1樓：大道之初
速溶咖啡的成分主要是植脂末，但植脂末中的蛋白質含量很低，而且飽和脂肪含量很高，很難被人體吸收，飽和脂肪酸是很不健康的成分，食用過多會對胃造成一定的傷害，比如我國市面上的三合一咖啡，植脂末的含量在60%以上，長期飲用的話，比一般人容易上火、身體更加疲憊。
2樓：無生無滅光與暗
你好，很高興為您解答。速溶咖啡裡面的咖啡因對大腦有著振奮作用。晚上喝可能會導致失眠。
因為抑制神經系統，可能會導致精神障礙適當飲用對身體有益無害。適當飲用對身體有益無害，過量就會導致以上所說的症狀產生。還有就是對咖啡的味道過敏的人就不要喝了。
可以選擇飲用一些其他飲料之類的，或者是奶茶也可以。
3樓：農村老郭家
長期喝速溶咖啡，對身體有哪些危害？趕快轉給你喝咖啡的朋友吧！為什麼說速溶咖啡不是好咖啡？對身體健康影響是好是壞？快來學下。
速溶咖啡的危害是什麼?
速溶咖啡的危害是什麼？
4樓：教育自在人心
長期喝速溶咖啡，對身體是有害，尤其是對於女性而言。首先長期喝咖啡會造成鈣的吸收障礙、引起骨質疏鬆等情況。速溶咖啡含糖量比較高，若長期喝，會引起身體發胖以及血脂增高等等。
速溶咖啡還含有一些新增劑的成分，如香精等等。
經常喝有可能會影響人體的內分泌。咖啡中還含有反式脂肪酸。經常喝，容易誘發心腦血管方面的疾病。所以要儘量避免和咖啡、可樂等飲料。
速溶咖啡注意事項
每天咖啡因的攝入總量不超過250毫克，即相當於2杯左右。過量飲用咖啡的最直接症狀是引起心悸亢進(心臟劇烈跳動)，甚至出現精神恍惚、走路重心不穩等現象。如接連飲用四五杯咖啡，大多數人會覺得厭惡。
主張儘量在下午4點之前喝，早一點喝更好。由於正常情況下一杯咖啡在體內徹底揮發其效果是需求8小時左右。此外，最好別在飯前喝，否則會降低胃口，影響胃部。
餐後由於胃液分泌物增加，此刻喝咖啡可以協助消化。
喝速溶咖啡對身體有何利弊？
5樓：社會k代表
1、速溶咖啡對身體的好處：
速溶咖啡是將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物。具有很好的緩解疲勞、提神的效果，適合於長時間從事繁重的腦力勞動的上班人群。
2、速溶咖啡對身體的壞處：
喝速溶咖啡可能會誘發胃腸道疾病，這是因為咖啡會增加胃酸的分泌，鬆弛食管括約肌，加重酸反流的發生，以及促進小腸的蠕動。尤其是有胃腸道疾病的人群，這個時候喝咖啡，很容易加重胃腸道方面上的疾病。
6樓：晨光科力普省心購
在慵懶的午後，人們都喜歡喝一杯速溶咖啡，它既方便快捷，又能讓人的精神快速恢復，能讓人保持精力充沛。但大家在喝速溶咖啡時，也要知道，這種速溶咖啡對人體身體不單有好處，它也有一定的壞處存在，科力普辦公建議您適度飲用哦。
速溶咖啡的好處。
1、緩解疲勞。
平時人們適量喝一些殊榮，咖啡能加快身體內血液迴圈，而且能為人體補充，營養還能緩解身體疲勞。因為速溶咖啡中含有一定數量的咖啡鹼，這種物質能加快人體內乳酸代謝，而乳酸又是導致人體疲勞的重要存在，它的數量減少以後，人體疲勞的症狀就會很快消失。
2、解酒排毒。
速溶咖啡還有一定的解酒作用，平時人們在喝酒以後及時飲用一杯速溶咖啡，就能讓身體內的酒精快速氧化，能讓它分解成水和二氧化碳，排出體外，也能讓人們酒後出現的頭疼和噁心以及嘔吐等症很快消失。
3、預防膽結石。
預防膽結石，也是人們喝速溶咖啡的重要好處之一，因為速溶咖啡中含有豐富的咖啡因，這種物質被人體吸收以後，能促進人體內膽能收縮，加快膽汁代謝，防止膽汁轉化成膽固醇，這種情況下膽固醇生成膽結石的幾率就會明顯下降。
速溶咖啡的壞處。
速溶咖啡是一種經過加工的咖啡粉，它在加工過程中會加入一些化學成分，還會加入一些色素劑和防腐劑以及糖類物質，平時只是適量飲用速溶咖啡，對身體沒有明顯壞處，但長期過量飲用速溶咖啡時，就會讓身體吸收一些有害物質，會損傷人體各器官功能，嚴重時還會導致它們病變。
7樓：網友
速溶咖啡屬於化工產品，在生產過程中丟失了一些咖啡原有的功能，此外，速溶咖啡中新增的色素劑和防腐劑對身體也沒有什麼好處。
一是食品新增劑，即使這些大牌子的產品都能按照有關標準合理使用各種食品新增劑，複雜多樣的食品新增劑也仍然是一種食品安全隱患。
