1樓：形單影隻
什麼樣的保養都要建立在早睡的基礎上。
熬夜是最傷身的，熬夜對身體還有**的傷害，是抹再多的護膚品，吃再多的保健品所彌補不了的。相反每天十一點之前睡覺，堅持一個月，就會發現**變好了，氣色也變好了。
其次還是多喝水吧，多喝水排出體內的毒素。早上起床來一大杯溫開水灌下肚，整個胃裡暖暖的，還能幫助排宿便。
飲食上面的話，那種生冷辛辣的東西要少吃，吃了會爆痘還會長肉，至少喝水的時候別喝冰冰的了，我現在已經養成了喝溫水的習慣，哪怕是夏天，也得喝溫溫的水。多吃點暖胃的食物。不過也別太憋著自己，對於我這種愛吃辣的人，吃飯少了點辣總覺得心裡空落落的。
現在冬天了，保暖工作要做好，該多穿還是得多穿，不能為了想要美美噠而挨凍，凍壞自己划不來。
2樓：囊子雜貨鋪
女人在35歲的時候，無論是**的狀態還是身體的機能都開始走下坡路。女性在保養的時候應該內外兼顧。
如何維持**的良好狀態是很多女人最在乎的。首先在挑選護膚品的時候是有講究的，市場上的護膚品琳琅滿目，要挑選適合自己的。可以到一些大的商場做一些面部**檢查，然後選擇適合自己的護膚品。
在選擇護膚品時，要看其成分是否是純天然的。
選購好護膚品後要早晚護膚，防晒卸妝的工作一樣都不能少。在面對電腦和手機等電子產品時，即使在家中，也要塗好隔離，這對我們的**是有一定的保護作用。
女人在內在保養的時候，一定不要忽視。因為內在的保養可以說更為重要。女性要經常服用一些補氣血的食物，比如大紅棗，可以一天吃七顆左右，補益氣血。
黃豆也是女性用來保養的佳品，它可以有效的調解雌性激素。
平時忙碌完之後要馬上睡覺，睡眠好也是女人保養自己的祕籍。
3樓：洲瀟眉
補水：女人需要保養自己，多喝溫開水，都說女人是「水」做的，到了一定的年齡，水的流失就特別嚴重，女人就像花一樣離開了水就容易枯萎，所以要把儘量去補水，人體每天所需要飲2000毫升的水。
健康飲食：女人需要保養自己，營養合理搭配，多吃水果蔬菜，飲食清淡，多喝湯，食物多樣化，多吃粗食，改善腸胃，有效排出體內的垃圾，多吃補血，補氣食品，多吃維生素a，b，c，e高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。
**保養：女人需要保養自己，使自己看起來更年輕，當然也就少不了一些護膚品，洗面奶，補水，潤膚，**等護膚產品，還可以自己動手做天然的護膚**，如黃瓜，牛奶，蜂蜜等**。
良好習慣：女人需要保養自己，必須養成一個良好的生活習慣，不抽菸，不熬夜，睡覺必須在晚上10點以前，睡眠必須有8小時，做到早睡早起身體好。晚上8點鐘以後就不能吃東西了。
4樓：聊實芒麗華
我是上班族的，每天面對電腦，還是那種每天晚上11點以後睡覺的人，**狀況一直比較關注，最痛恨自己的黑眼圈，同事推薦德麗斯康膠原蛋白，吃了一個多月，**真的比以前光滑細嫩多了，黑眼圈也消失了，會繼續服用哦。
5樓：憑稷蔡妞
我體質本來就不是很好，缺乏膠原蛋白，**狀況也不是很好，在網上看到德麗斯康膠原蛋白沒有***，也特別容易被人吸收，就吃了一個月，**潤滑，細嫩了很多，體質也好多了，會繼續吃下去，
6樓：尤經譚雅豔
晚上不要喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，還要用適合自己的化妝品，保證**好。
7樓：365朵玫瑰
可以喝點玫瑰花茶哦，玫瑰花茶具有疏肝解鬱，養肝護肝的功效~經常喝可以美容養顏
8樓：
一種是以食物保養，一種是化工原料保養，自己選擇
9樓：匿名使用者
首先是生活飲食，健康，不熬夜。其次是內服，多吃一些補充氨基酸，維生素等，燕窩就是個很好地選擇，愛爾裔燕的即食燕窩，每天吃的話，滋養肌膚，補中益氣~
女人日常如何保養自己的身體？
10樓：
控制好夫妻生活頻率、多鍛鍊、飲食規律清淡、可以的話牛奶浴，用新鮮熱牛奶泡洗下身。
11樓：惠芷藍
日常保養要注意保暖，不要吃太涼的東西，因為女人怕涼。
12樓：優越水
平時多鍛鍊身體，注意營養的健康均衡。少吃一些麻辣的東西，少熬夜。
13樓：匿名使用者
