1樓：
下面都是高熱量高營養的食物，你參考一下：
1 動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃2 細糧。這就是小麥、大米和糯米。
3 糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
4 五穀類:白飯、米粉、通心粉、麵包
5 肉類：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉製品、牛肉製品6 海鮮：鰻魚、鯡魚、各類海魚
7 奶類：鮮奶、煉奶、酸乳酪
8 餐點：春捲、壽司、親子井、牛井、手肉卷、天婦羅、拉麵 咖哩飯 蕃茄醬義大利粉、肉醬義大利粉、義大利薄餅、粟米湯、海鮮煲、煙肉三文治、熱狗
2樓：匿名使用者
大部分海魚與肉類的熱量與碳水化合物以及升糖指數差不多吧。還要看具體是什麼魚， 可食部分 熱量 碳水化合物 升糖指數大米飯 100克 100克 114 75.3 83高牛肉 (瘦) 100 100 193 1.
2 低基圍蝦 100 60 101 3.9 低
3樓：匿名使用者
前幾天中秋前一天家裡吃海鮮我不太瞭解沒怎麼吃，十一家裡還打算吃海鮮，特此請問一下，要是熱量和脂肪什麼的要是不是很高我就稍微多吃一些，少吃些主食
4樓：匿名使用者
我個人的情況是吃肉及海鮮時，都不用吃藥。
晚上吃海鮮會發胖嗎？
5樓：我不要太可愛
晚上吃海鮮不會發胖。
海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。 熱量最高的是豬肉，海鮮是高蛋白低脂肪的 。一般情況下，適量吃些海鮮並不會導致長胖，而且海鮮中的營養可以增強人體素質。
但如果是毫無顧忌的大快朵頤的話長胖是必然的了，除了消化系統不太好的夥伴。因此，吃海鮮重點在於控制量，儘量避免高熱量食物攝入太多。
6樓：匿名使用者
你好！晚上吃海鮮不會發胖的。
使人發胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。
海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。
就拿螃蟹和蛤蜊來說：
每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。
每百克的蛤蜊的熱量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。
如果和動物性肉類來比較的話，動物性食物中，雞肉和兔肉的熱量是最低的，那麼，就先拿雞肉為例，每百克雞肉的熱量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。
每百克兔肉的熱量是102.00千卡，脂肪含量是2.20克。
這樣一比較就看出，海鮮是不會使人發胖的。
但是要注意，螃蟹的膽固醇含量較高（267.00毫克)，謝謝~~
7樓：鐮小刀
晚上如果適量少吃一些海鮮是不會發胖的，但是過度暴飲暴食一樣會發胖。海鮮的蛋白質含量較高，相比於其他動物的肉類，脂肪和熱量都會低很多。
就拿螃蟹和蝦舉例：
1、 每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。
2、每百克蝦的熱量是92.09千卡，脂肪含量是0.79克。
而雞胸肉和牛肉在動物肉類裡，脂肪和熱量都是較低的，它們的具體資料如下：
1、每百克牛肉的熱量是246千卡，脂肪含量是11.9克。
2、每百克雞肉的熱量是126千卡，脂肪含量是7.69克。
如此可以看出海鮮是不易使人發胖的，但是儘量不要使用炸，煎、炒的烹飪方法，這樣會提高脂肪含量和熱量的攝入。同時也要注意，瞭解自身是否患有海鮮過敏症狀，膽固醇較高的人也要儘量減少螃蟹的使用。
**期間可以儘量使用一些「負能量」的食物：
一、什麼是負卡路里的食物？
身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。
舉個簡單的例子：一個80卡的蘋果，大約需要100卡路里來消化，於是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲存的能量來提供。這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。
所以當你主要的食物屬於負卡路里食物,你的**速度會因此加快二至三倍。
