1樓：守禮巨賦
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時。
冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示。
靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起。
組織壞死。。二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。
用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了。
活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。但是。
按摩手法。應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**。
醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥。
燻洗，以加速**的效果。
2樓：公西翠花鬱夏
先不要急，注意傷腳少運動，不要用力去揉腳！在前24小時內要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高。到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，並用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，白天把傷腳用彈性繃帶包紮，以防止二次扭傷，儘量減少運動。
相信2周就會有好轉了。
3樓：矯勇獨嘉寶
腳扭傷腫了一般建議進行修養的，去醫院檢查是否出現骨折的問題，避免過度的運動導致的肌肉組織受損的問題，很容易導致的充血或者腫脹的問題。平時日常生活調理是必要的，適當的按摩，針灸，推拿等方式舒緩骨頭方面的問題，儘量吃點清淡的食物，最好是配合中藥舒緩經絡。腳扭傷之後可以打石膏，避免一些運動導致病情的加重，儘量在家裡面休息，不要有壓力。
腳踝扭傷腫了幾天能好
4樓：開元骨科張斌
這個不一定，要看程度，輕微的扭傷半個月左右，比較嚴重的就需要三到六個月甚至更久，還是要注意休息的。
腳扭傷幾天才會好？
5樓：網友
看程度，一般的幾天也就好了，主要是要注意避免加重，注意保養。腳扭傷後先呆在原地不能動，不要讓扭傷部位受力，把受傷的部位平放，輕微扭動你受傷的部位，劇痛緩解下來後，如果能動，說明你只是軟組織受到了傷害，如果無法扭動併發生劇烈疼痛。
對受傷部位進行按摩。
受傷初期，如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大；如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩**。
如果我們傷得不是特別的嚴重可以找專業的人來幫助按摩試試的，因為按摩的好處很多，如果我們能後很好的按摩的話可以促進血液迴圈的，減輕疼痛和紅腫的，可以試試的。
冷敷扭傷後，扭傷的內部小血管會破裂並出血。受傷的部位會導致血腫，一般24小時後腫脹和出血才能停止。冷敷可以減少出血量使血管收縮，從而有效使的能使受傷部位停止腫脹並消腫。
熱敷使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液迴圈，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。
理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。
6樓：王飛敬
這要看嚴不嚴重，不嚴重的話一星期就可以了。要是嚴重得半個月，甚至一個月都有可能。
7樓：匿名使用者
看輕重來決定，輕的一般個把禮拜，重的要半月至一月。
8樓：法妞問答律師**諮詢
尚無定論，需根據受傷程度、**恢復進度以及個人體質來判斷。
9樓：最後一次的忘記
一般是需要一段時間的徹底**才能好起來的，腳扭傷這樣的病是臨床常見的運動系統的多發病，在**時一般先以消腫去痛為原則來進行**。
腳部扭傷需要到醫院去檢查**，以排除腳踝關節骨折的可能，對於一般腳扭傷**要遵循以下原則：
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
腳扭傷的最好**方法是在扭傷24至48小時以後用膏藥外敷法，三七活血膏運用人體經絡傳導原理，使藥物迅速到達患處部位，能夠在短時間內打通血脈、促進血液迴圈，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防禦能力，既治標又治本，從而達到**各種扭傷拉傷的效果。