二是氫化植物油，氫化植物油中含有「反式脂肪酸」，而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統具有明確的危害，建議喝的時候儘量喝速深溶純咖啡。 速溶咖啡對身體的**有好處，咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，而使用咖啡粉還有**的作用。咖啡中有一定的營養成分，咖啡中的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。
並且有遊離的脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
大多數速溶咖啡中含3％～4％的咖啡因，一杯煮咖啡中約含150毫克的咖啡因，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大，長期飲咖啡的人，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低程度與習慣延續的時間長短和飲用量有關。
速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物。速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中佔用的空間和體積更小，更耐儲存。區別於較為繁複的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。
8樓：農村老郭家
長期喝速溶咖啡，對身體有哪些危害？趕快轉給你喝咖啡的朋友吧！為什麼說速溶咖啡不是好咖啡？對身體健康影響是好是壞？快來學下。
9樓：報告時代聲音
科普一分鐘：科學認識速溶咖啡，長期喝對身體負面影響大！
10樓：網友
像速溶咖啡這種呢，基本上對身體沒有什麼好處，唯一的優點就是提神。
11樓：老男人的情
現在有一種咖啡叫掛耳咖啡！跟速溶一樣方便！但無新增劑！
是可以選擇的一種產品！比較速溶咖啡的新增劑太多！都說是國標！
但是國外速溶銷售不怎麼好！也就是說有害。
12樓：匿名使用者
速溶咖啡就像方便麵，優勢就是方便，還提神。缺點就是有反腐劑或者不健康的植物奶精什麼的，時間長了肯定不好。建議和現磨的吧，一個手搖磨豆機加一個法壓壺也花不了多少錢，就算買最好的bodum，頂多也就一兩百，每次沖泡成本也不會比速溶貴多少，口感和香味絕對比速溶好太多，長期考慮，建議不要喝速溶了。
13樓：匿名使用者
適量無壞處。
迅速簡單提神。
速溶咖啡的危害有哪些?
長期喝速溶咖啡會不會對人體有害？
14樓：匿名使用者
長期過量飲用對身體不好長期飲用速溶咖啡不會人體有害，但是長期過量飲用速溶咖啡對人體健康十分不利。如果在平時生活中經常過量的飲用速溶咖啡的話，不僅十分不利於人體健康，甚至還有致癌的危險。
丙烯醯胺是致癌物質，而在各種速溶咖啡中恰恰都含有丙烯醯胺，如果長期飲用的話就會有致癌的危險。
速溶咖啡有利有弊咖啡對於人體的健康是否有害眾說紛紜。比如常見的說法咖啡致癌，雖然咖啡中含有丙烯醯胺，但並不代表喝咖啡會引起癌症。
咖啡中含有的咖啡因在進入人體會後，隨著血液進入大腦，阻止大腦接受抑制神經的腺苷酸，促進腎上腺素和多巴胺的產生從而提神醒腦，提高記憶能力。同時咖啡因還能夠加速您身體的新陳代謝，促進胃腸道消化功能，減少糞便在腸道內停留的時間，排出毒素，從而起到美容養顏的作用。
速溶咖啡中的反式脂肪酸的含量標示為零，不代表沒有反式脂肪酸。氫化植物油氫程度徹底的話，反式脂肪酸的含量就會非常的低，按照國家法規可以標註為零。每天喝兩三杯速溶咖啡的朋友，不用擔心反式脂肪酸會攝入過量。
我們要擔心的是速溶咖啡中的新增糖，一份15克的速溶咖啡中含新增糖是克，《中國居民膳食指南》中建議每天攝入新增糖不超過50克，最好不超過25克。攝入過多的新增糖，不但增加超重肥胖風險，也會引起糖尿病、齲齒，每天喝速溶咖啡最好不超過兩包。
控制好飲用量只要是合理新增的正規產品，本身的安全性都是有保障的。而喝速溶咖啡想要更健康的話，我們就要學會選擇，以及控制好飲用量。
15樓：
我以前幾乎每天都會喝2-3杯速溶咖啡，持續了大概3年的時間。所以在這方面應該有些發言權。很多時候下午上班覺得困，所以就會考慮要不要喝上一杯咖啡，但後來因為**，要控制糖的攝入，所以就刻意看了一下速溶咖啡中糖的含量。
結果一看嚇了一大跳，僅僅18克速溶咖啡裡有10克糖，這是我想要的資料。作為一個強迫症患者，我還專門做了個思維導圖，內容是我為什麼想喝咖啡。
