1樓：回憶
內三速，上下班騎，每天51公里，騎3個多月了一般單趟65到75分鐘，以前騎摩托膝蓋受寒，上下樓梯痠痛不已，現在基本好了，感覺身沒輕但體健了，關鍵車子要收拾好了，起步只用一檔，3檔除非下坡，平路就2檔其實和普通單速休閒車一樣，剛開始騎時隨車帶了一星期工具，半路上那裡覺得不舒服就地下車調整（後座銨管螺絲都緊折過），後來加了塊碼錶，有兩週了，現在沒風時90踏頻能堅持10公里了，就一人單騎，剛上車慢騎2公里，快到地方時慢騎4公里收收汗，感覺整個人精氣神都變好了，關鍵貴在堅持。
2樓：合清芳
07年在杭州上學，當時咬牙用零用錢裝了一臺山地車，買來後天天騎，每天晚上爬龍井，大概在30km左右一晚，週末去浙西的山裡爬坡，一般一天就100+km，節假日把浙江都騎了個遍，畢業後蹭沒上班又騎了一趟青藏線，從07年2月到08年7月，碼錶上一共13000+km，騎的已經算多了，但是也沒有50km一天。最大的感受呢，就是真累啊，特別是爬坡的時候，龍井的坡如果沒記錯應該在2.8km左右，浙西的山頭動不動就十幾二十公里，例如天荒坪龍王山之類的，浙南最崩潰，每天都是30多km的爬坡，但是當你騎到頂後會發現風景如此美好，飆車下山的時候風吹過耳旁是多麼暢快了，說白了就是爽。
3樓：匿名使用者
常年堅持談不上，在過去的一年中，騎公路車一天50公里已經騎了超過80趟，加上兩次百公里小長途，總里程計超過4400公里。均速算上停紅綠燈能保持在25以上。一週騎一次，彷彿什麼都沒發生。
一週騎兩次，輕輕鬆鬆應付過去。一週騎三次，隔天騎也沒什麼，但連續兩天的話，第二天不要期待太多。一週騎四次，你需要毅力，特別是週五晚高峰的時候。
一週沒連續騎過五天。然而一週一次也不騎，竟會覺得缺了點什麼。大概就是這樣吧。
明天又該騎了~
4樓：阿舞子
長時間騎行，如果你喜歡聽有聲書或者講座之類的，時間很容易過去。十年前大學時候，為了準備騎青藏。每天50公里。
25公里騎到香山，爬一圈下來，25公里回北京。騎了一個春天。暑假一個月改成騎150公里，每天去延慶八達嶺，打一個來回，一週5天吧。
這倆加上最後騎去青藏線(每天100左右)，大概堅持了大半年。後來工作第一年也是每天40多公里…家離單位太遠…能堅持第一是因為坐車很容易遲到（騎車1個半小時肯定到了）…第二是騎車上下班，去健身房連有氧都不用做了。
5樓：編號
2023年夏天我開始了每天60公里的上班通勤。總的來說，效果非常好，精力旺盛了，體重減了10斤左右。缺點是每天騎稍稍有點疲勞，每週還得休息一兩次。
在堅持了一個多月後，我摔車了。右臂骨折，從此騎行季算是結束了。
6樓：於茨於泥
喜歡騎車的人自然會堅持下來。我一個騎友，每年騎行都會超過30000公里，經常自己悶聲不吭每天200公里，連續十幾天到達外省某個地方，對他來說，這只是一種能讓自己愉悅一點的生活方式罷了。
7樓：何必店來先登
我父親近年迷上了騎行，每天七八十公里。前段時間和俱樂部去了一趟秦皇島，再到葫蘆島，沒多遠二百多公里。他們那個車隊比較休閒一些。
騎行四個月，他瘦了走二十多斤。有句話是，什麼事都要先去做！誰誰說都沒有用，自己去做才會有成果。
8樓：回憶
往返四十公里左右，這個狀態除了陰天下雨騎了一年多，就剛開始第一次下車的時候腿都軟了，第二次就好多了。單程二十公里五十分鐘左右吧。後來有了媳婦兒天天開車，到現在胖了三十斤了。
9樓：樽酒話歷史
我從11年開始騎行，這幾年下來能明顯感覺身體好了，沒事的時候出去騎行，還能增加閱歷。
10樓：榆錢子大本營
每天20多公里，身體棒啊！
聊一聊，長時間堅持騎行是什麼體驗？
11樓：匿名使用者
喜歡上騎行已經快10年了，從2023年開始，碼錶記載騎行里程，前年7500公里，去年10000公里，今年準備12500公里（走個長征路，也彌補前年不足的10000公里）。2023年是整整50週歲，計劃以後每年都騎10000公里，最好能夠騎行到88歲，能夠騎行380000公里，目標叫「奔向月球」.
