1樓：公虹板志新
是有一定的效果的，此外您還可以做些跑步、打籃球等有氧運動，對於增高都是有好處的。同時可以多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶等營養豐富的食物。
我闡述一下吧，不要再問什麼自己還能不能長高了，只要吊單槓堅持下去效果自見。
當然了需要長期的堅持，不要看不見太大的效果就放棄，有一絲曙光就是希望。
吊的方法，關鍵看自己，吊上去一次堅持到極限，分組也是自己安排，看自己時間和體力。
沒有單槓的，只要是那種使身體懸垂就可以了，比如門框，梯子，一系列能讓自己抓住懸垂起來的就可以！
一般來講，堅持一年天天吊，起碼3-4公分，
掉單槓一小時能長高嗎，吊單槓能長高麼？？？急急急急！！
正常人不可能吊在單槓上1小時的。你可以試一下，超過10分鐘就算是超強超強的了。不過聽說喬丹小時侯就是吊門框長高的。 小馬 這個可能是民間流傳的辦法，專業上沒有這樣的說法。不過應該可以試試，但是如果吃不消一定不能硬撐，否則會造成傷害的。 不太可能。我在當兵的時候，總在練單槓。好象就沒有長高！不過力量上...
有沒有人，能真正的瞭解人的，有沒有人，能真正的瞭解一個人的？？
要做到這個 第一相處時間 第二兩個人真心付出 這種很難很難 沒有，但是隻要你願意花時間就能越來越瞭解他 怎樣才是真正的瞭解一個人啊？你不能光靠聽啊，誰知道她說的是真是假，難怪她會說你不瞭解她，女人很多時候都是很愛撒謊的，說的不都一定是真的，你真要在乎她應該是關注她平時的一言一行，她的愛好，她的朋友，...
有沒有人覺得易烊千璽和金秀賢長的像
水吉波波 確實，我也覺得他們很像。 餜尰餜崁餜悵 我也覺得，偶爾的一種表情，還有笑起來的眼神！ 雨後初晴 完全不像，個人偏愛金秀賢，只愛他，第一個喜歡的韓星，也是最後一個 馬賽 不像耶，不止我一人這樣認為吧 完全不像 從頭到腳到頭髮絲兒都不像 為什麼總有人說我長的像易烊千璽老婆？ 馬良鎮 為什麼總有...