1樓:xiao的冬天
氣虛:氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
2樓:匿名使用者
要看是哪一髒氣虛,中醫要辨證**。脾氣虛可用四君子湯、異功散、六君子湯、補中益氣湯、參苓白朮散等等,肺氣虛可用參苓白朮散,肺腎氣虛可用人蔘胡桃散、人蔘蛤蚧散。如果確有病證,瞭解這些常識可以,但最好去醫院請醫生診治。
氣虛怎麼辦啊
3樓:櫻翎漓心k賒
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。氣是人體的動力,動力不足,血行遲緩,人就會氣短懶言、容易疲乏,還會變得心虛膽小,不愛運動,整天沒精打采,氣喘吁吁,說起話來總是怯聲怯氣。此外,氣虛推動無力,血液無法充分到達臉上,所以這類人總是白白胖胖的。
正如古人所說「其人肥白,多屬氣虛」。
氣虛體質因元氣不足,易導致血液執行減退,機體防禦性變差。這種體質的人,免疫力低下,反覆生病並且難以痊癒,容易患流感、過敏,甚至消化系統也不好,經常出現腹瀉。
導致氣虛都有那些原因呢?
1、營養不良
這是常見的氣虛原因,現在很多女性為了**而節食,很容易造成營養不良,導致氣虛。
2、過度勞累
不僅僅是體力勞動,過度用腦也會出現氣虛情況,現在工作壓力大,經常熬夜加班,會損害自身的健康。
3、大病初癒
因為在大病初癒期,身體的恢復是非常耗費精力和體力的,一般大都會有氣虛表現,身體需要大部分養分來補充調理。
4、老年氣虛
隨著年齡逐漸增大,身體各器官會逐漸衰弱,元氣也會慢慢流失,所以年紀大的人也容易氣虛。
氣虛體質如何改善?
不論是哪種情況導致的氣虛,補氣才是首要任務。只要元氣充足,人體的一些不良症狀自然會改善。
1、對於補氣養虛最好的當然是首先人蔘,人蔘補氣,在很多補氣中藥藥方中都少不了。日常生活中可多有益氣健脾作用的食物,如小米、紅薯、牛肉、雞肉、胡蘿蔔等。
2、平時多按摩足三裡,適度進行輕柔的運動,如散步、騎單車、瑜伽等,並持之以恆,才會有更好的效果。氣虛體質不適宜劇烈運動,如果負荷過大,出汗過多,會加重氣虛的症狀。
3、還可以用熱水泡腳,最好水中加入一些對症的中藥,能起到事半功倍的強身保健作用。中藥泡腳也需要按體質來搭配配方。中醫說道「元氣之充足,皆由脾胃之氣無所傷」,脾氣的健旺可以使人體肌肉強健、正氣充足,增強抗病能力。
所以想改善氣虛,先調好「脾」。泡腳的時候可放入木蘇子,有健脾補氣的作用,從而調理氣虛體質。
4樓:紫晴聊養生
生活中,有這樣一種人,他們的身體非常虛弱,走路的時間長一點就會開始喘,上樓梯的時候感覺全身無力,經常氣喘吁吁的;上廁所的時候,總是感覺尿不乾淨。平時吃了很多的補品,但是身體沒有吸收太多的營養。 如果你們有過以上經歷,那就是氣虛,或者說腎虛了
5樓:節景後雁菱
我是氣血虛
現在吃紅豆
紅棗紅糖
去皮的薑片煮在一起吃
6樓:名醫**網
北京中醫藥大學東直門醫院-內分泌科-主任醫師-景錄先-氣虛的症狀有哪些
氣虛怎麼辦?
7樓:祈盼琉星q憫
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。氣是人體的動力,動力不足,血行遲緩,人就會氣短懶言、容易疲乏,還會變得心虛膽小,不愛運動,整天沒精打采,氣喘吁吁,說起話來總是怯聲怯氣。此外,氣虛推動無力,血液無法充分到達臉上,所以這類人總是白白胖胖的。
正如古人所說「其人肥白,多屬氣虛」。
氣虛體質因元氣不足,易導致血液執行減退,機體防禦性變差。這種體質的人,免疫力低下,反覆生病並且難以痊癒,容易患流感、過敏,甚至消化系統也不好,經常出現腹瀉。
導致氣虛都有那些原因呢?
1、營養不良
這是常見的氣虛原因,現在很多女性為了**而節食,很容易造成營養不良,導致氣虛。
2、過度勞累
不僅僅是體力勞動,過度用腦也會出現氣虛情況,現在工作壓力大,經常熬夜加班,會損害自身的健康。
3、大病初癒
因為在大病初癒期,身體的恢復是非常耗費精力和體力的,一般大都會有氣虛表現,身體需要大部分養分來補充調理。
4、老年氣虛
隨著年齡逐漸增大,身體各器官會逐漸衰弱,元氣也會慢慢流失,所以年紀大的人也容易氣虛。
氣虛體質如何改善?
不論是哪種情況導致的氣虛,補氣才是首要任務。只要元氣充足,人體的一些不良症狀自然會改善。
1、對於補氣養虛最好的當然是首先人蔘,人蔘補氣,在很多補氣中藥藥方中都少不了。日常生活中可多有益氣健脾作用的食物,如小米、紅薯、牛肉、雞肉、胡蘿蔔等。
2、平時多按摩足三裡,適度進行輕柔的運動,如散步、騎單車、瑜伽等,並持之以恆,才會有更好的效果。氣虛體質不適宜劇烈運動,如果負荷過大,出汗過多,會加重氣虛的症狀。
3、還可以用熱水泡腳,最好水中加入一些對症的中藥,能起到事半功倍的強身保健作用。中藥泡腳也需要按體質來搭配配方。中醫說道「元氣之充足,皆由脾胃之氣無所傷」,脾氣的健旺可以使人體肌肉強健、正氣充足,增強抗病能力。
所以想改善氣虛,先調好「脾」。泡腳的時候可放入木蘇子,有健脾補氣的作用,從而調理氣虛體質。
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