心寬就完事安好，現在的生活條件肯定沒問題。
14樓：
女人少吃冷食，多運動，不要久坐，多跳繩，多跑步，多吃水果蔬菜
女生怎麼保養自己？
15樓：充奇邃
這主要靠自己
要有很強的自覺性
還有有持之以恆的毅力
多做運動
控制飲食
多吃蔬菜少吃肉
注意養生
16樓：晉曼語
不熬夜，良好的作息習慣，護膚完事。
17樓：均衡飲食研究員
有人說，女人到25歲以後就開始逐漸變老，話是有些讓人恐懼，可是也不是無科學道理，所以，女人要注意保養，只有懶女人，沒有醜女人，可是，要怎樣保養自己呢，跟杉杉一塊**一下吧。
1、畫淡妝。雖然我不是很愛化妝，整天素面朝天，但是我還是蠻喜歡別人畫淡妝的，感覺很優雅，淡淡的，給你一種很清新的感覺。女為悅己者容，說的就是這個道理吧。
2、不熬夜。這一點我也做不到，因為要寫經驗，白天沒時間，只有晚上抽空寫，所以12點休息是很正常的，但是，在這裡奉勸女人們一定不要熬夜，容易得心臟病，有時寫著突然感覺心裡特別煩躁，趕緊休息，熬夜使人衰老得更快，白天打不起精神，所以，儘量別熬夜。
3、多喝水。水是人體不可缺的，可以幾天不吃飯，但是不喝水就不行了，所以，水是很主要的，人體保養更離不開水，水喝足了，把人體細胞一個個都撐得滿滿的，整個人都看起來很水靈，皺紋也會逃之夭夭。
4、多吃水果。水果裡富含各種維生素，所以，不要偏食，什麼水果都要吃，有啥吃啥，平時多買些水果放著，有空就吃一個，還有養顏功能的，而且，果皮和果肉都能做**，天然的，一舉兩得啊。
5、維生素。維c和維e能延緩人體的衰老，所以，買些每天吃一粒還是有效果的，雖然不很顯著，但是心理上也起到一個安慰作用。其實，在吃的方面一日三餐吃好就行了，在食譜上多下點功夫，比吃啥都重要。
建議注重食療。
6、開心。人活著不容易，所以，不如每天都開開心心的，別人看著你開心的樣子心裡也舒服啊，不要每天唉聲嘆氣的，讓人聽了就犯愁，每個人都喜歡和樂觀的人在一起，能感染大家的情緒，對生活充滿信心，開心起來吧，沒有什麼大不了的。
7、多讀書。愛讀書的女人是很注重精神生活，書不僅能增長知識，還能為你解悶，看世間人生百態，用心去品自己的生活。苦悶了，看看書，能讓你豁然開朗，煩悶了，看看書，可以慢慢讓你的心安靜下來。
女人多讀書，可以讓你擁有一顆永遠不老的心。
18樓：功昶
你多大了 教你保養
女人應該怎樣保養自己?
19樓：霧雨
女人應該對自己好一點，偶爾做個精油開背保養一下
20樓：歸容苦芳林
和老公一起分擔家務，一個人太累也失去了很多私人時間，而兩個人一起做家務，也別有一番情趣。
給自己買好一點的化妝品，雖然好的化妝品很貴，可是一套化妝品也可以用很久。不要因為已婚就忽略裝扮自己，永遠不要讓自己成為黃臉婆。
找一些自己感興趣的事或運動，讓自己的生活更加充實。
女人保養自己並不只是單單的**護理~
21樓：塔思馬星澤
用心去養護
,保養每天都保持好的心態.就ok拉
22樓：匿名使用者
不會吧，是不是平時不注意性生活的衛生才這樣？多喝水，事後要解一遍小便
23樓：星敬夕夏山
開開心心去過每一天就可以！
女人如何保養才能使自己一直保持年輕？
24樓：我在樓頂吃冷飲
人無千日好花無百日紅。青春是最容易流逝的，是不可能永遠保持年輕的，只是要減緩歲月對身體和容顏的傷害。
首先肯定是要在心態上面保持樂觀向上。不要為一些悲傷煩惱所纏繞，因為尤其是女性很容易受情緒的影響，成為情緒的奴隸，而長期受到情緒困擾的女性，會有各種各樣的疾病。
第二肯定是要創造合適的物質條件，來延緩肌膚和容顏的衰老。古今中外都有一些美容的方子，有很多有也確定在醫學上有療效。尤其是中國的調理氣血，讓一個女性從內到外的健康。
第三個要做合適的運動，就是保養身體活力和能量的一種最有效的方式。
第四個，要會犒勞自己。經常給自己讚美和鼓勵，增加對這世界和生活的信心。讓自己處於寬鬆安全的狀態。
25樓：水藍色的飛
都說女人如花天生愛美，可惜天妒紅顏老，再美麗的花也會有凋零的時刻。女人大都談老色變，無時無刻不在保養自己的路上奮鬥著。如何讓自己保持年輕貌美是個老生常談的問題，我認為要想讓衰老離自己遠一點，以下幾個方面是應該特別注意的。
