1樓：
我聽說要控制飲水的量。因為人體下丘腦合成的抗利尿激素具有增強記憶的作用。而飲水量的多少可調節抗利尿激素的分泌量，故而可間接地影響記憶力。
當人們大量飲水時，血中的水分增加，滲透壓下降，血容量增大。這樣，人體下丘腦的滲透感受器興奮性下降，而容量感受器的興奮性增強，二者都會使下丘腦合成及神經垂體釋放抗利尿激素減少。從而不利於大腦的記憶活動。
反之，當飲水減少、血滲透壓提高時，抗利尿激素大量分泌，它作用於大腦邊緣系統，能增強其記憶活動。所以，適當控制飲水，對增強記憶力是有益的。
記憶的物質基礎是蛋白質和肽，氨基酸的排列次序決定了記憶的本質，乙醯膽鹼在神經訊號傳輸中起著主要作用，人腦在需要時可從血液中的膽鹼釋放出乙醯膽鹼。這種膽鹼在蛋黃中極其豐富。因此，多吃雞蛋是有助於提高記憶力的。
2樓：蜣跑
食補當然很重要，吃一些雞蛋，大豆，含磷脂高的食物，同時還要進行適當的體育鍛煉才行。
3樓：匿名使用者
牛奶，大棗、雞湯、牛肉燉蘿蔔、蜂蜜（幫助睡眠）。
最主要的是放鬆身心，輕鬆一些的去工作。
4樓：匿名使用者
用一用安利的銀杏健憶膠囊，很管用的。
5樓：匿名使用者
吃螺旋藻吧,對提高記憶力和增加精力都有幫助.
6樓：匿名使用者
紐崔萊 蛋白粉 ＋ b族 ＋ 銀杏健憶膠囊
7樓：
橘子補腦.
喝奶.吃核桃.堅果之類
最近工作壓力大？總覺得抵抗力下降，有沒有什麼藥補或者食補的方法？ 5
8樓：白露依依
去旅遊放鬆一下,,短期一下就行!!!!爬爬山.早睡早起喔親!還有就是末日就要來了,,,看開咯..就啥都沒事了
9樓：雨點兄
貪求的東西太多了，達不到的時候就會產生壓力！！減少所需要的東西，增加自己的興趣！！
10樓：匿名使用者
青春期過後，機體產生免疫物質和生長因子的速度隨之下降，身體抵抗疾病的能力也隨之下降：諾珍凍幹牛初乳中免疫物質此時可為機體做有效地補充。生長因子對細胞的更新再生十分必要。
研究表明，人到了八十歲，身體基本停止生產生長因子，因此，人會由衰老走向死亡。飲用諾珍凍幹牛初乳可以補充身體所需的生長因子，促進細胞的正常再生和修復（尤其是腸內膜），細胞的正常再生意味著皺紋、老年斑的生成會減少，在提高人體免疫的同時，從而延緩人的衰老。
11樓：沙漠寶貝
很簡單，多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺~
工作壓力大、記憶力減退，有什麼好的改善方法嗎？
12樓：迷戀幸福
不知道你現在的年齡~
現在20幾歲的年輕人，因為工作學習的壓力也會有記憶力減退的~適量多運動，多吃新鮮水果蔬菜，或者去唱唱歌，跟朋友狂歡狂歡！
如果你的工作是用大量腦力的話，就補充點營養素吧~
13樓：命中註定樂天派
多吃些補腦的東西，最重要的是學會自我減壓，不要自己太大的壓力
14樓：溫
做些其他的事分散一下注意力，這件事不一定是你很感興趣的，也許做了以後才喜歡
15樓：呆頭笑笑
看開一些東西，多自娛自樂，或者看搞笑電影丫
生活壓力很大，現在內心變得很壓抑，有點難與人交流，記憶力明顯減退！
16樓：匿名使用者
1全部壓力在那裡,工作金錢?,家庭裡?,感情方面?
