1樓：疆哥
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：廣西健骨堂
我們一般治扭傷用健骨堂的藥酒配合草藥來**，上次清明節的時候我打籃球扭傷，用藥三天就消腫，一週多就痊癒了。
3樓：足球弟弟
我也好幾次扭傷的經歷，還都綁石膏，後面恢復期，只是腳腫而已不會出現手壓有坑的情況，如果是腳腫的話，每天晚上睡覺泡熱水20分鐘左右，之後差跌打藥如紅花油、雲南白藥等。而且雲南噴霧劑是在扭傷前有用吧，起到冷敷的效果吧！我估計是老傷加新傷的緣故，我覺得你應該去醫院看一下，畢竟腳受傷留下後遺症對老來影響很大。
希望我的和你有用。
4樓：匿名使用者
你是日照的嗎 在興海西路邊防支隊對面有個養生堂 **效果不錯 我朋友在那**過。
腳扭傷了，可以走路嗎，怎樣才會好
5樓：網友
如果現在比較痛的話建議少走路最好是休息，也可以輔助柺杖。當然還是應該及時的**的，確認有沒有傷到其他地方。
6樓：網友
腳踝扭傷損傷肌肉的，採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半月就痊癒了，如果不好，就要抓緊時間**，預防後遺症的發生。腳踝扭傷韌帶的，有骨傷的，嚴重的，最好用**骨傷軟組織損傷的接骨散外敷**好得快。
腳扭傷了好久都沒好，怎麼回事？
7樓：天宇譚碲
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？ 第。
一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第。二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 第。
三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第。
四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
8樓：
扭傷一般病人都不當會事，隨便弄點現成的藥就解決了。其實這只是在緩解疼痛，根本不是**。扭傷一般會傷到軟骨、韌帶等軟組織，軟組織再生能力弱，只能靠藥物幫助其生長，所以關鍵用藥幫助受傷的組織修復。
而現在醫院還沒有能修復軟組織的藥。一般開點消炎，活血化瘀的藥，然後讓你靜養或鍛鍊就完事。其時是解決不了問題的，這樣只會延誤**。
如果你一開始受傷用中藥對症**，一個月就好了。而耽誤時間久的，現在**要久點才能治好。建議找傳統中醫**，效果好，而且能治斷根。
沒有後遺症和***。
腳扭傷了，好了後會有後遺症嗎
9樓：丹奇帝可
這要看你扭傷的程度以及傷後處理是否得當，如果只是一般韌帶損傷那可以24小時內冷敷，24小時以後熱敷，可以外用或口服一些活血化瘀的藥物。如果扭傷後有骨折要到正規醫院骨科拍片以明確診斷，聽從醫生的建議，嚴重的損失需要手術**，總之扭傷後最好及時去醫院看病，以免耽誤了病情。
10樓：網友
扭傷沒問題的，嚴重的的話注意一下，用藥酒或者紅花油擦。注意扭傷期間不要大量運用腳步，傷筋動骨一百天。
腳扭傷,都半年多了還不好.怎麼回事?!~
11樓：岑岑小朋友
韌帶損傷後，下地走路走的太早了，癒合的不太好吧。
12樓：知者衡智
把腳底平貼在地上，儘量讓腳向前伸，剛開始會有點點痛，堅持一會（大約半分鐘）就好了，再把腳收回正常位置，這時候腳又開始疼了，稍微活動一下就好了。以後隔三天再這樣一次。堅持3-5次，就會好了，原理我並不知道，但是我自己崴了腳4-5個月都不好，這樣做了就好了！
祝早日**！
13樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天 你自己沒保養好吧。
我的腳扭傷半年還沒好，怎麼辦啊？
14樓：初夏
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷，部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。損傷時踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷，滑膜腫脹，使踝關節周圍出現腫脹，淤血。如果未能及時進行正確**，就會出現踝關節外側支撐強度下降，關節本體感覺減退。
這樣，踝關節的不穩定狀態就會加重，踝關節容易再次扭傷，出現疼痛，腫脹，行走不穩等慢性期症狀，並可引起其他關節損傷，出現連鎖反應。
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹，疼痛，瘀斑，肢體活動受限等。**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷後受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，是由於損傷致使大量的毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微迴圈的平衡，淤積成腫脹，疼痛，瘀斑等，所以**應以舒筋活血調節疏通微迴圈為主，只要微迴圈暢通了，腫脹，疼痛，積於等就可消失，肌體也就會隨之**。
建議中醫膏藥外敷，舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，並通過**傳導至經絡，筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。不明之處可隨時聯絡。祝早日**！
腳扭傷一直不好怎麼辦
15樓：匿名使用者
呵呵，我以前腳也打球扭傷了，沒好利索我又去打球，也弄了好久才好。建議適當運動，但不能劇烈運動。祝你早日**！
腳扭傷腫好還是不腫好
16樓：晉令颯
扭傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。4.抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
腳崴了一般多久才會好啊？為什麼我快一個月了還不好？
17樓：小白大人
要看你傷的怎麼樣了？輕點的話一個星期能好。 腳扭傷後護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。
對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷**，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複。
一、二小時左右（約三天時間）。 切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下柺杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。
休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。 病人也應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健**，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的**，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。 場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最後，再利用彈性繃帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！
腳扭傷了可以自己痊癒嗎，腳扭傷了，最快幾天能好啊？
只要沒骨折，可以不去醫院。但必須治否則易留後遺症。用膏藥效果不錯，還經濟。我是按摩鍼灸醫生 最好去醫院讓大夫看看，身體最重要 扭傷腳腫了，到底能不能揉，怎麼做才是正確的處理方式？ 軒陌漓 前段時間有個朋友腳扭傷了，腫脹厲害，就自己用手去按揉，以為這樣可以促進血液迴圈，結果更厲害了，去了醫院檢查，我從...
腳扭傷了，會有後遺症嗎，腳扭傷了，會留下後遺症嗎
那要看你扭傷嚴不嚴重了。輕微的扭傷，外擦活血化淤藥，在家休息一段時間可自行 扭傷嚴重的，傷到了關節面的軟組織，就不會這麼簡單了，單靠擦藥或休息是很難 的，時間耽誤久了只會給以後的 曾加困難。你的問題可先擦一些活血化淤藥在家休息一段時間看看，如果休息10天半個月後，腫 痛等不適症狀自行消除，行走活動不...
腳扭傷了該怎麼辦，人腳扭傷了應該怎麼辦？
腳扭傷了應該第一時間到醫院就診，查明扭傷的程度，看看有沒有傷及骨頭，然後對症 在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫...