1樓：古方紅糖
1、將蔬菜、小西紅柿清洗乾淨，控幹水分備用；
2、將火腿放入烤箱190度10分鐘（無需預熱）；
3、將西蘭花清洗後用水煮熟（水中可放少許鹽），煮熟後撈出待用；
4、用平底鍋倒入少許的橄欖油／菜油，將雞蛋打入鍋中煎熟（可以放少許鹽）；
5、擺盤以後撒上堅果和黑胡椒，完成。
2樓：甜美又溫厚灬繁星
早餐：主食：牛奶、雞蛋餅，副食：拌芹菜胡蘿蔔元白菜，午餐：主食：燒賣。
副食：雞湯燉豆腐、蒜泥羊肝，飯後：胡蘿蔔汁，晚餐：主食：加黑米的小米飯，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一隻獼猴桃。
3樓：sunny小賈老師
我覺得健康營養餐可以是粗糧，然後配合著一些高蛋白，還有一些蔬菜水果。
4樓：匿名使用者
只有定時吃飯，飲食規律，營養均衡才是健康的。不要想依賴各種營養素，人體不是水培植物，你需要改善的生活方式，快餐無法提供足夠的營養。這樣會慢慢消耗你的身體。
5樓：陽起跟窩任方主
工作人士的營養餐可以選擇三色糯米飯，可以健脾利水，消腫**。還有荷葉蓮藕炒豆芽，有健脾利溼，輕身消腫的作用。另外蓮子百合湯，也有益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳的作用。
6樓：枚之卉
微珍的營養餐選單不錯，我就是給我媽買的上面的電子選單，也可以根據個人體質定製私人選單的飲食**的方式很科學。
營養餐使我健康成長（作文）
7樓：小小的凡媽媽
光陰似箭，日月如梭。轉眼間，營養午餐已經一年多啦。國家為我們提供的營養餐不知付出了多少啊！
學校老師和食堂阿姨們不知又付出多少啊！他們的艱辛和汗水換來了我們的幸福營養餐，難道我們不該感恩祖國、感恩老師和感恩父母嗎？
祖國啊！您是我心愛的母親，是您給予了我們書學費的減免，還讓我們都吃上了補助的營養餐。以前，我們要走很遠的山路，才能吃到午飯，現在不用跑回家吃飯了，外地打工的家長也不用擔心我們沒有午飯吃了。
每天中午天真活潑的我們看著熱騰騰、香噴噴豐盛美味的飯菜，臉上露出了燦爛的笑容，充滿了幸福與歡樂。中午吃了營養餐，我們還可以省下許多時間在教室裡學習，在操場上做一些有益於健康的體育活動，這樣的營養午餐難道我們不該感恩祖國母親嗎？
祖國啊！是你在飢餓中給了我們營養午餐，讓我們告別了營養不良，難道不該感恩祖國嗎？感恩祖國，要尊重別人勞動果實，不浪費。
營養午餐中，有一部份同學有時說營養餐不好吃、吃膩了、甚至倒飯菜等等的現象。我想對他們說：「有吃就不錯了，你們還挑三揀四的，真不像話，這是國家資助的錢，為我們補充身體需要的營養，是科學搭配的」想一想，除了我們的父母誰會對我們這麼好呢？
每一粒飯、每一個菜都包含農民伯伯和食堂阿姨們的艱辛，都是來之不易的，沒有午餐時現在還在飢餓回家的路上呢，還不知感恩，還要挑食、浪費。
祖國啊，是你給了幸福營養餐，從此讓我們健康快樂成長，讓我們擁有了良好的學習條件，讓我們吃到這麼美味的營養餐。太多的感謝匯成一句話：祖國，讓我們行動起來，從我做起，從現在做起，努力學習，報效祖國！
營養餐與健康作文
低卡營養餐：排骨怎麼做既美味又健康
8樓：林夕的微笑
做法1、排骨洗淨，入開水鍋中焯去血沫。
2、冬瓜去皮切塊。
3、鍋中放油，熗鍋，加入適當的大料、蔥花、薑片、醬油、料酒加入排骨翻炒，再加水燉半小時，加入切好的冬瓜燉好為止。
為什麼要健康**？為什麼要吃健康的營養餐？
9樓：遊風戲雲
