1樓：我叫蕭笑
在我們的生活中，氣虛是非常常見的，患者多為女性，但是很多的人卻只知道其名，不知其理，其實，氣虛是中醫的一種診斷，是指身體出現不同程度的四肢無力、頭暈噁心、面部蒼白，做什麼事情都沒有精力等等，想要調理氣虛僅從吃藥的角度是遠遠不夠的，想要用中醫的方法來**氣虛，就要從多個角度出發，今天就來介紹三種方法，幫您徹底的告別氣虛，重獲健康。
首先，食療對調理氣虛具有十分顯著的功效，可以用黃芪，黨參，甘草，杜仲等煲湯，長期堅持服用，氣虛找準就會明顯減輕，其次，亦可以採用艾灸的方法進行合理的調理，艾灸的部位為足三里，氣海，關元等，長期堅持，不僅氣虛的症狀會明顯減輕，還會有效的促進血液迴圈，預防其他的疾病。最後，就是建議氣虛的患者要經常的鍛鍊身體，增強體質，就一定會使氣虛的症狀有所減輕。
氣虛只是一個比較籠統的概念，不同的身體器官都可能會發生氣虛的現象，如腎虛和脾胃虛等等，導致氣虛的原因有很多，從**上來說，可以將其分為先天稟賦不足和後天失養，先天性的因素主要是和孕婦在懷孕期間營養不良有關，而後天的因素包括長期疲勞過度，患其他疾病等等，因此在**氣虛的時候，找準**，對症**，往往能讓**的效果事半功倍。
氣虛雖然不好調理，但是也是可以**的，廣大的患者朋友，最好是將中藥和食療的方法結合起來，效果最好，除此之外，很多的食物也是具有很好的補氣作用的，比如苦瓜和蘿蔔等等，適合氣虛的人經常食用。在平時的生活中，也一定要注意對身體的保養，不要過度勞累，保持一個健康的、快樂的、積極向上的心情。
2樓：臘梅冬雪
補氣虛的原則是補氣、養氣為主。因為氣血是同源的，在補氣的時候，要同時加補血的藥物或食物。從飲食上，平時多吃補氣的食物，比如糯米、粳米、大棗、蓮子、百合以及山藥這一類補氣的食物。
希望可以幫到你。
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氣虛怎麼辦？
3樓：祈盼琉星q憫
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。氣是人體的動力，動力不足，血行遲緩，人就會氣短懶言、容易疲乏，還會變得心虛膽小，不愛運動，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來總是怯聲怯氣。此外，氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。
正如古人所說「其人肥白，多屬氣虛」。
氣虛體質因元氣不足，易導致血液執行減退，機體防禦性變差。這種體質的人，免疫力低下，反覆生病並且難以痊癒，容易患流感、過敏，甚至消化系統也不好，經常出現腹瀉。
導致氣虛都有那些原因呢？
1、營養不良。
這是常見的氣虛原因，現在很多女性為了**而節食，很容易造成營養不良，導致氣虛。
2、過度勞累。
不僅僅是體力勞動，過度用腦也會出現氣虛情況，現在工作壓力大，經常熬夜加班，會損害自身的健康。
3、大病初癒。
因為在大病初癒期，身體的恢復是非常耗費精力和體力的，一般大都會有氣虛表現，身體需要大部分養分來補充調理。
4、老年氣虛。
隨著年齡逐漸增大，身體各器官會逐漸衰弱，元氣也會慢慢流失，所以年紀大的人也容易氣虛。
氣虛體質如何改善？
不論是哪種情況導致的氣虛，補氣才是首要任務。只要元氣充足，人體的一些不良症狀自然會改善。
1、對於補氣養虛最好的當然是首先人參，人參補氣，在很多補氣中藥藥方中都少不了。日常生活中可多有益氣健脾作用的食物，如小米、紅薯、牛肉、雞肉、胡蘿蔔等。
2、平時多按摩足三里，適度進行輕柔的運動，如散步、騎單車、瑜伽等，並持之以恆，才會有更好的效果。氣虛體質不適宜劇烈運動，如果負荷過大，出汗過多，會加重氣虛的症狀。
3、還可以用熱水泡腳，最好水中加入一些對症的中藥，能起到事半功倍的強身保健作用。中藥泡腳也需要按體質來搭配配方。中醫說道「元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷」，脾氣的健旺可以使人體肌肉強健、正氣充足，增強抗病能力。
所以想改善氣虛，先調好「脾」。泡腳的時候可放入木蘇子，有健脾補氣的作用，從而調理氣虛體質。
氣虛有什麼好的**方法？
4樓：南門憶辰秋寒
對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據自己的具體情況進餐，也可以配合藥膳，效果會更好。
1、金沙玉米粥。
玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2、山藥桂圓粥。
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。
此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
3、茯苓粥。
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。
4、人參大棗粥。
人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的藥膳。
學生氣虛怎麼補？有什麼簡單的辦法呢？
5樓：我叫蕭笑
一、食**。
當家長們發現孩子存在著氣虛情況的時候，可以考慮採用食**來起到一定的補充氣血的效果，而且家長們可以根據孩子不同型別的氣虛的情況來選擇具備不同補氣血效果的食物，如果孩子本身面色蒼白，存在著氣血不足情況的話，那麼可以嘗試給孩子服用紅棗花生以及蜂蜜的食物來起到很好的補氣血的效果，如果孩子面容黑暗的話，那麼往往是因為自身腎氣不足所導致的，可以給孩子服用鴨湯以及栗子等食物來達到很好的補氣血的功效。
