1樓：nw剛剛好
長期便祕的人吃大米
抄、小米。
大米味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。同時，大米可以養胃。
小米味甘性平，有健脾和胃的作用。小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」。米油的營養極為豐富，滋補力最強，有「米油可代蔘湯」的說法。
2樓：蘭州軍醫學肛腸
【bai11種養生食物推薦】1、護肺：番茄du
。2、護腦：菠菜。
zhi3、護眼dao：紅薯。4、護專發：
海屬帶。5、護腿：香蕉。
6、護心：深海魚。7、護腎：
黑豆。8、護胃：甘藍。
9、護甲：雞蛋。 10.
護腸道：葛鬱金。排腸毒，防便祕。
11、護膚：西蘭花。
3樓：謝謝伱的陪伴
就是多喝水，多吃水果、便卜、蔬菜、乳酸菌max、有機食物，等...
4樓：線菡許覓露
長期便祕可以吃一bai
下幾種食物：
糙米du和大豆：吃zhi糙米、玉米、粗dao麥含有十分豐富的人體所內需的纖維素和容優質的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多於有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
高纖維食物：車前草殼(另名：西蓮殼)的單位可食用纖維含高達86%;與相應食物配合吃入肚後，在腸道內會與水結合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣乾乾淨淨地連粘帶拖地排出來。
雜糧紅棗粥的功效，吃什麼**，便祕怎麼辦
喝小米粥對便祕有好處嗎
5樓：黑藍墨水民間小故事
有好處，小米易吸收，營養豐富，對身體健康有幫助！不過要**便祕，建議多吃蔬菜，比如菠菜、絲瓜、白菜、菜薹等！
6樓：修羅戰神
有用，我吃了一星期的小米粥，天天大便很舒服
7樓：暗影傷痕
是有好處的，小米里有膳食纖維，可以促進腸道健康，輕度便祕是有好處的，不過不一定特別有效。
便祕通常是與腸道不健康有關係，可以調節腸道。
建議你可以吃一些含有膳食纖維的食物或者產品，膳食纖維可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到解除便祕的效果。食物方面推薦：青色蔬菜、水果、粗糧，這些都含有膳食纖維，可以多吃一些。
產品方面：蓓諾菲水溶性膳食纖維，這個不錯，裡面只有膳食纖維、益生菌，沒有其他藥物成分。不過這個產品見效速度因人而異，一般1~2周才有比較明顯的效果，畢竟不是藥物，只是緩慢改善腸道環境而已
8樓：創作者
喝小米粥真的養胃嗎？・小米粥中，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，煮得越爛越好消化。但長期吃易消化的食物，胃的消化功能會退化変差。
所以，喝粥不能養胃。但可以在大魚大肉飲食後，喝清淡的粥來調節飲食。
便祕3周了，救命啊。
9樓：新盟雨
看來你挺嚴重的了。我兩年前也有過~~
可能壓力有點大。我那時喝蜂蜜已經沒用了~~買花粉和蜂蜜喝。可能開始覺得很難喝。但確實很有效的。
比一些瀉藥什麼的好，不傷身體。
還有，上廁所時，不要看書什麼的。上下點頭。頭儘量點低很多，有利排便的~~
10樓：民眾體檢專家
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
11樓：匿名使用者
教你一個祕方,這個是一個老中醫告訴我的,每天吃10粒生花生,隔天就要效果了,吃生花生的時候要注意要連紅色的花生皮一起吃.
不信的話去試試,反正花生是沒有***的
12樓：匿名使用者
我建議你去醫院看看，或者和少量的荷葉茶或者杜仲茶，用蜂蜜加荷葉茶飲用，先試試，不行就要去醫院了，畢竟毒素排不出去對身體不好。
13樓：匿名使用者
暈。囿這麼嚴重嗎？這樣的話硪就吥知道要怎麼說了。伱去比較打的醫院看過了麼。我建議伱去比較大的醫院去看一下。比較正規的
14樓：麥沙風暴
以後要多吃水果，如果你不常吃水果的話，就會造成便祕的！
便祕長期喝粥好嗎
15樓：暢樂彬彬
飲食要平衡，便祕主要是排便次數減少，糞便在大腸的時間比較長，水分部分被吸收，使得糞便幹、硬，排除困難！對症**的話，每天早上空腹喝水，可以使腸道蠕動加快，進而排便， 還有一個就是培養每日定時排便的習慣。你可以喝暢樂低聚果糖，調理腸道，改善便祕。
喝什麼粥**便祕
煮的雞蛋和小米粥一起吃也會便祕嗎？有人說這都是補肚子的平時一起吃會便祕
16樓：匿名使用者
不會的。煮雞蛋和小米粥是良好的食物搭配，過去由於經濟條件和物質條件所限，只有產婦在『月子裡』才能享受到的特餐。如果產婦吃了都便祕那還了得？
一碗小米粥，一個饅頭，再加一個雞蛋，挺好的早餐。
17樓：
煮的雞蛋不要吃多了，一天1個足夠了。
便祕怎么辦
您好 這裡有些方法可以試試 便祕效果不錯。如 1 每天早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油。2 取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加入蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用。3 取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次。4 取鮮無花果1 2個，每...
白領習慣性便祕怕冷怕熱口乾怎么辦
便祕是百病之母！儘快 這樣體內毒素堆積成山，就要得大病的。你的肝火太旺。這一系列的病都是有便祕造成的。採用醋療效果比較好。說明腸胃不好。是藥三分毒 還是少吃點藥 如果不對症下藥 有可能會更嚴重。最好的辦法是 每天吃苦瓜纖維寶 弄溫水衝。堅持一個月 效果非常明顯 還可以排毒防癌 等 好處很多呢。或者可...
面對默然的女人怎么辦，面對一個默然的女人怎麼辦？
那就放手唄，愛情又不是人生的全部，再說如果對方已經不喜歡你了再糾纏也沒有用嘛 天涯何處無芳草，兄弟，看開了吧 我想，或許這個女人真的心意已決，很多人都說，喜歡一個人，不在意跟她在不在一起，只是希望她幸福就好，可是又有幾個人能做到了，人心都是自私的，有時候放手未嘗不是一件幸福的事了，與其兩個人都痛苦，...