1樓：
廢話，當然不好了！晚上遲睡有很多***的呢，你傻啊！這麼笨的問題都會問？
2樓：木子黯夜
不好1.長期熬夜的話會有較深的皺紋及眼袋，黑眼圈就不用說了.
2.影響第二天的工作學習，不夠精神.
3.長期下來還會影響視力及記憶力，當然還有血壓之類的.
4.也會影響心理健康，事實證明，晚睡晚起的人更容易變得暴躁及抑鬱，總之，是個迴圈，晚睡晚起-脾氣壞-失眠-晚睡晚起-更暴躁...
5.對青少年兒童，不利於生長髮育.
抄別人的。。。
3樓：匿名使用者
春天是早睡早起，夏天是晚睡早起+中午小睡，秋天是早睡早起，冬天是早睡晚起
^_^其實看看人家小鳥是怎麼作息的就可以了
4樓：扒查
我感覺自己晚上的時候頭腦格外靈光，睡了可惜……一般十二點左右睡，有時精力旺盛就拖到凌晨1、2點，一年四季有午休，白天精力不受影響。
科學說早睡早起，但是不同人的「早」不一樣吧？！
我已經習慣晚睡了，早上睡到自然醒，一般也不會耽誤事。
5樓：人生諮詢大師
一般來說，早睡早起合乎養生要求，所以最好在10-12點之間睡覺符合人體生物鐘節律，太晚了就會影響身體健康。
6樓：匿名使用者
中醫講子午覺是最好是
所以晚上不適合睡很晚
7樓：81年的可樂
不好。對身體不好，對**也不好。
8樓：不倒翁
不好，因為人的身體也是有周期的，
一天當中有至陽和至陰的時候，而人在這2個極端時間都需要休息，晚睡肯定不好的！
9樓：麥_小_妞
夏天可以遲點睡。
冬天早點睡。
10樓：皮影正北
十一點之前入睡有益健康，熬夜不好，尤其是對女生來說。
11樓：我是電烤箱
6點起，10點睡 ，最好了，科學美容多這麼說的
12樓：扁舟孤子
當然不好，要不怎麼叫早睡早起好習慣。壞處同上
13樓：匿名使用者
當然不好，一般情況下最好可以十點到十點半之間睡覺是最好的，從中醫理論來講，十一點養的是剛剛生發起來的陽氣，如果這個時候還要熬夜不休息的話，那麼不但沒有養住剛剛生發起來的陽氣反而在耗損它，就會耗散最寶貴的生機
14樓：站在天花板上
晚睡對髮型和**影響很大呀…不美型…不好…
15樓：匿名使用者
要看你遲到什麼程度了
16樓：
如果不能保證充足的睡眠會影響第二天的狀態
,熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
熬夜害處多：
經常疲勞，免疫力下降:經常熬夜所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼，人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏等等的自律神經失調症狀都會找上你。
頭痛:熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋:夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘:晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
我媽媽48歲，晚上很遲睡，早上很早起，整天精神不佳，怎麼辦？才能使她睡眠充足呢
留守，那思念 1 年齡因素我們年齡越大，對睡眠的需求也隨之減少。2 環境因素我們已適應的周圍環境變化越少，就越不易失眠。3 心理因素個體的生活發生變化或有新的應激，如退休 生病 住院 牽掛子女及其下一代的生活 所愛之人死亡等，均可引起情緒變化，如大喜 大悲 焦慮 抑鬱 恐懼 過度牽掛等，而使老人難以...
晚上喝的水多了好嗎，晚上喝水好嗎
不太好，對胃不好，少喝水，早上起來空復喝一點淡鹽水可以去掉睡一晚上身體裡的酸性物質所以早上喝水好 我覺得應該可以吧，要看個人，有些人喝了會水腫有些人不會，可以試試，要是會腫就不喝那麼多了嘛 晚上喝水好嗎 晚上最好不要喝水哦，第二天容易浮腫，而且晚上喝水也會加重腎的負擔 晚上喝很多茶葉水好嗎?過夜的茶...
晚上跑步好嗎
一 速度補強之訓練 3 5公斤啞鈴 1.手持啞鈴在肩上做上下舉30次後，繞場慢跑2次。2.手持啞鈴原地擺臂互動弓步跳30次後，繞場慢跑2次。3.手持啞鈴體前彎啞鈴觸地後上舉互動弓步跳20次，繞場慢跑2次。4.手持啞鈴側上下舉開合跳20次後，繞場慢跑2次。5.拉輪胎訓練，用80 速度來進行 重量要夠才...