1樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
2樓：俎偲偲
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。 不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。
解放軍304醫院**科主任醫師鄒先彪告訴記者，在進行冷水浴時要注意幾點： 首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。 再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。
冬天最多洗3—5分鐘。並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。 最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡
每天都洗冷水澡對身體有好處嗎？什麼好處？
3樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
4樓：本溪綜合資訊
洗冷水澡的好處：
冷水浴的保健作用十分明顯。
首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。
第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對便祕等病症有一定的輔助**作用。
洗冷水澡的注意事項：
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
5樓：匿名使用者
增強意制力，促進血液迴圈 但是也要根據自己的身體情況。在自己身體能承受的範圍裡
洗冷水澡對身體有什麼好處？
6樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
7樓：手機使用者
不過很容易感冒~~最好冬泳 強身健體啊！！不過你冬天很冷，你洗冷水澡，你可以鍛煉你的身體的強壯力和抵抗力~~
晚上經常洗涼水對身體有哪些好處和壞處
夏天冷水洗澡對身體有哪些好處
8樓：加安源
夏季洗冷水澡，可提高神經系統的功能；可健膚美膚；能預防感冒；能增強心血管功能；可以加強免疫力；可以促進人體血液迴圈；長期用冷水洗澡可以使身體的各個部位對得到鍛鍊。身體的禦寒能力得到了極大的提高，體質也大幅度的增強，可以很有效的預防感冒的入侵。
每天用冷水洗澡，真的會對身體有好處嗎？
9樓：
為什麼很多人開始用冷水洗澡？沒想到好處這麼多，看完全是打哆嗦
10樓：拱靜曼
不會，我覺得就算是身體素質很好的人也是扛不住的。
11樓：夔恰子
如果身體素質不錯的話也是可以的，一般人不要這樣。
12樓：禍起蕭牆後宮
這麼是要根據不同的人來進行不同的選擇看待的。
13樓：萌萌不知道
我覺得是不會的，水溫最好還是不要太低才行的。
洗冷水澡有什麼好處和壞處
14樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
晚上洗冷水澡，對身體有什麼好處和壞處呢？
15樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
16樓：
冷水會破壞身體機制，經常性的洗，會傷害體質的說，而至於說洗冷水以後會不怕冷，是因為習慣了，和體質沒關係，要提高體質還是通過體育鍛煉來比較實在。。。
17樓：扣
洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使**變
18樓：匿名使用者
還是洗溫水的吧，冷水應該不太好！
冬天洗冷水對身體有哪些好處
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化 感冒 支氣管炎 扁桃體炎 肺炎等。不過鍛鍊必須得法，否則會適得其反。進行冷水浴時要注意幾點 以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因...
洗冷水澡真的對身體有益麼，每天早上堅持洗冷水澡對身體有好處嗎？
洗冷水澡可以鍛鍊 中毛細血管的調節體溫的能力,對人體有好處.不是對所有人都有好處，比如說我，洗冷水澡會令我每天都嚴重的頭痛和咳嗽 洗冷水藻會傷害關節的，特別容易生關節炎 每天早上堅持洗冷水澡對身體有好處嗎？有好處，但其中也隱藏著許多危險。冷水澡加強神經的興奮功能，讓頭腦清醒，是一種 血管體操 中山大...
洗冷水澡對身體好嗎？怎麼洗最好？
1 堅持洗。2 冷水先擦身，適應後再洗。3 堅持冬泳。4 不要輕易洗冷水澡，尤其是剛運動完後。方法很重要。用冷水洗好啊 至於怎麼洗你喜歡 從頭洗起 從腳洗起都ok 都說好。洗涼水澡對身體好嗎？冷水浴的保健作用 首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。第二，冷水浴可以增強人體對疾...