恢復**期間的建議。
1、扭傷後第1~3周，需限制活動，同時平臥抬高下肢，這樣可以促進腳部血液迴流，減輕出血和炎症。早期的時間段要根據病情決定，輕中度患者1~3周，骨折患者4~6周，甚至更長。
2、當區域性腫脹消除，疼痛明顯減輕時，可以適當進行無負重條件下的關節活動，比如坐在床邊或椅子上，患側腳屈伸旋轉，拉伸韌帶和肌肉，提高韌帶和肌肉的彈性、韌性。
3、按照循序漸進的原則，有規律地進行關節鍛鍊，促進關 節整體恢復，在舒適、**的範圍內多次重複，最終達到關節穩定和運動協調的目的。
扭傷腳一般幾天消腫
10樓：汲偉澤桂斯
最快管用的方法：用田七砸碎後沖水或衝酒，每次一到二克即可，喝完後一小時內，青紫部分全部消除或部分消除，但五小時後會繼續發作，說明用藥非常有效，試用後如有效就給你一個最有效的**方法。
11樓：小費
3-4天是水腫高峰期，5-12天逐漸消腫；如果扭傷重，需要石膏制動，三週後開始運動，一般要功能恢復正常才能完全消腫。
麻煩採納，謝謝！
12樓：匿名使用者
可以進行按摩加溫等辦法促進血液迴圈，少活動。一般是72小時以後開始消腫。水溫儘量熱以不燙為準。
13樓：白子下
刺絡放血是最快的消腫哦！當然要保證消毒安全的前提！一般如果沒有骨折一兩次就能消腫的 ，再做做針灸理療10天左右就可以好了 在我看來熱敷最好是有中藥的情況好些當用水怕是 效果不 太好。
14樓：落落格棹
腳扭傷後腫脹是因為軟組織損傷出血而導致，輕度傷給予先冷敷-前2天，後熱敷加適當休息及雲南白藥噴霧劑外噴，一般一星期可消腫。重度則需抽出淤血加壓包紮3天后熱敷加適當休息及雲南白藥噴霧劑外噴一般10天左右可消腫。溫度在50度左右。
15樓：玉
適當休息，區域性熱敷，口服活血藥，晚上下肢抬高，這樣有利於靜脈迴流，消腫也快。
16樓：鬼鬼
你如果扭傷確定沒有骨折後，你現在扭傷已有一週可用熱水敷區域性，水溫在40度左右為宜，敷後用扶他林軟膏或紅花油塗擦區域性，再用手掌進行按摩，一天可多次，同時口服活血化瘀藥物，如盤龍七片，愈傷靈片，三七片，骨康膠囊等口服。如腳踝腫脹你晚上睡覺時腳下放一忱頭，把腳放在忱頭上面，這樣消腫比較快。也容易恢復扭傷的腳。
恢復的時間主要是看你扭傷的輕重，**方法是否恰當等有關，這裡不好說你多少天就能好的，在你的傷勢未恢復之前不要運動，以免造成再次損傷。
腳扭傷一般多久能好
17樓：手機使用者
那要看你扭傷程度了，如果扭傷輕微，外擦一些活血化淤藥，在家休息10來天可自行**了，但如果扭傷嚴重，**就不這麼簡單了。 因為腳扭傷後，都很容易傷到關節內的軟組織，軟組織損傷區域性就會出現腫、痠痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，如果得不到及早正確的**，一般是很難自愈的，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛鍊彎曲關節，更容易造成軟組織的損傷。 軟組織損傷後需要的是積極的**，能讓這些損傷的組織在短時間內快速生長修復才是最佳的**，那些簡單的熱敷、冰敷、消腫止痛對於軟組織的損傷沒有什麼大的幫助，長時間下去只會耽誤早期**。
建議選用專業接骨續筋，活血化淤的中藥（胡氏接骨散）外敷修復，一般早期一個月內的軟組織損傷**在40至45天左右可基本**。耽誤時間太長的，**則比較困難。 沒有**前，多休息少活動，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科（居士）祝你早日**！求採納。
18樓：邢智俟朝旭
扭傷到痊癒最少要一個半月。扳扭受傷處仍有明顯疼痛，並依然伴有有輕微腫大，說明你是扭傷筋了，每晚用熱水泡腳就行了。。放心好了，跟你的骨頭沒關係，祝早日**。。。
19樓：匿名使用者
如果沒有傷及骨頭，只是韌帶拉傷，，第一時間用撒萊伊冷敷凝膠，保持腳不落地，最遲一個星期肯定能好，最快3天也能好，如果腳一直在動 就難說了。
20樓：弘之枝欣德
扭傷就是筋不在他該在的那個槽裡了。找個專業正骨的，正好了再用點正紅花油抹抹，或是貼上膏藥一天就會好的。爬山時弄個護腕千萬別讓他形成習慣性的。
21樓：宿醉載清芬
不要走太多路，別走太快，找點正骨水擦一下，如果確定不嚴重，一個星期之內會好的。注意四十八小時內不要熱敷，不然會充血的，那樣就麻煩了。
22樓：h神晌翰趾俸夾
這個要看你的嚴重不了？如果腫的大要2個多月吧，扭傷好的很慢的！聽說傷筋動骨一百天吧！即使平時走路不痛了，但是如果跳很高落地，腳還是會痠痛，起碼要3個多月才能痊癒吧！
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