補虛。主治 肝經虛寒，脅滿筋...