1樓：絶天
現在太極拳都體操化了，如果你只是想和老年人一樣健身的話，只要不是太小，什麼時候練都可以。
如果你是想練出太極功夫，可以用於實戰搏擊，那麼二十歲正當好，但是有無明師教導是一個大問題，需要你自己尋找。
年輕人出功夫快，但是心不如老人易靜，所以太極拳能否練好，還有一個原因，就是自己有無耐性，有無刻苦堅持練習的覺悟。
祝樓主好運。
2樓：愚人二十
歲數太小了，練太極拳等老的走不動時也不遲！練太極拳幹什麼呀？
3樓：匿名使用者
我今年22歲，去年開始練的太極拳，你說可不可以啊
4樓：
練太極拳嚴格的講沒有身體條件的限制，你已成年，可以練。身體不好的人可以練，太極拳還可以內外雙修，所以練太極拳可以自我調節心裡壓力，平和心態。 練太極拳，外可強身，技擊；內可修性養命。
5樓：匿名使用者
我的回答比較簡單，但很直接：可以！
6樓：工蜂剪影
20歲很好的年齡。其實太極拳也講究基本功的，如果是童子功最好了。很多高難度的工作，比如陳式的跌岔，騰躍的動作，歲數大的人做不了的，你這個年齡最好了。
7樓：匿名使用者
如果你是想健身，練太極不如買把掃帚，天天去公園掃半個鐘頭，效果很好。
如果你是想掌握好的武功，化那功夫不如買個放電器。
（因為，想學好的武功，能有真本領，口傳心授給你，難哦。只怕白化功夫學費）
8樓：草原月輝
健身嗎。太極拳多大都可以練。若是練太極技擊，嚴格的說最好是從小練，到二十歲應該出成績了，不過二十歲也不晚。多下點功夫吃點苦，在「明師」指點下三十歲會有小成。
9樓：匿名使用者
當然可以 本身太極 就是一個老少皆益的拳法
想早晚練練拳鍛鍊身體 是練太極拳好還是勁拳好 說明我20歲
10樓：匿名使用者
這要根據自己的愛好，太極拳動作慢，靠的是柔勁，柔中帶剛。勁拳不知你指的是不是動作快，發力動作多的拳。不管哪一種，堅持才能出效果。
11樓：情報
勁拳好些！！因為有了勁拳做基本功，你才能學會太極
12樓：匿名使用者
開胯，胯開了嗎？練武必須把基本功練好
13樓：溫情小爺們兒
教你武警部隊的擒敵拳吧~很猛的
14樓：匿名使用者
你基本功練的怎麼樣了？
我這樣的情況能練太極拳嗎？
15樓：匿名使用者
太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創造和逐漸發展起來的一個優秀拳種，是武術專案的精華。練習太極拳能夠增強體質已廣為人知，堅持太極拳鍛鍊可以**某些疾病.
太極拳鍛鍊並不是針對某些疾病、為某個區域性起作用的特異性**，而是改善人體整體功能狀態、以提高人體素質為目標的鍛鍊方法，作為一種**，其作用機制是複雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進而達到健身和養生的效果。另外在練習中，講究身體垂直中正，因為人體直立活動時全身放鬆，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有痠痛、疲勞感。
同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質，利於身體儘快**。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的**，從而使機體強壯。太極拳**是通過全身運動、修復陰陽平衡來發揮作用的。
動作舒緩的太極拳，其實是一項非常適合大眾的運動。太極拳動作柔和，鍛鍊後患者勞而不累，不僅利於肢體關節保健，還對胃腸道、肌肉神經以及腦有保健作用，長期打太極拳可提練拳者機體免疫力。
一是需要良好的體質，二是有良好的心態，而打太極拳不僅鍛鍊了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放鬆，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展。
16樓：鎮**師
太極拳是具有鍛鍊身體，改善並加強體質，以**慢性疾病等療效，根據你所說的，我個人認為，練太極拳可以加強你的體質，**你身上的病。
24式太極拳一般稱為簡化24式太極拳，國家知道太極拳有鍛鍊身體的效果，為了老百姓方便學習，因而根據楊式太極拳為藍本，而創編出來的，所以24式太極拳具有鍛鍊身體的，但說明一下24式創編的目的是為了讓人們能夠通過其學習起到鍛鍊因而丟失了太極拳的實戰方面的東西。
而陳式太極拳套是其他各家太極拳（楊、孫、武、吳）發展的起源太極拳，對於其發展歷史，提問者自己上網找吧我就不多說了。陳式太極拳的特點就是其動作發力比其他各家多，而且對於腿的要求也比較高，實戰性也比其他各家也稍好些，因此對於體弱多病的提問者來說我個人認為，練陳式太極拳時動作會做不到位，起不到練太極拳的效果，因而目前不太適合練，因而先通過練24式太極拳先把身體體質提高些在練陳式太極拳。
我想在北京會有很多地方教太極拳，尤其是24式太極拳，對於哪有教陳式太極拳我聽說過好像陳式太極拳明師陳瑜老師週末會去天壇或是地壇那教拳。
