1樓：東南闕
飲食上多注意咯，多喝去暑的，風扇空調必備，不過感覺還是要備一些藿香正氣液
2樓：夏威夷島嶼
開空調啊.........
3樓：巴瀚海城鵾
避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風,保持空氣清新。室內經常灑些清水
,或用溼拖把拖地
,既降溫又能調節溼度。使用空調降溫時
,勿使室內外溫差太大
,否則易誘發上呼吸道感染和乾燥綜合徵。夏季宜勤洗澡,保持**清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品宜吃清淡易消化的食物
,宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。,可適當多吃西瓜
,以消暑利尿、生津止渴
;適量飲點啤酒
,可以消暑利溼
,切忌飲烈性白酒
;多飲茶
,以清暑利溼
,提神助消化
;多喝些綠豆湯、赤豆湯
,以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時
,適量飲些淡鹽水
,以補充水分和鹽分
4樓：檢依白蔣賜
最好的辦法是能食用一些清新爽口消暑的食物，建議多吃水果，補充維生素和水分。多吃清淡的，胃口會好一些
但也要注意營養的搭配不要專注於消暑而放棄了飲食營養。相信一份合適的食譜會讓您食慾大增的
5樓：伍婕池詠
當然要注意防暑降溫,首先食物要多吃清淡的,吃西紅柿對防曬有一定的作用,其次出門要注意防曬,戴帽子戴眼鏡或打遮陽傘都可以的,如果你是女的話,再搽防曬霜就更好了；還有就是避免在太陽光強烈的時候外出。
6樓：抗樹枝桐壬
1、要多吃水果多喝水，2、待在涼爽舒適的地方，必要的電器是不可少的，3、出門做好防曬措施，4、出過汗後及時用溫水擦拭，因為**黏黏的會很不舒服，5、心態放平穩，夏季氣溫高是自然現象，「心靜自然涼」。暫時就想到這麼多，其他的日後再補充吧！有不周到的地方還請包涵……
7樓：鈔時芳曹汝
首先可以從外界環境做起,有條件可以使用空調風扇等,但不可時間過長,身體能承受住涼水可以適當洗涼水澡,都不可在大汗後進行,以免造成身體不適.其次可以從心理環境改變,專注某件事可以讓人忽略外界,既能忘熱,也有收穫.最後儘量不在熱時做劇烈運動即可
8樓：經若南繩羽
心靜自然涼，轉移注意力，就更不會注意到天氣熱；多喝水，或者喝綠豆湯等，可以解暑；去游泳或者衝個冷水澡，抹上點風油精，會感覺比較涼快；找個通風的地方，有對流，自然會感覺舒適很多。
9樓：褚才藝官蝶
一個字：「等」。天氣熱與冷，不像室溫冷熱或是你自己的感官冷熱，若要改變天氣，只有等。不過放心，馬上就到涼快的日子了！哈！
10樓：衣霽梁丘傲南
多喝些清熱解毒的涼茶
房間要無時無刻保持空氣通暢
別總是去曬太陽
出門要帶傘和必備降暑用品
防止中暑
11樓：光信建昭
我非常同情你啊,因為我知道現在我國好多地方天氣特別熱,氣溫最高在42.2度，這樣的氣溫讓人真受不了，我們這29度我還難受吶，何況這些高溫地區啊。
現在解決的辦法除了空調，沒有特別有效的措施。只有幾點你試試1、用溫涼水沖洗身體；2、保持身體相對穩定，減少活動，特別是戶外活動；3、在保持室內通風良好，同時在室內放置一盆冷水，2小時一換；4、保持心態平和，常言道心靜自然涼。
12樓：鬱鸞袁千山
用涼水全身多擦拭幾遍
13樓：代諾侍玟玉
那就別出去了，心靜自然涼！
14樓：羽顏德鴻雲
找個清涼的地方避暑吧。
15樓：楚羽仲濤
開空調，吹風扇，吃西瓜，喝涼茶。。
16樓：於珊琦成弘
少外出；多喝水、清火諒茶
17樓：鎮歆赫連致萱
想辦法消消暑，作好防暑工作
18樓：匿名使用者
適量飲用淡鹽水 少吃油膩食品 出去外面可以打傘 儘量不在高溫的地方曬，預防中暑 空調、冰塊可為室內降溫 在家要注意適時開窗通風
19樓：匿名使用者
天氣悶熱時應儘量少參與大規模的聚會和其他社交活動，增加一個人獨處或靜靜的休息時間，這樣可以有效減少「情緒中暑」的幾率。
20樓：
開空調，跳大海，再重口味點，就是養個大蛇抱著睡，最頂級的就是心靜自然涼，練到這種功夫，你就是大神了！
天氣熱上火怎麼辦？
天氣熱的時候怎麼辦
21樓：灰色彩虹
天氣熱的時候注意防暑降溫，注意多休息，不要長時間在戶外，以免中暑。
天氣熱怎麼辦啊?
