1樓：落日夕陽老師
那麼，對於腰椎間盤突出的患者而言，平時應該注意什麼？事實上，腰椎間盤突出患者最好應該注意以下幾點：
第一點，積極正規的**在確診患了腰椎間盤突出症後，要到正規醫院進行積極**，慎重選擇**方法。先選擇保守**。保守**是腰椎間盤突出症的首選**，真正需要手術**的腰椎間盤突出症患者約佔總數的5%.
絕大多數患者經保守**可以**。
第二點，一定要注意臥床休息。睡硬板床休息是最基本的**措施。尤其是在發病初期和**期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
第三點，不要連續長時間內服或注射激素類物。過量應用激素類物可導致骨質疏鬆、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院**時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但後果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。
第四點，注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症**，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。
第五點，注意腰部的功能鍛鍊及保暖措施。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症**，從根本上**腰椎間盤突出症。
第六點，注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出**，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液迴圈較差，腰部比其它部位更容易受涼。
第七點，一定要注意節制性生活。腎氣實則壯腰。性生活過程中腰骶部血液迴圈的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。
總而言之，對於腰椎間盤突出的患者而言，一定要注意以上幾點。
2樓：靜觀社會之虹靜說說
患有腰椎間盤突出的人，不能做重活，平時要多注意休息，要多睡硬板床，不要睡太軟的床。另外還要注意正確的站立姿勢，因為有腰椎間盤突出，所以站立都要有正確姿勢，這樣才有利於控制好疾病。
患有腰椎間盤突出，就要注意保持正確站姿和坐姿。也就是我們老百姓常說的，站有站相，坐有坐相，我們得上了這個病就一定要腰板挺直，坐的時候也不能彎腰駝背。長期堅持對於我們這個病的控制和**就有很好的作用。
另外，患有腰椎間盤突出的人，千萬不能讓自己的腰部受寒，否則自己的這個毛病就會越來越重。身體健康是自己的，一定要多關愛自己一些。
3樓：匿名使用者
患 有腰椎間盤突出，主要需要注意的有：1、腰部的用力方式，尤其是在抬重物的時候，應該先將兩腳分開與肩同寬，彎曲膝蓋，腹部用力再搬起重物；2、自己的日常生活飲食，生活中很多食物都富含維生素e，例如花生米、芝麻、大豆等。蛋白質是肌肉，韌帶生長髮育不可缺少的營養之一。
類似雞肉、魚肉、肝臟等都是富含蛋白質的食品。在日常生活中多吃一些這樣的食品更有助於身體的健康；避免長時間保持一個姿勢，尤其是需要長期伏案工作的上班族，可以再久坐一兩個小時候，站起來活動活動肩頸和腰背，司機開車是也要注意自己的坐姿；適當的鍛鍊，生活中要注意自己腰腹力量的練習，當腰腹力量增強之後，腰椎的穩定性也就高了，可以有效減慢脊柱的退變。
另外，對於腰突患者來說，平時注意休息，調整好心態，積極**也是必不可少的。可以通過鍼灸、按摩、貼劑等方式來緩解，我之前用的胺索寧貼劑效果就很不錯，能很舒服且較快的緩解腰突帶來的不適，並且效果也很持久，堅持用兩個月左右，之後保養得當，腰突一般就不會再犯。祝你身體健康
4樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
5樓：dj林林
第1點，應該注意的就是不要幹太累的活，這樣會傷害你的腰，第2點，就是平時應該注意走路的時候應該挺胸抬頭，這樣能夠保護好腰部，第3點，應該注意的就是腰部不要著涼，這三點一定要注意，那麼腰間盤突出就能得到很好的控制。
6樓：biu死一隻小怪獸
老人平時一定要多走動。平時坐的時候，不要長期保持一個姿勢，時不時地起來活動一下這樣子，可以預防腰間盤突出。
7樓：匿名使用者
1、選一把好椅子：最好有椅背，而且椅背、椅面都要硬。腰部位置向前凸出。
脊柱不是一條直線，而是有特殊的生理曲線，腰所在位置就是向前凸出。別坐那種全身會陷進去的沙發，軟踏踏的椅子看似肌肉放鬆了，其實整個脊柱都被強行變了曲線，腰也在持續受力。【同時坐姿也要端正，背部自然緊靠著椅背。
千萬不要用「葛優癱」這樣的半坐臥姿勢看書或辦公，小蠻腰可傷不起。】
2、睡姿要注意：由於床板是平行直線，而腰部有生理彎曲，直著一夜睡下來，腰部就像被拽著拉直一樣。所以，睡姿要保持一定的彎曲。
【最好不要選擇又厚又軟的床墊，這樣腰部反而失去支撐，睡眠中仍在使力。但也不至於要睡光床板，軟硬適中的床墊即可。】
3、走路時注意：行走時全身肌肉、骨頭都在協調著活動。所以當我們負重行走，或者鞋子選的不對時，都可能會給腰部增加壓力。
尤其是不少愛美的女孩子，邊喊著腰痛還要穿高跟鞋，這是對腰的傷害是很大的，腰痛的人還是應該選擇軟底鞋、健步鞋。【關於走姿，要做到，挺胸收腹、小步快走，停下站立時雙腿儘量分開。這樣不僅形象上更加美觀，對腰部也有一定的保護作用。
】4、儘量選擇保守**，很多人對手術**有一定的誤解，認為做了手術算是徹底和腰突告別了，其實不然，而且手術存在很大的風險，說不定會造成更嚴重的傷害。可以通過理療、貼劑這些保守方式進行**， 就像我之前用的胺索寧貼劑就很不錯，貼著也舒服，恢復的也挺順利的，大概兩個月左右就好的差不多了【日常的保養甚至大於**的作用，只有保養做到位了，才能保證好了不**】
得了腰椎間盤突出，在日常生活中要注意哪些方面？
8樓：小紅情感解答
身體對於我們每個人來說都是非常重要的，擁有一個健康的身體是我們更好的生活和工作的前提條件，但是有的時候我們的身體健康會受到嚴重的威脅，現在很多人都患有腰椎間盤突出，對於這一問題，在日常生活中應該注意一些事情，比如不要頻繁的彎腰以及生活一定要有規律等，下面我們具體來分析一下。
在我們的現實生活中，有的時候我們的身體會出現一些狀況，其實這些都是一些正常的事情，很多時候我們要適當的調節自己的生活作息時間以及調整自己的行為習慣等。我們都知道，腰椎間盤突出屬於一種慢性疾病，每次發作的時候就會特別痛，其實這是非常痛苦的一件事情，很多時候那種疼痛是難以忍受的，所以在日常生活中我們應該時刻注意自己的日常行為來緩解這種痛苦的發生。
對於這一問題在生活中我們應該多注意自己的一些行為習慣，比如平時不要頻繁的下腰，我們都知道，隨著社會經濟的快速發展，我們的生活水平得到了很大的提高，現在很多人都追求一種高質量的生活，經常去學習一些有助於保持身材的培訓班，比如練瑜伽，在健身房鍛鍊以及各種鍛鍊，有的運動專案確實是比較鍛鍊腰部力量的，但是對於已經患有腰椎間盤突出的人來說就應該少做一些這樣的運動。
最後就是要保持一個合理的作息規律，制定一個合理的生活作息表，每天嚴格按照上面的作息時間來要求自己，養成良好的生活規律，還有就是控制自己的飲食，遵循葷素搭配的原則，這對於我們的身體健康有很大的促進作用，同時也是一種很好的健康養生的方法。
9樓：土豆地瓜豆角
首先第1點應該注意就是腰部的這種保養，平時不要幹一些體力活，應該把腰部保護好，可以帶一個腰部的護膝，第2點就是應該進行腰部的這種熱敷，通過這種熱敷可以很好的去**腰部的一些不良的症狀，得到很好的呵護。
腰椎間盤突出患者平時應該注意什麼
10樓：貫光赫施宵
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復，不要做彎腰又用力的動作