二、哪些食物屬於負卡路里的食物？
每100克水果含30卡左右熱量，而在水果當中含熱量較多的香蕉(89卡)，芒果(88卡)被誤解為高卡水果。其實，它們都是負卡路里食物。
1、菜類：茄子、蘿蔔、芹菜、黃瓜、西紅柿、椰菜、豆芽、捲心菜、辣椒、西蘭花、綠豆、生菜、冬菇、洋蔥、韭菜、南瓜、菠菜、胡蘿蔔等。
2、水果類：檸檬、蘋果、杏仁、香蕉、芒果、櫻桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇異果、士多啤梨、橙等。
3、果仁類：巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。
8樓：陳雨馨
不會的但是別吃太多海鮮都是蛋白質所以在**的話還是可以吃的
9樓：○o冰凌
如果經常晚上吃應該會發胖,偶爾吃就不會,什麼東西吃多了都會胖，看你怎麼吃
請問哪種海鮮的熱量最低？
10樓：匿名使用者
海鮮一般上都是低熱量，高膽固醇。唯有海蔘是低熱量、低膽固醇。
11樓：水產養殖
魚 蝦 蟹 (不吃膏) 海藻類
12樓：曲學良
那就是海蔘啦，它是一種低熱量不含膽固醇的食物。
吃海鮮能容易長胖嗎？
13樓：123456奮鬥
1、海鮮是不會使人發胖的。使人發胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。
海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。
就拿螃蟹和蛤蜊來說：
每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。
每百克的蛤蜊的熱量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。
如果和動物性肉類來比較的話，動物性食物中，雞肉和兔肉的熱量是最低的，那麼，就先拿雞肉為例，每百克雞肉的熱量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。
每百克兔肉的熱量是102.00千卡，脂肪含量是2.20克。
這樣一比較就看出，海鮮是不會使人發胖的。
但是要注意，螃蟹的膽固醇含量較高（267.00毫克)。
2、海鮮是低脂肪，高蛋白的食物,所以多吃一些也不會長胖.但海鮮一般性寒,而且如果吃太多,可能嘌呤過高,容易得痛風.
據說海鮮加維生素c等於砒霜,有個臺灣人就因此喪命.
好象海鮮和柿子也不能一起吃,容易得結石.
14樓：感冒了阿嚏阿嚏
吃海鮮不會長胖。海產蝦、貝、螺、蟹類含脂肪
比較少，熱量低，富含蛋白質，是女性**期間的好食品。然而，食品所含的熱量還與烹調方式有關，如果是經過烹炒煎炸，熱量會大大提高，失去了海鮮低脂的優點。此外，海鮮可能引起腹瀉和汙染物質的積累，並不適合每天大量食用，所以**期間可以偶爾吃海鮮解饞，而平日仍應注意膳食營養平衡，多運動，少吃甜食和油膩食物。
15樓：匿名使用者
不能，看看日本人，一個個瘦不拉幾的
16樓：_嚕魯修
不容易 海鮮脂肪含量一般不高
吃海鮮**嗎
17樓：愛美蛙淘服務
**期間是可以吃海鮮的，相比於其他的肉類食物，海鮮的熱量和脂肪含量都普遍較低，所以在**期間吃海鮮只要是適量都是可以的，並且海鮮還含有豐富的蛋白質，對於**還存在一定的幫助。
海鮮是高蛋白食物，高蛋白的好吃是耐飢。而非油炸烹調的海鮮基本都是低熱量的。吃飽的同時，也不會有熱量的負擔。
自然對**有好處。當然，**還是要靠消耗熱量，適當的運動還是非常有必要的！
吃海鮮不會長胖，這有一定道理。海產蝦、貝、螺、蟹類含脂肪比較少，熱量低，富含蛋白質，是女性**期間的好食品。然而，食品所含的熱量還與烹調方式有關，如果是經過烹炒煎炸，熱量會大大提高，失去了海鮮低脂的優點。
此外，海鮮可能引起腹瀉和汙染物質的積累，並不適合每天大量食用，所以**期間可以偶爾吃海鮮，而平日應注意膳食營養平衡，多運動，少吃甜食和油膩食物。
**期間吃什麼海鮮不發胖
大閘蟹同樣是作為海鮮中的一種，它也具有了非常高的營養價值。所以，如果女性朋友們想要**，不妨在生活中多吃一些大閘蟹，大閘蟹就能夠帶給我們不一樣的**效果，它也能夠加快我們身體內部的新陳代謝，我們就無需再顧忌大閘蟹的脂肪含量了。
18樓：匿名使用者
海鮮不會胖,但也要看怎麼吃,如果很油有喜歡很多調味料就會胖了.海鮮雖然好,但是不過海鮮不太需要多吃,大多數的海鮮膽固醇都比較高.吃過之後,對身體的負擔很重.一次吃多了更不好.
