1樓：哀藝
身體各器官的排毒時間
膽排毒時間是23：00～1：00。同肝臟排毒一樣，這時最好處於睡眠狀態，不要熬夜，這樣更有利於膽的排毒。
肝臟排毒
時間是1：00～3：00。所以在這個時間段應該處於睡眠狀態，不要熬夜。如果這時不睡覺的話，肝臟仍然處於工作狀態，有礙其排毒，時間長了，會損害肝臟排毒和解毒的功能。
肺排毒時間是3：00～5：00。
這就是患有咳喘病的人為什麼在這段時間咳得最劇烈的緣故，因為人體的排毒過程此時已走到肺經。患有咳喘病的人即使咳得比較厲害，也不應該服用卡咳藥，以免影響肺的排毒，抑制廢積物的排出。
大腸排毒
時間是5：00～7：00。
這段時間內，應將宿便排出，讓大腸完成排毒，這有益於身體健康。如果在這段時間裡常無便意，腸內的毒素不能及時排出，就不會給身體營造一個潔淨、通暢的內環境，病邪又怎能不先乘虛而入呢？
所以，為了身體健康，一定要合理安排自己怕作息時間，別打亂了身體各器官的排毒過程！
2樓：匿名使用者
跑步氣功瑜伽啊 2 瑜伽五點到七點的時間是人體排毒的階段，早上起來去一趟廁所時最重要，然後進行有氧的晨跑。
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