二、運動**。
運動不光可以幫助大家提高自己的身體素質，還能夠起到很好的補氣效果，不過氣虛的孩子不太適合做劇烈運動，家長們可以讓孩子做柔和一點的運動，比如說散步，慢跑，太極拳等等，都是不錯的適合氣虛孩子做的運動，不過需要孩子長期堅持才能夠起到很好的補氣效果。
三、推拿**。
在日常生活當中，家長們也可以通過給孩子進行推拿**來達到很好的補氣效果，大約每天堅持一次得六金扶陽小兒推拿就能夠起到很好的補陽氣以及強健體質的效果。當然如果孩子的身體還存在著其他氣虛的症狀的話，那麼家長們也可以考慮給孩子採用其他的推拿辦法來進行推拿。
6樓：緣琴奇
很多學生可能會出現氣虛的一個狀況，這個時候學生氣虛應該怎樣補充營養呢？有什麼比較簡單的方法嗎？接下來跟著一起去了解一下吧。
①學生氣虛的**方法。
在日常生活中，學生他的營養一定要跟得上，所以當學生氣虛不僅危害身體健康，而且對學業的影響也是非常大的，所以父母一定要重視在日常生活中幫助學生調理身體，這個時候他才能夠更安心的學習學習成績才能夠有所上升。所以我們這個時候就可以幫助孩子瞭解一下她氣虛的原因，根據原因**是最正確的選擇繼續他可能會有這樣的一個感覺，當孩子可能會出現食慾不振，學生也可能感覺到四肢沒有力氣，而且身體是容易疲勞的，睡覺的時候容易盜汗，這都是氣虛的一種現象，所以一定要進行調理，可以通過飲食調理，也可以通過運動調理，更可以通過藥物調理。
②補充一些有營養的食物。
接下來我們就是要飲食調理，飲食調理是要吃一些補腎氣的食物，這個時候可以吃一些紅棗燉薏仁，也可以紅棗銀耳湯燉起來也是非常好喝的，可以給孩子燉一些鯽魚湯和吃一些安全帶，也有助於幫助他恢復氣血，所以喝一些小米粥，吃一些山蜜柚粥，吃一些牛肉，都是非常好的。如果食療的效果比較緩慢，就可以幫助孩子進行藥物調理，這個時候就可以用一些藥，但是我們必須要謹遵醫囑，這樣使用起來才比較健康。在平時的生活中讓孩子多打打籃球進行戶外活動，這個時候根據自己的愛好選擇適合自己的運動，做一些運動，讓身體活躍起來，這樣也能讓身體變得更加健康。
7樓：黎昕科普知識小屋
如果學生氣虛的話，建議平時要多運動，多吃一些蔬菜和水果，多喝一些紅豆薏米茶，甚至是一些綠豆粥。平時保持心情愉快。
8樓：創作者
可以喝牛奶，吃雞蛋，可以多吃蔬菜，多吃水果，一定要注意鍛鍊身體，保持一個良好的生活作息，這樣才是最簡單的補身體的辦法。
9樓：自己滴定
需要吃一些阿膠，然後再吃點紅棗，喝一些枸杞茶，這樣的話就可以補氣血，還可以直接去喝一些藥物，也可以喝一些大補丸。
10樓：羊小小
氣虛的話可以用黃芪泡水，還要加強鍛鍊，保持心情愉悅。
氣虛如何**
11樓：匿名使用者
氣虛臨床應用以面白食少，氣短乏力，舌淡苔白，脈虛弱為辨證要點。**氣虛的基本方劑就是四君子湯，後世眾多補脾益氣方劑多從此方衍化而來。
比如，補中益氣丸，用於脾胃虛弱，中氣下陷，體倦乏力，食少腹脹，久瀉、脫肛，子宮脫垂等症。
參苓白朮丸，補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏 力。
香砂養胃丸，用於胃陽不足、溼阻氣滯所致的胃痛、痞滿，症見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。
另外，氣陰雙補用生脈飲，氣血雙補用八珍丸，等等等等，很多藥啊，主要看你的病情才能確定具體吃什麼藥的。
補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
12樓：類榮
對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。
氣虛體質是小兒常見體質之一，常出現於鼻過敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患。氣虛患兒，平時應注意飲食。
13樓：匿名使用者
多喝水，可以在當地看一下。
14樓：樂樂養生小知識
氣虛的體質該如何調養，日常調養可以這樣做。
15樓：紫晴聊養生
生活中，有這樣一種人，他們的身體非常虛弱，走路的時間長一點就會開始喘，上樓梯的時候感覺全身無力，經常氣喘吁吁的；上廁所的時候，總是感覺尿不乾淨。平時吃了很多的補品，但是身體沒有吸收太多的營養。 如果你們有過以上經歷，那就是氣虛，或者說腎虛了。
氣虛怎麼辦
似彭越禰正 吃點杞菊地黃丸和補中益氣丸，一樣先吃三瓶看看效果 鮑飛讓千山 氣虛，主要看症狀了。常見的氣虛一般都是指脾氣虛弱，補脾氣就可以，補中益氣丸小蜜丸不錯，可以嘗試。平時也可以用黃芪泡茶。其他情況下的，如肝氣，腎氣的不足，那就需要真的 我想對於你來說，應該是脾氣虛弱。具體不清，你可以再說些你的症...
五臟氣虛怎么辦，五臟氣虛怎麼辦
氣虛 氣虛之體的主要表現為 少氣懶言 全身疲倦乏力 聲音低沉 動則氣短 易出汗，頭暈心悸 面色萎黃 食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘 黃芪 黨蔘等。補氣虛食品 牛肉 雞肉 豬肉 糯米 大豆 白扁豆 大棗 鯽...
男人氣虛的症狀有哪些
四十歲的中年男性朋友，常因工作忙，身心疲勞，容易出汗 傷風，據專家介紹，這都是氣虛的症狀，在中年男性中普遍存在。氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。下面是專家為中年氣虛...