17樓：合肥路遙
太極拳是中華民族的國粹。它因既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病而深受廣大群眾的喜愛。它的拳勢舒展大方，動作剛柔並濟，架勢可高可低，適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛鍊。
修煉太極拳的益處在於疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自合能力、抗病**能力以及肌體免疫力。有療疾健身、修身養性、健美益智、激發潛能、提高生活質量之功效。
在北京有正宗嫡傳陳式太極拳大師陳瑜先生教授陳式太極拳，這是他的**http://www.cytjw.com/
18樓：
24式太極是簡化太極，簡單易學，健身還可以，但實戰效果就不行了。陳氏太極學起來不容易但健身和實戰效果都挺好。太極拳能培養人的內氣，使人精力充沛，練太極肯定對你的體質有很大的改善。
既然你學過三年舞蹈，我想你學起太極拳來回比較容易，所以，推薦你學陳氏太極拳一路。
19樓：暱稱被佔用
太極拳必需有好老師教，有病吃藥最好，太極拳只是輔助手段。
20樓：洲州
可以練，建議練習自然太極和武當的原本太極。還有去看看食譜，藥膳哈！你年紀輕輕的就這麼多問題，以後麻煩啊！最後建議你練下氣！
21樓：意如心
在做好食療養生的同時，練下簡化太極拳。會好起來的，要有信心喲
22樓：急用快回答
可以。24式較陳氏來說慢一點
太極拳健身適合哪個年齡段的人練習？
23樓：匿名使用者
1、太極拳適合老年人抄練習
太極拳對於老年人是
很適合的。因為人到年老以後身體也會慢慢衰弱，就不適合做太劇烈的運動。而太極拳的動作很舒緩，會讓身心很愉悅。
老年人練習太極拳以後身體會變得很柔軟，我們平常講筋長一寸，壽延十年。每天活動一會兒，就把自己的筋骨給拉開了，所以對於老年人來講，這是一種再適合不過的運動了。
2、太極拳適合中年人練習
太極拳也適合中年人練習。人到中年，身心都比較疲憊，特別渴望鍛鍊身體，但是適合中年人的鍛鍊方法是比較有限的，因為現在很多鍛鍊方法都比較劇烈。當一套太極拳練下來身心就會得到寧靜。
3、太極拳適合女性練習
太極拳也特別適合於家庭的女性。對於女性來講，這是一個很好的美容術。
24樓：教練
我是一抄名健身教練，太極拳最適合bai
的人群是有興
du趣的人群，只zhi
要想學都不嫌晚dao，但是相對而言，越早學太極拳好處越多，五十歲學太極拳是晚了點。六
十、七十歲才學太極拳對想活動的人群而言是可以接受的。三十歲、四十歲能學太極拳是一種很好的運動。十歲、二十歲能學太極拳最好。
景老師教過的學員超過1500人次，有趣的是無論中外男女老少，都有太極拳的愛好者。由於現代人不是很注重健康養生，對於有深度的太極運動、太極哲學或是太極藝術文化與太極武術，很難抽出時間來投入研究，專注的學習太極拳，所以一般人把最適合打太極拳的人群年齡定為退休之後的老年族群，這是我說的錯把「國寶當漢堡」。
最後祝你健身愉快，如有健身疑惑可以問本教練解答
25樓：萌萌的小汐啊測
練習太極拳
bai老少皆宜，現
du在有好多人認為太極拳zhi只是老年人dao練的，這是錯誤的。
內太極拳是中華民族容辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛鍊，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
26樓：匿名使用者
老少皆宜 年輕人練 去浮躁 又因為 沒有高難度動作 老年人練 也可以
27樓：道具和內部
45以上都可以，當然年輕人也可以嘗試。
初學陳氏太極拳學什麼的好，我想學陳式太極拳，到底學什麼套路好
鎮 師 我個人認為，初學者初學陳式太極拳應當從老架一路開始學好，因為學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段。通過一路拳的反覆練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活 上節靈，進而達到節節慣穿的目的。學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔 柔中求剛 剛柔相濟。學好老架一路拳，儘快渡過去僵求柔這...
我想練陳式太極拳老架一路自學的該怎麼練
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20歲了我沒有錢但是想創業，我沒有錢，想創業應該怎麼辦啊？
飄雲蔽日 找幾個志同道合的人，一起合股 或者去找風險投資行 不過要看他們願不願意投給你了 來皖衲 先自己打工賺點 學生會主席還那麼天真?想創業不是那麼簡單的,更不是靠自己口頭說說,或者理論上構想一下的.這是事實,你不得不承認.沒有什麼突出的地方,是不會有人給你投資的.缺錢的話,自己先找份工作呀.慢慢...