1樓：aa寧靜aa致遠
可以、吊的時候全身放鬆、每天堅持10分鐘以上、完了再練習會兒直體上跳
2樓：匿名使用者
看你的年齡吧 如果二十三歲之前 骨垢沒有閉合的話 那麼還有長個的可能 如果完全閉合了 就不會再長了 除非手術增高
3樓：匿名使用者
這個也行？應該能做物理**頸椎吧
4樓：匿名使用者
可以，但要堅持天天吊
初次吊單槓吊多久合適
5樓：傳染科張雷醫生
你好，最恰當的是量力而行，感覺到不能堅持，每天這樣就可以了。
6樓：
視個人體能狀況每次停留五至三十秒鐘。
吊單槓的好處：
1、吊單槓整脊健椎
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒。
2、吊單槓**骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰，痛痛痛，吃藥打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險，可不能不小心謹慎處理的。
7樓：傲骨無痕
拉引體向上吧，慢慢來。要吊的話，我記得以前上體育課 80 秒是滿分麼 ，初一的時候。 你看看 能不能堅持了，主要是堅持 ，吊完一定要做拉伸 放鬆 。
每次休息 2分鐘好了 。還是要循序漸進
你是想長高嗎？
我覺得吊單槓沒用，我高中練了三年引體向上。現在能幹拔14個怎麼也有兩分鐘吧。可對增高沒什麼作用。
我們班打籃球的同學都很高。所以推薦你打籃球。另外聽說睡前喝牛奶可使骨長長，也能增高。
按摩脊椎也可增高。
喬丹是怎麼長那麼搞得？吊單槓真的有用嗎，一天要吊幾次？一次要吊多長時間，什麼時候吊最有用 30
8樓：檸玖悠悠悠悠
不要放棄呀，天天鈣片無氧，蛋白質，拉韌帶。你看威少不也是該中年逆襲嘛?!他們共同點是愛打籃球，所以說你不要放棄，我相信你，如果你真的很想你可以去醫院看看激素他能讓你多長几釐米，不過還是順其自然吧，醜話說在前頭，這種東西肯定大部分靠天賦，但我相信你加油!
9樓：
喬丹 ，
1，父母dna！！
2。從小愛運動啊！
3，高中發力！高中三年從168 逆襲到198 哈哈
天天吊單槓真的能增高嗎？有誰試過，有效果麼
10樓：鵜堂忍衛
暈喲，這個也信。吊單槓是增加手部鍛鍊，要長高要看很多方面，比如基因、飲食、鍛鍊
11樓：串串吧
不能哦，過來發育期就是固定啦。
┊03-15┊每天吊單槓5分鐘夠嗎
12樓：su燕兒
慢慢來，從少到多，不會覺得太累，一口氣吃不了個胖子
23週歲每天堅持吊單槓還能長高嗎?
13樓：想你
長不高了。23歲，骨骼早閉合了，根本不可能再有長高的可能了。而且吊單槓也不能幫助長高，即使你13歲開始吊也不會幫助長高。
14樓：京華增高醫院
那些只能是輔助 你現在的身高、年齡？
我現在19週歲 淨高176左右 如果現在每天吊單槓喝牛奶可以長到182左右嗎
15樓：情感我來說
可以的 多吃牛肉和雞蛋
增加有氧運動。
16樓：大家都知道
不是特別容易，這個因人而異個人體質不同，而且牛奶還不如鈣片，還有你已經很高了呀!
17樓：匿名使用者
男生個別的24歲之前還可以長高的 所以你要記得按時早睡早起，多運動，飲食均衡良好的作息習慣 多多健身 說不定以後又高身材又好呢
18樓：傻魚
如果你發育晚，那你有戲，否則的話省省吧
吊單槓能改變站姿嗎？（我是一位高中生，走路也有點怪怪）
19樓：匿名使用者
光是吊可以放鬆頸椎，減緩壓力，有做引體向上的話練腰背對糾正姿勢很大幫助，當然最重要是自己平時走路控制好。
有沒有人吊單槓長高的吊單槓能長高嗎需要多久
是有一定的效果的，此外您還可以做些跑步 打籃球等有氧運動，對於增高都是有好處的。同時可以多吃些雞蛋 瘦肉 牛奶等營養豐富的食物。我闡述一下吧，不要再問什麼自己還能不能長高了，只要吊單槓堅持下去效果自見。當然了需要長期的堅持，不要看不見太大的效果就放棄，有一絲曙光就是希望。吊的方法，關鍵看自己，吊上去...
掉單槓一小時能長高嗎，吊單槓能長高麼？？？急急急急！！
正常人不可能吊在單槓上1小時的。你可以試一下，超過10分鐘就算是超強超強的了。不過聽說喬丹小時侯就是吊門框長高的。 小馬 這個可能是民間流傳的辦法，專業上沒有這樣的說法。不過應該可以試試，但是如果吃不消一定不能硬撐，否則會造成傷害的。 不太可能。我在當兵的時候，總在練單槓。好象就沒有長高！不過力量上...
開光狐仙吊墜可以放櫃子裡嗎，佩戴開光狐仙吊墜對身體有危害嗎
潛川如斯 當然可以。這和家裡擺放佛菩薩像是一樣的，一併給你普及說明一下吧 佛菩薩的造像，放在家裡也是增加我們信仰信心的一種方便法門。不過若放在家裡，切記為了保持恭敬心和對佛菩薩的敬仰，有三個地方是不可以的，一是臥室 有男女情愛 廚房 有油煙汙濁 廁所 臭氣汙穢 所以最好的地方是客廳和書房，也有人放在...