12樓：朝聖騎行者
我現在也小有成就，三個月不到騎行了一千多公里，最遠的一次一天120多公里，上坡最遠15公里，海拔將就1000米。不管路程多遠，只要熱愛騎行都會堅持下來，而且不會感到累和無趣，只會快樂和充足，自行車對於我來說就是對人的毅力和耐力的雙重考驗，也是磨鍊心智的最好方法。
13樓：泰山頂上泰山
安全第一，認識不少車友，斷胳斷腿的也挺多，自已也有n次遇險，但均逢凶化吉。騎車確實有利健康，尤其是爬坡。堅持數年，每曰晚上騎兩個小時，在附近丘陵活動。
年屆七十，脈博62，血壓80，l20。一天兩攴白酒，除騎行外，嗜書畫。
14樓：匿名使用者
盡情享受騎行中飽覽大自然的風光
15樓：遊學者丶秒針
在路上的時候，空氣都是自由的味道
16樓：
騎行作為有氧運動的一種方式，對身體健康確實有好處，也是一種積極向上的生活狀態。但一定要以保證安全作為前提，切忌人云亦云，對自己身體沒作充分評估的前提下搞長途騎行。
17樓：匿名使用者
07年在杭州上學，當時咬牙用零用錢裝了一臺山地車，買來後天天騎，每天晚上爬龍井，大概在30km左右一晚，週末去浙西的山裡爬坡，一般一天就100+km，節假日把浙江都騎了個遍，畢業後蹭沒上班又騎了一趟青藏線，從07年2月到08年7月，碼錶上一共13000+km，騎的已經算多了，但是也沒有50km一天。最大的感受呢，就是真累啊，特別是爬坡的時候，龍井的坡如果沒記錯應該在2.8km左右，浙西的山頭動不動就十幾二十公里，例如天荒坪龍王山之類的，浙南最崩潰，每天都是30多km的爬坡，但是當你騎到頂後會發現風景如此美好，飆車下山的時候風吹過耳旁是多麼暢快了。
18樓：仲孫白凡
往返四十公里左右，這個狀態除了陰天下雨騎了一年多，就剛開始第一次下車的時候腿都軟了，第二次就好多了。單程二十公里五十分鐘左右吧。後來有了媳婦兒天天開車，到現在胖了三十斤了。
19樓：素人
每次騎行80至90公里
20樓：咎碩琳
長時間騎行，如果你喜歡聽有聲書或者講座之類的，時間很容易過去。十年前大學時候，為了準備騎青藏。每天50公里。
25公里騎到香山，爬一圈下來，25公里回北京。騎了一個春天。暑假一個月改成騎150公里，每天去延慶八達嶺，打一個來回，一週5天吧。
這倆加上最後騎去青藏線(每天100左右)，大概堅持了大半年。後來工作第一年也是每天40多公里…家離單位太遠…能堅持第一是因為坐車很容易遲到（騎車1個半小時肯定到了）…第二是騎車上下班，去健身房連有氧都不用做了。
21樓：似皖禕
二十千米上班路程，最大的好處是不易遲到。
22樓：匿名使用者
喜歡騎車的人自然會堅持下來。我一個騎友，每年騎行都會超過30000公里，經常自己悶聲不吭每天200公里，連續十幾天到達外省某個地方，對他來說，這只是一種能讓自己愉悅一點的生活方式罷了。
23樓：匿名使用者
上下班騎，每天51公里，騎3個多月了一般單趟65到75分鐘，以前騎摩托膝蓋受寒，上下樓梯痠痛不已，現在基本好了，感覺身沒輕但體健了，關鍵車子要收拾好了，起步只用一檔，3檔除非下坡，平路就2檔其實和普通單速休閒車一樣，剛開始騎時隨車帶了一星期工具，半路上那裡覺得不舒服就地下車調整（後座銨管螺絲都緊折過），後來加了塊碼錶，有兩週了，現在沒風時90踏頻能堅持10公里了，就一人單騎，剛上車慢騎2公里，快到地方時慢騎4公里收收汗，感覺整個人精氣神都變好了，關鍵貴在堅持。