健康的身體才是革命的本錢，**不能盲目，盲目的**會對身體產生不良的影響，所以提倡健康**。民以食為天，只有合理的攝入日常所需的營養才能保持身體的健康，所以要吃健康的營養餐。
10樓：家法網
健康**不會對身體造成損傷，有的**人群，以不吃飯，抽脂，吃藥，做手術等等方式，都會對身體有***。健康的**，就是減少攝入熱量，加大支出熱量，所以要注意營養。
11樓：網友
健康**不會傷害身體健康，只有吃健康的營養餐才更有利於**，而且不易**，**是個長久的過程，要有毅力，貴在堅持，養成良好的生活習慣，運動習慣和作息規律，只要的到成功**不是夢。
美樂健康營養餐有用嗎？
12樓：愛惜自己
只要控制每天的攝入能量大於消耗能量，人就會瘦了。美樂健康的**原理就是這個簡單的道理：低碳飲食，有一定的作用。
13樓：網友
美樂健康營養餐當然有用了，會使人更加健康。
14樓：匿名使用者
可以嘗試，有專業營養師陪你一塊進行這個過程，在**期間不用怕，健康**。
15樓：123hk哦啊了
健康營養餐採用199種食材，按照「40種人體必需營養素、15種其它重要營養素國際標準」合理搭配，完全不必擔心營養的問題。
16樓：來自妙道山狂熱的懶羊羊
**所以，而且製作營養餐的人專不專業呢因此我們不要盲目的迷信那些所謂營養餐，健身補劑，而是要根據我們自身。
為什麼要吃健康的營養餐？
17樓：網友
答：人體攝入食物，目的是補充食物中的六大營養元素。它們是蛋白質，脂肪，糖類，維生素，礦物質和水。這六大營養素，是維持生命必不可少的物質，缺乏一種人就會死亡。
所謂健康的營養餐是包括這六種營養元素的。只有不缺少人體才會健康。
18樓：愛唱歌愛粉絲
健康又營養，是我們每個人的需求，可是隨著社會的發展，我們的健康越來越差，有句話說得好，病從口入，禍從口出，天天大魚大肉的吃，身體根本吸收不了，一系列的病就出來了，拼命賺錢，最後大部分都送進了醫院，何必呢！
要想健康營養，必須一日三餐合理搭配，多吃蔬菜水果，在家自己下廚，什麼煲湯啊，清燉排骨，牛肉麵條啊，西紅柿雞蛋湯……
自己做的營養又健康，好吃又不貴。
狗狗營養餐怎麼做，怎麼給狗狗做營養餐？
第一 牛骨 第二 牛肉 第三少許鹽。把牛骨 牛肉洗淨 清水煮熟 開鍋後少許加鹽 不能鹹 不要加別的東西。可以自己在吃。牛肉可以自己吃 給狗狗吃也可以 但是給人吃可以後天新增。給狗狗吃千萬別放別的作料 主食苞米麵 煮粥的方法煮到粘稠可以。吃的時候一定記住 溫度不能高於30 要不狗狗非常的怕燙！雞肉 也...
狗狗營養餐怎麼做，狗狗營養餐的做法步驟圖，狗狗營養餐怎麼做
在家就能為狗狗做的可口零食！狗狗營養餐的做法步驟圖，狗狗營養餐怎麼做 用料胡蘿蔔 1根 西蘭花 適量 土豆 1個 白菜幫 兩片 雞肉和豬五花肉 鹽 少於 狗狗營養餐的做法 所有食材切丁狗狗營養餐的做法 步驟1 熱鍋倒油，先放雞肉和豬五花肉翻炒，然後把菜放入一起炒，放少於鹽，加水稍微一燉，所有蔬菜比較...
國外學生營養餐怎麼做農村義務教育學生營養改善計劃領導小組辦
鵮鱺脥妮 一 職責分工。衛生部會同教育部負責監測工作的領導和協調，成立全國農村義務教育學生營養改善計劃營養與健康狀況監測評估專家組，制定監測評估工作方案，定期組織檢查 督導和評估。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所 以下簡稱中國疾控中心營養所 負責提供技術支援，制定監測評估技術方案，培訓省級監測骨...