19樓：西門幽海
當然不，海鮮也有很多高脂肪的，並且高蛋白。就算大部分低脂肪的，量多了也不行，而且海鮮性寒女生不能多吃
20樓：匿名使用者
理論上講，海鮮是優質蛋白質，脂肪含量很低，富含多種氨基酸，是有利於**的。
從個人角度講，海鮮吃多了，過敏，有兩種後果：第一種，渾身發痘痘，更胖了；第二種，拉肚子好幾天，瘦多了。
21樓：匿名使用者
不能總吃啊，小心拉肚子。
22樓：
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
吃海鮮會胖嗎？
23樓：熱心網友
吃海鮮不會胖。
長胖的因素：
1、飲食因素
平時吃一些高油脂高脂肪的食物，這樣身體攝入的熱量比自己消耗的要多，消耗不平衡，容易導致脂肪吸收過多，導致肥胖。
2、遺傳因素
肥胖者在平時的生活上，都是具有比較明確的家族史，比如，家族之內父親、母親有一人是肥胖者，那麼子女之內會有百分之五十左右的情況將會出現肥胖，比如父母都肥胖，子女肥胖的發生機率將會更大，據統計有百分之八十左右。
24樓：lrr睨
吃海鮮不會發胖的。 使人發胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。 海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。
熱量最高的是豬肉，雞肉（記得去皮）和海鮮相對起來熱量要低很多,應該不會 海鮮是高蛋白 低脂肪的 。 如果經常晚上吃應該會發胖,偶爾吃就不會,什麼東西吃多了都會胖，看你怎麼吃
25樓：匿名使用者
不會發胖。海鮮產品可以提供優質蛋白質，多不飽和脂肪酸，維生素a、維生素d、維生素e、核黃素、煙酸等多種維生素及鈣、磷、硒、鎂、鐵、鋅等多中礦物質。多不飽和脂肪酸是不會讓人發胖的,但是海鮮吃多了也不是好事 常伴癢、皮疹、發熱等過敏現象,這就是人們常說的「生猛海鮮」的原因。
一般海鮮含高蛋白，高膽固醇，多吃不利於健康。如蝦蟹類。 深海里的一些魚類，富含魚油，是高脂肪食物，但是此魚油相反地可減低人體的膽固醇。
魚油是指富含epa(二十碳五稀酸)、dha(二十二碳六稀酸)的魚體內的油脂。 服用魚油對人體健康有哪些好處? 主要有七大好處：
1降血脂，2降血壓，3抗血栓，4抗腫瘤，5增強抗病能力，6健腦促智，7抗衰老。 之所以說海魚雖是高脂肪食物，但不會使人長胖，反而有美容.利於健康的保健效果。
最好是鯊魚肝油，美容效果顯著。
瓜子的熱量高嗎，聽說瓜子熱量高，難道吃瓜子會發胖？
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對 眼睛 大腦都有好處。吃瓜子的壞處 瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，...
冰糖的熱量高嗎，每天都吃冰糖會長胖嗎？
糖的熱量都很高，但只要一天攝入量不多就沒事。冰糖是以白砂糖為原料，經加水溶解 除雜 清汁 蒸發 濃縮後，冷卻結晶製成，所以是含糖量很高的 更純 擴充套件資料 以下是幾種糖的熱量排行 白砂糖 100g含熱量400大卡 綿白糖 100g含熱量396大卡 冰糖 100g含熱量397大卡 紅塘 100g含熱...
海鮮蜆子裡的黑東西可以吃嗎，海鮮黃蜆子，黑色髒東西裡有一小塊像粉絲一樣的透明物體是什麼？吃了有危險麼？
xiao貓嚀 可以吃，不管是哪一種蜆子，除了蜆子外殼，其他都可以吃掉 包括內臟 蜆子在買回來後，放入清水中吐沙，多換幾遍水，吐盡泥沙後放入開水中加幾片蔥姜，煮制開口馬上撈出，否則肉質變老，泡在原湯中，放點鹽，或者蘸佐料吃，別具一番風味。花蜆子花蛤是市場上常見的貝殼類海產品，廣泛分佈在中國南北海區，它...