24樓：康小寧
常年堅持談不上，在過去的一年中，騎公路車一天50公里已經騎了超過80趟，加上兩次百公里小長途，總里程計超過4400公里。均速算上停紅綠燈能保持在25以上。一週騎一次，彷彿什麼都沒發生。
一週騎兩次，輕輕鬆鬆應付過去。
25樓：匿名使用者
我父親近年迷上了騎行，每天七八十公里。前段時間和俱樂部去了一趟秦皇島，再到葫蘆島，沒多遠二百多公里。他們那個車隊比較休閒一些。
騎行四個月，他瘦了走二十多斤。有句話是，什麼事都要先去做！誰誰說都沒有用，自己去做才會有成果。
26樓：記16752趾汲
2023年夏天我開始了每天60公里的上班通勤。總的來說，效果非常好，精力旺盛了，體重減了10斤左右。缺點是每天騎稍稍有點疲勞，每週還得休息一兩次。
在堅持了一個多月後，我摔車了。右臂骨折，從此騎行季算是結束了。
常年堅持騎行是一種怎樣的體驗？
27樓：火影忍者鳴人君
滿足了自身的愛好，同時也鍛鍊了身體，一舉兩得。
28樓：韋_八六
里程60公里內的個人交通工具
29樓：回馬一槍
騎車十年沒間斷，平均每年七八千公里，山地公路各一輛，騎車已經變成了一種習慣，也是生活中必不可少的一部分。快五十了，別人說看上去沒那麼老，該是氣色還不錯，每年體檢各項指標都正常，基本上不感冒，偶爾打噴嚏有感冒症狀，喝熱水睡一晚上第二天就好了。再就是心態好，喜歡和年輕人和路上電動車飆車，哈哈，喜歡氣喘吁吁大汗淋漓的感覺，可能好多愛好者都這樣吧。
30樓：家有
騎行主要是興趣愛好，你有興趣騎車，你就沒興趣開車，但是騎行真的有癮的，騎習慣了，感覺非常自由，輕鬆，享受，幾天不騎就難過，哪怕很累，也想出去騎個10公里，晚上睡眠質量也高！
31樓：新長征路上
大學時每週騎行回家，60多公里。愛上騎行。工作5年後的今夏，從成都出發，騎著單車去拉薩，去尼泊爾。挑戰川藏線，中尼線
為什麼我常年吃素不吃飯堅持喝水還是不瘦
煙水寒舟 體質不一樣，我吃肉但是少吃米飯會瘦，如果多吃米飯一點點肉都不吃反而會胖。 呵呵，不是這樣的，肉不是不好，他是能平衡人的一項體能，而且你還說你常年不吃米飯 不吃太油的菜 不吃作料，但吃的很鹹，其實這種飲食是不對的，你常年這樣不吃，你知道麼，你身體有一種這個物質會失調，具體那種我忘了 失調的話...
堅持騎自行車，對健康會有哪些幫助？
引言 有些人在生活當中會堅持騎自行車，也會對身體有很大的幫助。如果在生活當中總是堅持騎自行車的話，會給身體提供很大的幫助。平時總是堅持騎自行車，也會給身體帶來更好的鍛鍊。有些人在不知道自己該怎麼運動的時候，都會選擇用騎自行車的方式然後進行運動，那麼在這個時候就會給自己身體提高一些水平，也能讓自己的抵...
常年與長年的區別？長年與常年區別
常年，指經常，長年，指很長的一段時間如 長年在外，意為，一年中很長的時間在外面。常年在外，意思，一年中經常在外面，回來又出去出去又回來，很頻繁。長年應該是常年的誤寫，字典裡只有常年。兩個都不好直接寫 招聘 就行了。長年與常年區別 常年和長年的區別在於 第一，兩者側重點不同，常年側重於行動或狀態的頻率...