22樓：諾建設衷亥
教師沒空調嗎？如果想讓個人涼快的話，買個降溫的那種坐墊，隨身帶著小風扇，如果是想讓大夥都涼快，估計得裝空調。。
23樓：寇安福禹萍
找些清熱去火的飲食方子，每天沖澡，心情放平和.我給你一個方子！多喝綠豆湯，能增強抗熱能力。
早晨起來就喝一大碗，然後晾涼了放冰箱裡，回來喝，天氣很熱，只能這樣，喝綠豆湯。記得綠豆湯最好煮到不開花，這樣效果更好。
24樓：廣沛兒務浦
1、要多吃水果多喝水，2、待在涼爽舒適的地方，必要的電器是不可少的，3、出門做好防曬措施，4、出過汗後及時用溫水擦拭，因為**黏黏的會很不舒服，5、心態放平穩，夏季氣溫高是自然現象，「心靜自然涼」。暫時就想到這麼多，其他的日後再補充吧！有不周到的地方還請包涵……
25樓：慈曉蘭邴蕭
我非常同情你啊,因為我知道現在我國好多地方天氣特別熱,氣溫最高在42.2度，這樣的氣溫讓人真受不了，我們這29度我還難受吶，何況這些高溫地區啊。
現在解決的辦法除了空調，沒有特別有效的措施。只有幾點你試試1、用溫涼水沖洗身體；2、保持身體相對穩定，減少活動，特別是戶外活動；3、在保持室內通風良好，同時在室內放置一盆冷水，2小時一換；4、保持心態平和，常言道心靜自然涼。
天熱怎麼辦？天氣熱怎麼辦
在炎炎夏季，天氣炎熱，人們更會很容易感覺心情煩躁，如果沒有得到充足的休息，人們的情緒會變的更差，不僅會影響自己的身體還會影響生活和工作。所以，要學會改變自己的情緒，學會自我心理調節的方法。在生活中難免有很多不如意的事出現在我們的身上，而當這種不如意事情發生時，我們的情緒就會發生變化，而這種情緒的波動...
天氣又悶又熱怎麼辦
九州天極之光 從描述上看天氣又悶又熱怎麼辦，建議如下 方法 步驟 夏天吃西瓜和吹風扇更配哦 有條件的一定要在中午高溫時期在空調房裡待著，哪兒都不要去，小心中暑。用勺子大口大口吃西瓜，感覺倍兒爽。喝果汁夏天的時候就更要補充vc了，我們可以在家把喜歡吃的水果榨成汁，放在冰箱裡，一口悶下去，沁人心脾的爽。...
天氣熱睡不著的句子，天氣一熱，就睡不著，怎麼辦？
今年夏天的一個夜晚，天氣熱得要命，一絲風也沒有，熱乎乎的空氣好像凝注了，整個城市像燒透了的磚窯，使人喘不過氣來。天氣一熱，就睡不著，怎麼辦？天氣熱睡不著怎麼辦。沒空調，睡地板吧，拖乾淨就行。沒空調嗎？那就吹風扇咯。天氣熱，睡不著怎麼辦？洗個溫水澡哦 可以幫助汗液的排出，使身體的溫度降下來 在吹著電風...