1、 **保養
只有懶女人沒有醜女人這句話一定沒錯，要想維持**狀態，護膚保養一定是必不可少的。當你羨慕那些女星的凍齡美顏時，問問自己，幾天做一次**？外出塗防晒了嗎？
角質層幾天沒清潔了？只要勤快點，肌膚狀態一定比同齡人更好。
2、 心理健康
想要有年輕的狀態，光有美顏是不行的，內心的祥和也是讓你保持年輕一劑良藥。歲月可以在你臉上留下痕跡，但請不要讓它在你心上亂塗亂抹。年齡是一種閱歷，你正視它它就會回報你。
3、 身體健康
最後想說的是年輕的狀態由健康的身體承載，時常健身保持體態也是一個變年輕的法寶。
26樓：文化養生課堂
女人想要讓自己一直保持年輕的狀態其實也非常容易，不過就是需要學會護膚，無論是什麼年齡階段的人，都是需要採取護膚手段，才能讓自己變得更加年輕，只要**好了才會顯得整個人都非常年輕，尤其女性要想一直保持年輕的狀態，就更加要護膚上面花功夫了，可以多買一些護膚品。
除了護護膚外，還應該多調理自己的身體，只要擁有一個好的身體，才能讓自己散發由內而外的年輕，更不會隨著年齡的變化，身體也逐漸的走向老化，為了自己的健康著想，我認為女性想要自己的一直保持年輕，就要學會讓自己從內在調理自己的身體，只有這樣才有可能讓自己的**變得更好。
當你做到了以上兩點，這時候就要多加運動了，內在調理，只是為了補充身體所需的能量，想要自己身體變得更好，就要讓自己多加鍛鍊，這樣身體的新陳代謝，才不會隨著年齡的問題，新陳代謝速度也就變得非常緩慢了，反而會因為人到老年的時候，因為經常鍛鍊，擁有一個強健的體魄。
總結來講，我認為女性想要保養自己，讓自己顯得更加年輕，就要學會先護膚，然後再對身體進行內在的調理，之後讓身體多加運動，保養做到這三點，一般都能讓自己保持一個健康的狀態了。但大家也要理解，每個女性都會隨著年齡的增加，身體**都會走向老化，這是無法抗衡的，只能說盡自己的力量，讓自己保養到年輕的狀態。
27樓：劈山裂地
女人的保養可從身體上和心理上兩方面去做，相互結合才能保持年輕。
身體上需要注意飲食，並且加強鍛鍊。飲食上注意葷素搭配，可以找專業的營養機構定製飲食**。每天堅持運動，可以在早上或晚上去跑步，也可以去健身房做一些鍛鍊。
運動和飲食相結合，可以保證身體健康。對於化妝品的使用也不能吝嗇，化妝品可以保證自己的**光滑有彈性。
在心理上一定要注意保持心情愉悅，讓自己積極樂觀一點。心情經常放鬆的人，身體的機能也會衰老的慢。保持樂觀的心態，能不斷的給人帶來正能量，還對心臟有好處，可以提高身體的免疫系統的功能。
我們平常也可以看到，同歲的人心態好的要比整天愁眉苦臉的年輕的多。
女人怎麼保養，女人如何保養才能使自己一直保持年輕？
內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。女人如何保養才能使自己一直保持年輕？人無千日好花無百日紅。青春是最容易流逝的，是不可能永遠保持年輕的，只是要減緩歲月對身體和容顏的傷害。首先肯定是要在心態上面保持樂觀向上。不要為...
女人如何保養自己。
1 加強運動。韻律操和普拉提不錯。2 常吃素。適當吃葷菜就好了。3 喝普洱茶不錯。4 去景色優美的地方，選擇淡季去。便宜 人少。5 每天對著鏡子吼 我很年輕，我很漂亮。6 每個季末都去shopping。把以前看到的很貴的衣服掃回來，一次可以買很多很漂亮很便宜的 7 適當地買一些護膚品。可以不要太多，...
40歲的女人如何保養面板，40歲女人如何保養面板
北京王嘉化妝學校 一 補充膠原蛋白是首要 1 口服含膠原蛋白的食物。比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯 口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。2 口服小分子膠原蛋白肽。這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法...