急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。 飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構。
患腰椎間盤突出的人，平常需要怎麼鍛鍊身體呢？
得了腰間盤突出平時要注意什麼？
11樓：free壹妹
面對腰椎間盤突出的折磨，想必朋友們的心情都是一樣的，都想急切擺脫痛苦，但實際情況是，能遇到好方法的人不多。
一年前我也深受其害，腰部一天24小時不間斷疼痛，刷牙、洗臉、咳嗽、打噴嚏都受限制，嚴重時走幾步路就得停下休息，真是日難熬，夜難眠，生不如死。為了擺脫腰椎病的折磨，我經歷了很多方法，在此想分享給大家，希望能給大家提供點幫助。
我是去年年初遭遇腰椎間盤突出的，最初只是腰疼，沒理會，沒想到越來越重，以致於後來連路都走不成了，左腿從大腿外側到小腿側後再到腳面麻木幾乎失去知覺。不得不去醫院**，醫生給出的方案是：每天到醫院用特定的機器做牽引，然後由中醫師按摩，幾天之後，在按摩之前又加了箇中藥包理療。
一個月下來，絲毫沒有好轉的跡象，疼得更厲害。
12樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
13樓：可可樂樂哎
別蹺二郎腿，不宜長時間維持一個姿勢，不睡軟床，床墊硬度舒適，不彎腰過久或猛彎腰，不要提過重物品。
14樓：匿名使用者
根據你的情況描述，保守**就是要，臥床休息，睡硬板床，傭腰椎骨紡世醫帖，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免彎腰，避免負重，避免勞累，外傷受涼，腰圍固定，睡覺的時候拿下來，區域性熱敷，不要按摩推拿，腰背肌肉功能鍛鍊，如果不能緩解的話，需要進行手術**。
15樓：狂秒水續
腰椎間盤突出患者在急性期可以在當地的**科行腰椎區域性理療，症狀也會緩解的，平時要避擴音重物，避免過度彎腰，避免長時間彎腰做事等誘因。
腰椎間盤突出後平時要注意什麼？
16樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
17樓：疏罡緒暖夢
每個人的身體情況不同，腰椎強壯的人和不強壯的人，需要注意的點不同。腰椎不強壯的人多休息減少要彎腰的家務勞動（掃地拖地、洗碗洗衣服）撿東西時用下蹲不要貓腰坐沙發時腰部須有支撐。
腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出
把腰椎ct 發上來，報告只能作為參考，實際中臨床醫生更需要ct片。然後查體方面，不在病人面前不知道情況，不好判斷。首先頭暈的情況考慮兩個方面，一可能是腦梗賽後遺症引起的，二是大腦供血不足。這個可以用些藥物控制下試試。右腿的脹麻應該跟腰椎的問題有關，可以做下相應的針灸 針刀或者神經阻滯等 另患者有骨質...
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這病一般醫院和醫生是不懂的，多數都是在騙錢害人，注意不要讓人騙錢害了，教你一個識別能不能治好的方法，就是不管是用什麼方法，或在那祖傳18代名醫專家秘方推拿按摩 小針刀，貼膏藥 針灸扶正，外科手術等 前一定要先問一下，能不能治好，治不好能不能退錢，如果治不好也不能退錢，那他們多數就是在準備騙你的錢。治...
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我支援用手法正骨復位的建議，該 方法簡單無風險費用低效果好，是 腰椎間盤突出的最佳方法。最好不要手術 風險比較大 還有 的可能。最好手法調節 我就是那樣 單側的 手法調節了2次 就好了。外傷造成的麼，現在兩腿怎麼樣。腰椎間盤突出 60 你好！腰椎間盤突出一般都是職業病，教師 司機 辦公室工作人員都會...