分析完才發現，我並不是真正的喜歡喝咖啡，我喝它只是因為它聞起來香，喝起來甜。看到甜，我就知道肯定有糖。我想買的咖啡是方便、便宜、味道好。
所以想到了速溶。至於想用咖啡提神，那是騙自己的，因為我晚上喝了咖啡會睡的更香甜。最後得出的結論：
我喜歡咖啡的甜和奶香才想喝咖啡的。得出這個結論後，我果斷決定不喝咖啡了，除非為了解饞。
喝了大概3年，至少目測對我沒什麼害處，但我估計肯定在無形中多吃了不少糖。我大學同宿舍的一個女生，從高中就開始喝咖啡，因為她哥在雀巢工作，所以她手邊的咖啡很多。她至少喝了十幾年雀巢了，已經上癮到不喝不行的地步了，出門帶隨手杯，帶咖啡包……但我目前沒看到她有什麼不對勁的地方，除了咖啡癮比較大以外……
長期喝速溶咖啡也不是件好事情，裡面有些成份對身體有不利因素，特別是反式脂肪酸，過量引起肥胖，導致患發腦血管疾病，主要作用是醒腦提神，科學合理地飲用，對健康是有益無害的。
我個人覺得長期喝咖啡不好，因為咖啡中的咖啡因，會對人行成侵蝕作用，大家都知道咖啡因，對人體有興奮作用，人長時間的喝它依賴它，肯定會對身體不好，以上是個人觀點。
16樓：槑潮槑
現在我們的生活真的很豐富多彩，在飲料方面有很多選擇。有些人可能喜歡喝茶，有些人喜歡喝咖啡。所以今天，我們先來了解一下長期喝速溶咖啡對身體的影響。會不會危害很大？
無論是速溶咖啡還是現磨咖啡，都要適量飲用，每天不要超過5杯。喝咖啡對人體既有害又有益。關鍵是「適量」的區別。
有資料顯示，每天喝3~5杯咖啡(建議孕婦少喝2杯)是一種健康的飲食習慣，可以降低患2型糖尿病和心臟病的風險。但是過量的咖啡會導致我們攝入過多的咖啡因，對神經會有一定的影響。以上是喝純咖啡的情況，速溶咖啡是另一種情況。
為了避免咖啡的苦味，速溶咖啡通常會新增較高的蔗糖、奶精等成分。即使已經新增，也建議新增咖啡伴侶，讓咖啡口感更好。如果一天喝很多速溶咖啡，肯定會攝入大量蔗糖，其他新增劑不太友好。
正確喝咖啡有什麼好處？
平時適當的喝咖啡也可以促進健康，因為咖啡中含有咖啡因，總會讓人在感到疲勞虛弱的時候產生睏意，精神狀態差很多，往往會降低工作效率和學習能力。如果你能喝咖啡來獲得咖啡因，你就能達到很好的提神效果。這樣精神狀態會變好，工作效率和學習能力也會提高。
其中的物質可以調節大腦中樞神經系統的皮層，具有提神和緩解疲勞的作用。通過以上了解，發現長期飲用速溶咖啡可能會帶來負面影響。為了避免這種情況，平時要選擇合適的咖啡飲品來獲取營養，最好不要長期喝速溶咖啡。
尤其是加糖或奶精的咖啡，它可能對人體健康有影響。
另外，有些人不能喝咖啡：
第一種是孕婦不喝速溶咖啡。目前孕婦喝咖啡的要求是咖啡因攝入量不能超過200g。咖啡方面，不推薦速溶咖啡。它含糖量高，含有反式脂肪酸，不僅對身體不好，還容易影響寶寶的健康。
第二類人是慢性病患者，如上述糖尿病患者，以及高血壓、高血脂等慢性病患者。喝咖啡不要選擇速溶咖啡。咖啡裡最好推薦咖啡豆。
研磨後口感醇厚，含糖量低。習慣喝酒的人，還能喝一種香味。
速溶咖啡健康嗎知乎，喝速溶咖啡對身體有何利弊？
小東東營養師 經常喝速溶咖啡，可能不只是變胖，健康喝咖啡，儘量避免5大雷區 來自度假村頂天立地的硃砂梅 速溶咖啡挺健康的，它是由咖啡豆直接磨鍊而成，不需要經過燒製，直接用熱水一泡即可食用。 茆英 不太健康，裡面有新增劑，喝存咖啡好。但是每天最多1 2杯，多喝不利健康。喝速溶咖啡對身體有何利弊？ 社會...
不想喝的速溶咖啡還能做什麼，有好喝的速溶咖啡嗎
家裡有一些袋裝的速溶咖啡，有一些已經過期，有一些沒有過期。除了衝著喝以外，我能想到的，恐怕也就是和麵裡做糕點了吧。我尋找一些稀奇古怪，過期速溶咖啡粉有去角質 去異味 去汙 染色和製作堆肥等五個方面的用途。具體如下 一 去角質。可以將咖啡粉混合在橄欖油中使用，或者混合沐浴露使用能夠去除角質。洗澡時塗抹...
喝速溶咖啡有什麼壞處麼，經常喝速溶咖啡對身體有什麼危害？
速溶咖啡的危害你知道嗎？速溶咖啡壞處 一 因速溶咖啡的咖啡粉是經深度烘焙後提煉出來的,因此早有報道說速溶咖啡恐含有致癌物質.二 當今人們從食物當中已經會攝取到足夠的身體所需的糖份,假如攝入過多對身體會有很多副面影響,象出現肥胖 導致糖尿病等等,而速溶咖啡幾乎都配好了糖 因為沒有糖速溶咖啡根本喝不下去...