工作不如意沒法處理,不如休息一下,給自己看看你外面的世界,有這機會陪陪家人和找一找朋友,這些年來都是他們陪你走過來.如是感情嗎小分開勝新婚,設法拯救不就早點離開苦海,對雙方都建康的,和自已家人朋友交流,不會很難的再慢慢的走出自己家門,記憶不是退是你不去想,有壓力心悶才會那樣,放開自己一切會美好的,有去看一下醫生有專業開導那是很好的.....(抑鬱症沒什麼我是過來人好好的現在.
都是自己心裡作怪)
17樓：匿名使用者
自己把目標鬆一鬆，不要太在意別人的目光，人生苦短，自己開心才是最重要的啊。出去旅旅遊，多更別人晒晒心情，陌生人也行。看看笑話，幽默的電影。
18樓：一隻馴鹿
我有一句話，希望能與你共勉：只要你專注於一件事，或一項事業的時候，你自然就能找到你的朋友了！不用去管生活上的瑣事，記憶力怎麼了。那隻會事情更糟。希望這句話對你有幫助！
19樓：晒晒戀人
經常出去走走 多和朋友聊聊天啊
心情就好多了 別想那麼多
但是睡眠一定要好額
我用 爸 媽 福 的枕頭 對睡眠 記憶力都管用
20樓：匿名使用者
外人或者生活給予的壓力，都是浮雲。只有自己給自己的壓力，才會叫人活得難受。建議你多出去走走，散散心。
21樓：儲建茗
你要給自己心減壓，你不是得了抑鬱症而是你的心累。
22樓：匿名使用者
才會叫人活得難受。建議你多出去走走，散散心。
23樓：藍黑之翼
以上都是我想對你說的。。。。。。
壓力大記憶力就會下降怎麼辦?
24樓：匿名使用者
病情分析：壓力大同時會伴隨睡眠的問題，才導致記憶力下降的。
指導意見：首先要通過運動，改善體質和睡眠。其次規律生活，讓自己睡得好，自然記憶力也會提高，多吃一些核桃等補腦類的食物。
可以找心理諮詢師談談，做心理輔導。心情好了，記憶力就好了。最好是放鬆心情，自己想開一些，多參**體活動會有好轉的。
25樓：匿名使用者
我覺得我24-5就開始記不住東西了,可能正常的吧
26樓：匿名使用者
天天找點活動來減輕壓力啊
求可以提高記憶力的食物 有沒有可以增加記憶力的食物
聽說核桃 芝麻之類的堅果類的食品是不錯的增長記憶的食品，你不妨試一下。牛奶。雞蛋 魚類 花生 小米 玉米 黃花菜 辣椒 橘子 菠菜 菠蘿。蛋黃 大豆 瘦肉 貝類 胡蘿蔔 木耳 杏子 大豆 捲心菜 油梨。注意 黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。有什麼食物能補充大腦提高記憶力?能增強記...
有沒有什麼方法能增強孩子的記憶力的
江南i慕雨 如何增加孩子記憶力？ 廢物可 1.補腦食物增強記憶力 食物是影響記憶力的一個很重要的因素，日常可以吃些補腦和增強記憶力的食物，如花生 牛奶 核桃 雞蛋 魚肉 菠菜 南瓜 大豆 小米粥等，能夠為身體和大腦提供足夠的營養，有利於補腦，健智，安神，增強記憶力。2.體育鍛煉增強記憶力 研究發現，...
有沒有什麼能夠很有效地提高記憶力的辦法？
吃一些磷脂類食物可以增強記憶，如雞蛋 魚頭 大豆 核桃等等，蜂蜜 蜂皇漿 蜂花粉也會有奇特功效 另外，好的記憶方法也特別重要 如何提高記憶力 二 記憶術 影象記憶 記憶術，又叫全腦記憶法 影象記憶法 聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定影象聯絡起來，然後編成一個故事 圖景 來達到牢固記憶...